Ilustrasi Kamar/Shutterstock
Dream - Tidak ada dari kita yang pernah merasakan situasi pandemi seperti ini sebelumnya. Pandemi COvid-19 mengharuskan kita untuk berdiam diri di dalam rumah hingga waktu yang tak pasti.
Tidak dapat bertemu orang-orang yang kita cintai, kekhawatiran terus-menerus tentang kondisi mereka dan berbagi perhatian antara pekerjaan di kantor dan di rumah. Kondisi ini telah membuat tingkat kecemasan kita meningkat.
Hal ini tentu sangat berdampak kesehatan mental dan psikologis. Untuk itu, cobalah mencari cara untuk membuat momen relaksasi di rumah.
Salah satu caranya adalah dengan menata ulang kamar tidur. Manfaatkan area ini jadi sumber 'pengobatan' psikologis di tengah pandemi. Bagaimana caraya?
Dilansir dari Times of India, berikut cara untuk membuat kamar kita menjadi healing space di situasi seperti sekarang.
Karena bekerja dari rumah, kamar tidur menjadi semrawut karena rutinitas harian seringkali hanya dilakukan di kamar.
Simpan semua barang yang dibutuhkan di dalam kotak dan jauhkan dari pandangan.
2. Tambahkan tanaman
Tanaman memiliki efek menenangkan dan juga dapat membantu meningkatkan kualitas udara dalam ruangan. Menyimpan beberapa tanaman di dalam ruangan juga dapat membuat mata tenang setelah bekerja berjam-jam di laptop.
Aroma yang baik dapat membantu menenangkan. Tambahkan minyak esensial pilihan pada lilin.
4. Ganti sprei dan tirai sesering mungkin
Gunakan sprei warna polos dan netral di kamar untuk menciptakan suasana hangat dan nyaman. Jangan lupa untuk mengganti tirai kamar.
Memutar musik setelah seharian bekerja dapat membantu untuk bersantai dan rileks. Mainkan musik instrumental yang menenangkan di kamar.
6. Pastikan kamar terang
Biarkan jendela terbuka setidaknya selama satu-dua jam di siang hari, untuk membiarkan sinar matahari masuk.
Laporan: Raissa Anjanique
Dream - Bukan hanya soal kuantitas, tidur di malam hari pun wajib memperhatikan kualitasnya.
Sering terbangun di malam hari berisiko menimbulkan gangguan kesehatan dan bangun dengan kondisi tubuh yang masih terasa capek, sehingga dapat mempengaruhi semangat beraktivitas.
Ternyata, kualitas tidur bisa dicapai dengan mudah, kok. Coba dekor ulang kamarmu dan ciptakan mimpi indah di malam hari dengan beberapa tips berikut.
Pemilihan Perlengkapan Tidur yang Tepat
© © ©Instagram/ikea_id
Sulit mendapatkan kamar tidur yang nyaman jika tidak didukung perlengkapan tidur yang tepat, terutama kasur. Pilih jenis matras yang tepat dan pertahankan kondisinya dengan memutar atau membaliknya secara berkala.
Jangan lupa ganti kasur setiap 5 hingga 10 tahun sekali atau saat merasa badan mulai sakit dan pegal ketika bangun di pagi hari.
Selain kasur, jangan lupa perhatikan perlengkapan tidur lainnya. Pemilihan bantal, guling, dan selimut juga mempengaruhi kenyamanan dan kualitas tidur di malam hari.
Bantal yang terlalu keras bisa menyebabkan sakit pada area leher yang bikin kamu terbangun dengan kepala pusing dan leher pegal. Sementara itu, pilih juga bahan selimut yang lembut agar tidak mengganggu kenyamanan tidur di malam hari.
© © ©Instagram/ikea_id
Intensitas cahaya ternyata punya pengaruh besar buat kenyamanan tidurmu. Walau kondisi tubuh sudah lelah, tapi pencahayaan ruang tidur yang terlalu terang bisa membuat matamu sulit beradaptasi hingga sulit terpejam.
Untuk itu, pemilihan lampu di dalam kamar juga menjadi salah satu kunci yang dapat meningkatkan kenyamanan tidur di malam hari.
Lampu meja atau lampu gantung dengan intensitas cahaya lebih redup bisa menjadi pilihan untuk menerangi ruangan yang terbatas.
Selain itu, lampu dengan tone warna kuning dapat memancarkan kesan hangat, membuat tubuh lebih nyaman dan rileks sehingga lebih mudah terlelap.
