Pemilik Darah Rendah Disarankan Tidur dengan Tumpukan 2-3 Bantal, Simak Penjelasan Dokter

Pemilik Darah Rendah Disarankan Tidur dengan Tumpukan 2-3 Bantal, Simak Penjelasan Dokter

© Posisi Bantal Pengaruhi Tekanan Darah, Ini Penjelasan Dokter Shutterstock

© Minum Kopi dengan Cara yang Tepat untuk Meningkatkan Performa Saat Berolahraga?Dream - Energi saat berolahraga tidak selalu maksimal, apalagi ketika Sahabat Dream merasa sangat lelah dan kurang istirahat. Sebenarnya istirahat adalah solusi paling tepat, t

Dream - Posisi tidur sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kalau dilihat dari segi kecantikan, posisi tidur menyamping bisa berpotensi mempercepat pengenduran dan kerutan pada wajah.

© Posisi Bantal Pengaruhi Tekanan Darah, Ini Penjelasan Dokter Pexels

Sementara pada kesehatan tubuh, posisi tidur berpengaruh pada tekanan darah. Kalau terbiasa tertidur tanpa bantal dengan posisi tubuh datar, kebiasaan ini bisa menurunkan tekanan darah. Alhasil, kamu akan merasa pusing di pagi hari.

© Posisi Bantal Pengaruhi Tekanan Darah, Ini Penjelasan Dokter Shutterstock

Dokter Spesialis Penyakit Dalam, Ika Devi menyarankan pemakaian 2-3 bantal kepala saat tidur agar posisi tubuh tidak datar agar penderita tekanan darah rendah tidak merasa pusing di pagi hari.

Gejala Tekanan Darah Rendah

Gejala Tekanan Darah Rendah" /> © Posisi Bantal Pengaruhi Tekanan Darah, Ini Penjelasan Dokter Unsplash

Tekanan darah rendah sendiri identik dengan tensi yang kurang dari 90/60. Penderitanya juga sering merasa pusing, lemas, dan penglihatan terasa gelap saat bangun tidur.

Selain memakai bantal kepala saat tidur, Ika juga menyarankan beberapa hal untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.

Di antaranya adalah mengontrol konsumsi obat-obatan seperti obat yang bersifat diuretik serta obat-obatan untuk gangguan prostat atau jenis yang mampu melebarkan pembuluh darah.

© Posisi Bantal Pengaruhi Tekanan Darah, Ini Penjelasan Dokter Pexels

Penderita tekenan darah rendah atau hipotensi juga harus menghindari dehidrasi dan wajib mencukupi konsumsi cairan harian. Maka, minumlah minimal 2 liter per hari agar kebutuhan cairan tubuh tercukupi. Apalagi kalau Sahabat Dream memiliki aktivitas yang cukup padat.

© Jangan Langsung Sikat Gigi Setelah Melakukan 3 Hal Ini Pexels

Selain itu, mengonsumsi makanan yang mengandung lebih banyak garam atau minum kopi secara rutin dengan dosis wajar bisa membantu meningkatkan tekanan darah dan membuat tubuh terasa lebih segar.