Raih Ketenangan Saat Ramadan, Coba Memaafkan Diri Sendiri

Reporter : Eko Huda S
Selasa, 27 April 2021 19:30

Ilustrasi (Shutterstock.com)

Tidak ada salahnya kita mulai mencoba memaafkan dan berdamai dengan diri sendiri.

Dream – Tidak mudah memaafkan diri sendiri atas kesalahan masa lalu. Harus diingat, bila tak mampu memaafkan diri sendiri dapat memicu masalah lain, seperti depresi, kecewa, hingga marah berlebihan pada diri sendiri.

Bulan Ramadan ini menjadi waktu yang tepat untuk berefleksi. Tidak ada salahnya kita mulai mencoba memaafkan dan berdamai dengan diri sendiri. Bulan yang penuh berkah dan rahmat ini hendaknya dimanfaatkan untuk menata hati.

Kita bisa memperbanyak ibadah. Terus berzikir, memohon ampun kepada Allah. Kita sadari bahwa tidak ada manusia yang tak punya salah. Hanya kepada Allah lah kita berserah diri, mengakui segala kesalahan, dan memihon ampunan. Yakinlah Allah Maha Pengampun.

Jangan biarkan kita terus dihantui oleh rasa bersalah. Berikut adalah tips yang dapat kamu coba.

Belajar dari kesalahan

Semua orang pernah melakukan kesalahan. Namun yang paling penting bagaimana caranya belajar dari setiap kesalahan. Bangkitlah dan sadari bahwa hidup bukan hanya untuk meratapi kesalahan. Masih banyak kesempatan baik yang dapat kamu lakukan.

Fokus pada emosi

Terimalah keadaan diri kita, apapun kondisinya. Saat mengalami kesedihan, kecewa, ataupun marah, terimalah semua emosi tersebut sehingga bisa berdamai dengan diri sendiri.

1 dari 1 halaman

Beri waktu untuk diri sendiri

Dengan memberikan waktu pada diri sendiri untuk memahami keadaan, maka akan ada kesempatan melihat dari berbagai perspektif. Kita tidak akan cepat mengambil keputusan terutama saat pikiran dan hati sedang kalut. Beri jeda pada diri sendiri.

Hentikan pola pikir negatif

Hentikan segala pikiran negatif. Agar lebih mudah, tuliskan pikiran negatif itu pada kertas dan tulis pula respons rasional yang positif terhadap pemikiran negatif itu.

Cari cara untuk memperbaiki kesalahan

Segera perbaiki diri. Bila punya salah kepada orang lain, segera meminta maaf. Jika merasa punya salah kepadaa diri sendirri, maka cara terbaik untuk memaafkan adalah dengan mencoba memperbaiki kesalahan tersebut. Jangan terus-menerus merasa bersalah.

Beri saran pada diri sendiri

Ketika sedang merasa terpuruk, biasanya diri sendirilah yang paling memahami bagaimana cara untuk kembali bangkit. Berikan saran terbaik pada diri sendiri.

Namun, sebagai manusia yang tak bisa hidup sendiri, kamu dapat meminta bantuan dari salah seorang teman terbaikmu. Mencoba mencari solusi dan menerapkannya pada diri sendiri.

Dukungan dari orang terdekat tentunya akan membuat mu merasa lebih baik dan merasa bahwa diri ini sangat berharga.