Usia 58 Fotografer Ini Tampak Seperti Pria 30-an, Gaya Hidupnya Bikin Penasaran

Usia 58 Fotografer Ini Tampak Seperti Pria 30-an, Gaya Hidupnya Bikin Penasaran

© Saat ia mengungkapkan umur aslinya, banyak warganet yang terkaget-kaget. Shutterstock

© Saat ia mengungkapkan umur aslinya, banyak warganet yang terkaget-kaget. Instagram @chuando_chuandoandfrey

Dream - Chuando Tan, seorang fotografer asal Singapur membuat banyak orang terkecoh. Lewat Instagramnya @chuando_chuandoandfrey, ia suka membagikan keseharian dan foto dirinya.

Wajahnya yang tampan, tubuhnya yang atletis serta gayanya yang sangat stylish membuat warganet mengira kalau Chuando berumuran 30-an, tapi ternyata usianya sudah 58 tahun.

Saat ia mengungkapkan umur aslinya, sebagian orang besar penasaran sebab penampilan Chuando begitu awet muda.

© Dream

Ada yang menganggap karena keturunan, lalu udara Singapura yang sangat bersih, fasilitas kesehatan yang unggul di negaranya, juga akses terhadap produk-produk kesehatan premium. Chuando pun mengungkap rahasia awet mudanya.

© Saat ia mengungkapkan umur aslinya, banyak warganet yang terkaget-kaget. Instagram @chuando_chuandoandfrey

Ternyata karena gaya hidupnya sehari-hari yang sangat sehat dan disiplin berolahraga. Dalam hal pola makan, Chuando juga sangat selektif. Menu sarapannya saja berupa 6 telur rebus hanya bagian putihnya saja atau kadang ia mengonsumsi campuran dan buah berry.

© Saat ia mengungkapkan umur aslinya, banyak warganet yang terkaget-kaget. Instagram @chuando_chuandoandfrey

Untuk makan siang atau makan malam, ia cenderung memilih ayam dengan nasi, sayuran panggang, dan kaldu ikan. Sementara camilan seperti es krim, hanya minum sesekali.

Tak Minum Teh dan Kopi

Para pria seusia Chuando biasanya sangat suka minum teh dan kopi, tapi ternyata ia sangat menghindarinya. Pria yang juka berprofesi sebagai model ini lebih memilih minum banyak air putih untuk tetap terhidrasi.

© Saat ia mengungkapkan umur aslinya, banyak warganet yang terkaget-kaget. Instagram @chuando_chuandoandfrey

Dalam hal olahraga, ia juga memiliki jadwal yang ketat. Berupa latihan beban tiga atau empat sesi, di mana per sesi selama setengah jam dalam seminggu.

© Saat ia mengungkapkan umur aslinya, banyak warganet yang terkaget-kaget. Instagram @chuando_chuandoandfrey

" Aku melakukan jalan cepat di treadmill, dan berenang hampir setiap hari. Konsumsi suplemen vitamin C, karena ini adalah antioksidan kuat yang memainkan peran penting dalam memperbaiki dan meremajakan tubuh kita,” ujar Chuando Tan.

Kebiasaan Chuando Tan Biar Awet Muda

Untuk kamu para pria yang ingin selalu awet muda seperti Chuando Tan, ia membagikan 'menu' olahraganya. Dimulai dengan latihan beban secara teratur 3-4 kali seminggu. Juga latihan Squat, lunge, bench press, dan pull-up melatih beberapa kelompok otot secara bersamaan. Ia juga rutin berjemur setiap pagi/ sore.

© Dream

" Habiskan cukup waktu di bawah sinar matahari untuk memungkinkan sintesis vitamin D, tapi berhati-hatilah karena terlalu banyak paparan sinar matahari dapat mempercepat proses penuaan. Aku merekomendasikan pagi dan/atau sore hari sebagai waktu terbaik," katanya.

Ia juga mengungkap untuk selalu menjaga kondisi mental selalu tetap sehat dengan cara berpikir positif. " Pola pikir memainkan peran penting dalam membentuk jalan seseorang dan sikap positif mempunyai dampak besar terhadap penuaan," ungkapnya.

Laporan: Aykaputri Amalia/ Sumber: SCMP