4 Tips Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa

Reporter : Cynthia Amanda Male
Senin, 26 April 2021 10:12

Mengalami Bau Mulut. (Source: Shutterstock)

Cegah bau mulut agar dapat tampil lebih percaya diri saat berkomunikasi dengan orang lain.

Dream - Terlepas dari penampilan wajah, kamu juga harus memastikan bau mulut tetap segar saat mengobrol dengan teman atau rekan kerja. Hal ini menjadi penting karena umumnya mulit itu menjadi lebih bau ketika berpuasa.

Siapapun bisa berpotensi memiliki bau mulut yang kurang sedap ketika berpuasa karena kondisi mulut yang lebih kering dari biasanya. Di kondisi inilah bakteri akan lebih mudah berkembang biak karena berkurangnya produk air liur untuk penghilang alaminya..

Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Cukup mudah untuk membuat bau mulut tetap segar. Kamu hanya perlu melakukan kebiasaan sehat seperti yang dilansir dari WebMD berikut ini.

1 dari 2 halaman

Menyikat gigi dan memakai benang gigi secara rutin

Rawat Kesehatan Gigi Penting Di Masa Pandemi, Sudahkah Kamu Melakukannya?

Penyebab utama bau mulut adalah gigi dan gusi yang kurang bersih. Oleh karena itu, pastikan gigimu benar-benar bersih dengan menyikatnya setelah sahur atau sarapan dan sebelum tidur. Sikat gigi dengan cara yang benar setelah memakai benang gigi agar lebih efektif.

Gunakan benang gigi hanya saat ingin pergi tidur agar gigimu tidak mudah renggang. Terutama, ketika memakai benang yang cukup tebal.

Banyak orang yang masih mengabaikan pemakaian benang gigi. Padahal, kamu hanya bisa membersihkan sela-sela gigi dengan benar menggunakan benang gigi. Pilih sikat gigi yang berbulu lembut atau memiliki label extra soft agar lebih lembut saat menyikat sedikit area gusi.

Menggosok lidah

Lapisan yang berada di atas lidah dapat menyebabkan bau mulut. Maka dari itu, sangat disarankan untuk menggosok lidah setiap kali menyikat gigi. Kamu pun bisa menggunakan pembersih lidah yang terjual di pasaran untuk membuat lidahmu bebas bakteri, sisa makanan maupun sel kulit mati.

2 dari 2 halaman

Menggunakan obat kumur

Ini Pentingnya Memakai Obat Kumur

Ketika diperlukan dan harus banyak berkomunikasi dengan orang lain saat berpuasa, kamu bisa menggunakan obat kumur. Selain membuat mulut tetap lembap, obat kumur juga dapat membunuh bakteri di dalamnya. Sehingga, kamu pun bebas dari bau mulut. Tapi, jangan gunakan obat kumur terlalu sering agar tidak bersifat korosif atau membuat gigi lebih sensitif.

Menghindari bahan makanan yang berbau menyengat dan merokok

Kedua hal ini sangat berpengaruh pada bau mulut. Bahan makanan seperti bawang merah dan bawang putih dapat membuat bau mulutmu kurang sedap. Apalagi, jika dikonsumsi cukup banyak. Selain itu, merokok dapat membuat mulut kering dan bakteri pun akan bebas berkembang biak serta menyebabkan bau mulut. Jadi, hindari dua kebiasaan ini agar bau mulut tetap segar.