Tips Jaga Kesejahteraan Ibu dan Bayi di Masa Kehamilan Hingga Pasca Kehamilan

Kesehatan Kehamilan dan Usia yang Tepat

Usia yang tepat untuk hamil tentu harus menjadi perhatian para calon ibu.

“ Berdasarkan SDKI (2007) rata-rata usia kawin pertama adalah 18,1, sedangkan idealnya adalah 21 th bagi wanita dan 25 th bagi pria (demografi 94),” jelas dr Agus Supriadi, Sp OG-KFER pada kesempatan yang sama.

Setelah usia yang tepat, tentang kesehatan kehamilan adalah langkah awal yang penting dalam perjalanan menjadi seorang ibu.

Ini termasuk pemahaman tentang nutrisi yang tepat, gaya hidup sehat, dan pencegahan risiko yang mungkin terjadi selama kehamilan. Pengetahuan ini akan membantu ibu menjalani kehamilan dengan lebih baik dan memberikan dukungan yang optimal untuk pertumbuhan janin.

Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein sangat penting untuk perkembangan janin yang sehat.

Penghindaran Bahan Berbahaya: Ibu harus menghindari alkohol, rokok, dan obat-obatan terlarang karena dapat berdampak buruk pada kesehatan janin.

Masa Kehamilan

Masa kehamilan adalah tahap yang menentukan perkembangan janin dan kesehatan ibu. Selama periode ini, pengetahuan tentang perubahan fisik yang terjadi pada tubuh ibu dan perawatan khusus yang diperlukan akan membantu mengatasi tantangan dan menjaga kesehatan.

Ibu harus mendapatkan istirahat yang cukup dan melakukan olahraga ringan yang sesuai dengan kondisinya untuk menjaga kesehatan tubuh.

Selain itu, melakukan perawatan prenatal secara teratur. mengikuti petunjuk dokter dan melakukan persiapan secara fisik dan mental akan membantu ibu menghadapi proses ini dengan lebih baik.

Pemeriksaan rutin oleh dokter sangat penting untuk memantau perkembangan kehamilan dan mendeteksi dini adanya masalah kesehatan.

Sejalan dengan hal ini RSPJ menyadari pentingnya untuk selalu meningkatkan kesehatan ibu dan anak melalui Pusat Layanan Ibu dan Anak di RSPJ.

“ Pusat Layanan Ibu dan Anak di RSPJ tidak hanya seputar persalinan dan poliklinik anak saja, kami juga memiliki layanan fertilitas,” tambah dr. Susan.

Pemeriksaan Rutin

Pasca kehamilan atau masa setelah melahirkan adalah tahap di mana ibu memulihkan diri dari proses persalinan dan memulai peran barunya sebagai ibu.

Pengetahuan tentang perawatan pasca kehamilan sangat penting untuk memastikan pemulihan yang optimal dan perawatan yang tepat bagi bayi yang baru lahir.

Jika ibu ingin menggunakan metode kontrasepsi setelah melahirkan, konsultasikan dengan dokter untuk memilih metode yang aman dan sesuai.

“ Beberapa wanita menikah yang tidak ingin punya anak lagi atau ingin menjarangkan kelahiran berikutnya, tetapi tidak memakai alat/cara kontrasepsi itu bisa dikonsultasikan dengan dokter yang tepat,” tambah dr. Agus Supriadi.