Keutamaan Surat Asy-Syura Ayat 52-53 yang Mampu Hilangkan Rasa Gelisah Disertai Cara Mengatasinya

Doa saat Hati Merasa Gelisah dan Gundah

Jika sahabat Dream merasa gelisah karena suatu masalah, maka dekatkanlah diri kepada Allah SWT. Salah satunya dengan mengamalkan doa yang terdapat dalam Al-Quran, yakni surat Asy-Syura ayat 52-53:

وَكَذَٰلِكَ أَوْحَيْنَآ إِلَيْكَ رُوحًا مِّنْ أَمْرِنَا ۚ مَا كُنتَ تَدْرِى مَا ٱلْكِتَٰبُ وَلَا ٱلْإِيمَٰنُ وَلَٰكِن جَعَلْنَٰهُ نُورًا نَّهْدِى بِهِۦ مَن نَّشَآءُ مِنْ عِبَادِنَا ۚ وَإِنَّكَ لَتَهْدِىٓ إِلَىٰ صِرَٰطٍ مُّسْتَقِيمٍ

Wa każālika auḥainā ilaika rụḥam min amrinā, mā kunta tadrī mal-kitābu wa lal-īmānu wa lākin ja'alnāhu nụran nahdī bihī man nasyā`u min 'ibādinā, wa innaka latahdī ilā ṣirāṭim mustaqīm.

Artinya: " Dan demikianlah Kami wahyukan kepadamu wahyu (Al Quran) dengan perintah Kami. Sebelumnya kamu tidaklah mengetahui apakah Al Kitab (Al Quran) dan tidak pula mengetahui apakah iman itu, tetapi Kami menjadikan Al Quran itu cahaya, yang Kami tunjuki dengan dia siapa yang kami kehendaki di antara hamba-hamba Kami. Dan sesungguhnya kamu benar-benar memberi petunjuk kepada jalan yang lurus." (QS. Asy-Syura: 52)

صِرَٰطِ ٱللَّهِ ٱلَّذِى لَهُۥ مَا فِى ٱلسَّمَٰوَٰتِ وَمَا فِى ٱلْأَرْضِ ۗ أَلَآ إِلَى ٱللَّهِ تَصِيرُ ٱلْأُمُورُ

ṣirāṭillāhillażī lahụ mā fis-samāwāti wa mā fil-arḍ, alā ilallāhi taṣīrul-umụr.

Artinya: " (Yaitu) jalan Allah yang kepunyaan-Nya segala apa yang ada di langit dan apa yang ada di bumi. Ingatlah, bahwa kepada Allah-lah kembali semua urusan." (QS. Asy-Syura: 53)

Cara Mengatasi Hati yang Gelisah

Selain membaca doa di atas, lakukan juga beberapa cara untuk mengatasi kegelisahan hati berikut ini:

Banyak Berdzikir dan Mengingat Allah SWT

Cara yang pertama adalah dengan banyak berdzikir dan mengingat Allah SWT. Dengan begitu, kamu akan lebih merasa tenang, tenteram, dan damai. Bacaan dzikir yang bisa sahabat Dream amalkan adalah sebagai berikut:

حَسْبُنَا اللهُ وَنِعْمَ الْوَكِيْلُ نِعْمَ الْمَوْلَى وَنِعْمَ النَّصِيْرُ

Hasbunallah wani’mal wakil ni’mal maula wani’man nasir.

Artinya: " Cukuplah Allah sebagai Pelindung kami, Dia sebaik-baik Wakil yang kami dambakan, dan Dia sebaik-baik Penolong yang kami harapkan.”

Membaca dan Mendengarkan Al-Quran

Al-Quran selain sebagai pedoman hidup, juga menjadi obat bagi manusia, tak terkecuali untuk menyembuhkan perasaan yang sedang dilanda kegelisahan. Hal ini pun dijelaskan oleh sahabat Nabi saw, yakni Ibnu Mas'ud yang merupakan ahli Al-Quran sebagai berikut:

Kalau perasaan tak tenteram, jiwa gelisah dan pikiran kusut menimpamu, maka bawalah hatimu mengunjungi tiga tempat; pertama, tempat orang membaca Al Quran, engkau baca Al Quran atau kau dengarkan dengan baik orang membacanya.

Kedua, engkau pergi ke majelis ilmu yang mengingatkan hatimu kepada Allah SWT. Ketiga, engkau cari waktu dan tempat yang sunyi, di sana engkau berkhalwat mengabdikan diri kepada Allah SWT."

Sholat Sunah

Saat hati diserang rasa gelisah, hendaknya sahabat Dream mengerjakan sholat sunah. Selain bisa mendatangkan limpahan pahala, sholat sunah juga bisa membuat hati menjadi lebih tenang dan menyembuhkan kegelisahan. Bahkan, sahabat Dream bisa memiliki kesempatan yang lebih untuk memohon kepada Allah SWT.

Banyak Bersyukur

Cara mengatasi kegelisahan yang berikutnya adalah dengan banyak bersyukur dengan segala nikmat yang diberikan Allah SWT. Kita bisa memikirkan bahwa masalah yang dihadapi, bisa saja lebih kecil dibanding dengan semua nikmat yang sudah Allah SWT berikan. Hal inilah yang bisa membuat diri kita sadar dan membuang rasa gelisah di dalam diri.