Pasangan Membeli Nanas (Shutterstock.com)
Dream – Manfaat nanas tidak semua orang mengetahuinya. Di balik kulitnya yang sedikit tajam, buah yang rasanya perpaduan antara asam dan manis dan kaya air itu banyak diolah menjadi berbagai macam sajian, misalnya jus nanas, selai, dodol, kue, sirup, dan masih banyak lagi.
Kandungan gizi dan vitamin yang ada di dalam buah nanas bahkan tidak perlu kamu ragukan lagi. Nanas merupakan buah penghasil antioksidan yang berupa vitamin A dan vitamin C. Selain itu ada kandungan lainnya yang berupa magnesium, kalsium, fosfor, kalium, zat besi, serat, thiamin, gula buah atau sukrosa, dan natrium. Kalori di dalam buah nanas pun sangat rendah. Jadi, buah ini bisa kamu jadikan sebagai menu diet yang menyehatkan.
Dengan beragam kandungan yang dimiliki buah nanas itulah, tidak mengherankan jika nanas bisa memberikan banyak manfaat bagi yang mengonsumsinya. Tidak terkecuali untuk mendukung kesehatan laki-laki dan perempuan. Berikut ini adalah manfaat nanas untuk laki-laki dan perempuan sebagaimana dilansir melalui Liputan6.com.
Meningkatkan Gula Darah
Buah nanas bisa menjadi solusi untuk kamu yang mengalami kadar gula darah rendah. Diketahui bahwa nanas memiliki kadar gula yang tinggi. Dengan mengonsumsinya, hal ini bisa membantu untuk meningkatkan kadar gula darah di tubuhmu.
Sebagai Sumber Energi
Untuk kamu yang ingin mendapatkan energi dengan cara mudah dan tentu saja menyegarkan, kamu bisa mengonsumsi buah nanas. Buah ini memiliki kandungan vitamin B1 yang bermanfaat untuk mengubah gula menjadi energi. Dengan begitu, kamu bisa memilih buah nanas sebagai sumber energi yang menyehatkan untuk dikonsumsi setiap hari.
Melawan Radikal Bebas
Serangan radikal bebas sangatlah berbahaya karena bisa merusak sel-sel di tubuh. Untuk membantu melawannya, kamu bisa memanfaatkan buah nanas. Hal ini karena buah ini kaya akan vitamin C yang sangat penting untuk mendukung imunitas tubuh.
Cara mengonsumsinya adalah dengan dibuat jus yang bisa kamu minum setiap hari. Jika hal ini dijadikan sebagai rutinitas, maka akan sangat baik untuk mengurangi kerusakan tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas.
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Manfaat nanas yang pertama adalah untuk meningkatkan imunitas tubuh. Hal ini karena kandungan antioksidan yang sangat tinggi pada nanas beserta dengan vitamin C. Selain itu, nanas juga memiliki asam amino yang berperan untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Zat-zat itulah yang dibutuhkan untuk memperbaiki sel-sel yang rusak disebabkan oleh radikal bebas. Dengan mengonsumsi buah nanas, kamu bisa mendapatkan tubuh yang lebih fit.
Mencegah Penyakit Jantung
Salah satu penyakit yang sudah banyak menelan korban adalah penyakit jantung. Penyakit ini bisa kamu cegah dengan mengonsumsi buah nanas. Kandungan vitamin C pada nanas ampun untuk mencegah oksidasi kolesterol.
Dengan begitu, hal tersebut tidak akan berubah menjadi plak yang akan menyumbat arteri. Bahkan dengan mengonsumsi jus nanas yang banyak mengandung kalium sangatlah baik untuk menyeimbangkan elektrolit di tubuh.
Mencegah Penyakit Kanker
Selain penyakit jantung, kanker juga menjadi penyakit berbahaya yang mematikan. Manfaat nanas salah satunya bisa untuk mencegah dari penyakit kanker. Bahkan buah ini sudah terbukti mampu untuk memerangi kanker prostat karena adanya kandungan beta karoten.
Anti Radang
Buah nanas memiliki dua enzim utama yang berupa enzim bromelin dan enzim proteolitik. Kedua enzim inilah yang bisa mencegah terjadinya peradangan di tubuh. Di mana peradangan tersebut mampu memicu datangnya penyakit kanker dan tumor. Selain itu, buah yang memiliki daging berwarna kuning ini juga ampuh untuk mempercepat penyembuhan luka serta pembengkakan di tubuh.
Menguatkan Tulang
Manfaat nanas selanjutnya adalah untuk menguatkan tulang. Ini pastinya cocok sekali untuk kamu yang tidak ingin terkena penyakit osteoporosis. Adanya kandungan berupa mineral mangan di dalam buah nanas sangatlah baik untuk mendukung tulang yang lebih kuat.
Selain itu, nanas juga mampu untuk menguatkan jaringan ikat berupa ligamen, tendon, dan sebagainya yang ada di sekitar tulang. Jadi, kalau kamu mau tulangmu selalu sehat, jangan lewatkan untuk mengonsumsi buah nanas.
Menyehatkan Mata
Manfaat nanas lainnya adalah untuk menjaga kesehatan mata. Mengingat bahwa dengan bertambahnya usia, sel-sel di mata bisa saja mengalami kerusakan. Hal ini yang disebut dengan degenerasi makula.
Untuk mencegah kondisi tersebut, kamu bisa rutin mengonsumsi buah nanas. Buah nanas memiliki kandungan beta karoten yang nantinya akan berubah menjadi vitamin A.
Meningkatkan Kesuburan
Manfaat nanas yang terakhir bagi laki-laki dan perempuan adalah untuk meningkatkan kesuburan. Agar sistem reproduksi pada laki-laki dan perempuan tetap terjaga kesehatannya, hal tersebut bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah nanas.
Dimana buah ini mengandung beragam mineral berupa beta karoten, seng, tembaga, folat, dan sebagainya. Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu hanya perlu mengonsumsi jus nanas secara sering agar peluang mendapat keturunan pun semakin besar.
Bagi sahabat Dream yang ingin mendapatkan beragam manfaat nanas tersebut, maka mulai sekarang usahakanlah untuk rutin mengonsumsinya. Setelah itu rasakan dampak positif yang terjadi di tubuhmu.
/vidio-media-production/uploads/video/image/7462255/rangkaian-acara-dream-inspiring-women-2023-di-dream-day-ramadan-fest-day-5-68476b.jpg)