Atur Mood dalam Ruangan dengan Pemilihan Warna Kamar
© © ©ikea
Penggunaan warna yang tepat berpengaruh besar pada rasa nyaman dan tenang yang ditimbulkan dalam ruang tidur. Gunakan warna-warna netral seperti abu-abu, beige, atau nuansa cokelat yang memberikan latar yang menenangkan tapi cenderung tidak kusam.
Mood dalam ruangan juga nggak hanya diciptakan dari warna cat dinding. Pemilihan dekorasi dalam kamar juga mempengaruhi, seperti warna seprai, lemari, meja rias, gorden hingga couch yang ada di dalam kamar.
Dengan pemilihan warna yang tepat, mood akan langsung tercipta begitu kamu melangkahkan kaki memasuki ruangan. Tidur nyenyak di malam hari pun bukan hal yang mustahil lagi.
© © ©Instagram/ikea_id
Bagi kebanyakan orang, ruang tidur menjadi spot nyaman yang tidak hanya digunakan untuk tidur, tapi juga bersantai.
Terkadang, mereka mengubah sudut ruangan menjadi tempat membaca, tapi terlalu banyak barang seperti meja kecil, rak, hingga tumpukan buku membuat ruang terasa penuh dan berantakan.
Tata kembali barang-barang yang ada di kamar untuk mendapatkan keseimbangan dalam kamar tidur dengan menyimpan barang-barang kecil dalam rak atau kotak.
Jika perlu, tambahkan cermin lebar untuk untuk memberi ilusi ruang yang lebih luas.
Ekspresikan Diri Lewat Pemilihan Furnitur
© © ©Instagram/ikea_id
Furnitur bukan hanya bertugas sebagai pelengkap di dalam kamar tidur. Lebih jauh lagi, kamu bisa mengekspresikan diri lewat pemilihan perabotan yang ada di dalam kamar. Misalnya saja furnitur minimalis bagi yang menyukai hal-hal simpel, rustic untuk kamu yang berkepribadian eklektik, atau vintage jika kamu memiliki jiwa seni yang tinggi.
Kamu memang memiliki kebebasan dalam berekspresi, tapi jangan melupakan pertimbangan detail lain saat memilih perabot. Misalnya saja ukuran yang terlalu besar atau aksen lain yang malah membuat ruangan jadi makin penuh dan sempit.
Jadi, sudah punya inspirasi dekor ulang kamar untuk membuat tidur di malam hari lebih nyenyak, Sahabat Dream? Hello Comfort, ciptakan zona nyaman di kamar yang diawali dengan pemilihan furnitur yang tepat bersama IKEA, yuk!
© © ©Instagram/ikea_id
IKEA menjadi salah satu penyedia home furnishing dari berbagai brand terlengkap di Indonesia. Beragam furnitur dan perlengkapan kamar tidur bisa kamu dapatkan dengan mudah di IKEA, mulai dari kasur, selimut, bantal, gorden, karpet, lemari pakaian, meja rias, dan perabotan lain dengan harga terjangkau.
Pilih sendiri desain furnitur yang sesuai dengan karaktermu dan kombinasikan dengan perabotan lainnya dari IKEA untuk menciptakan kamar tidur impian yang mendukung mimpi di malam hari lebih nyenyak.
Hello comfort, ini saat yang tepat bagi Sahabat Dream untuk mendekor ulang kamar tidurmu bersama IKEA. Cari inspirasi penataan kamar lainnya dari IKEA dengan klik di sini.
Advertisement
Kebiasaan Pakai Bra saat Tidur Berbahaya? Cari Tahu Faktanya
Seru Abis! Komunitas Ini Sampaikan Kritikan dengan Main Karet Depan Gedung DPR
Potret Beda Pesta Pora 2025, Ada Jumatan Bareng Dipimpin Rhoma Irama
Psikolog Ungkap Pentingnya Pengawasan Orangtua Saat Anak Main Game
Inspiratif, Tiga Artis Cantik Ini Ternyata Founder Komunitas
Psikolog Ungkap Pentingnya Pengawasan Orangtua Saat Anak Main Game
Throwback Serunya Dream Day Ramadan Fest bersama Royale Parfume Series by SoKlin Hijab
Potret Beda Pesta Pora 2025, Ada Jumatan Bareng Dipimpin Rhoma Irama
Seru Abis! Komunitas Ini Sampaikan Kritikan dengan Main Karet Depan Gedung DPR
Tak Hanya di Indonesia, 7 Mitos Aneh di Berbagai Belahan Dunia
Kebiasaan Pakai Bra saat Tidur Berbahaya? Cari Tahu Faktanya
Mahasiswa Sempat Touch Up di Tengah Demo, Tampilannya Slay Maksimal