Bolehkah Anak Kecil Minum Kopi? Yuk, Simak Faktanya

Reporter : Mutia Nugraheni
Jumat, 19 Mei 2023 07:36

Anak Minum Kopi/ Foto: Shutterstock

Manfaat minum kopi bagi orang dewasa memang tak perlu diragukan lagi, lalu bagaimana dampaknya jika dikonsumsi anak kecil?

Dream - Minum kopi sudah menjadi rutinitas yang wajib dilakukan oleh kebanyakan orang. Kopi memang dikenal sebagai minuman penangkal kantuk sekaligus bisa membuat tubuh tetap terlihat segar.

Bagi orangtua yang selalu minum kopi, mungkin anak-anak seringkali penasaran mencicipi. Mereka kadang bahkan berkali-kali menyeruputnya. Bagaimana jika anak rutin minum kopi?

Asosiasi dokter anak Amerika Serikat/ American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan agar anak-anak di bawah usia 12 tahun tidak mengonsumsi kafein berlebihan. The American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, menyarankan mereka yang berusia 12 hingga 18 tahun sebaiknya mengonsumsi kafein tidak lebih dari 100 mg per hari. Hal ini karena jumlah gula dan lemak yang terkandung dalam kopi bisa membuat anak tidak tertarik lagi untuk minum minuman yang lebih sehat seperti air putih.

Apakah Ada Efek Sampingnya untuk Anak?

Alasan di balik mengapa anak kecil harus membatasi minum kopi yaitu karena tubuh anak masih belum berkembang sempurna. Steve Theunissen, seorang ahli gizi, mengatakan ada begitu banyak efek samping dari minum kopi dan minuman berkafein.

" Si kecil akan sering buang air kecil. Hal ini dikarenakan karena kopi memiliki sifat diuretik yang apabila dikonsumsi dalam jumlah tinggi dapat berisiko membuat anak dehidrasi," katanya.

Kemudian kopi juga membuat pola tidur anak menjadi buruk. Terganggunya pertumbuhan otak dan tubuh tubuh dapat disebabkan karena kafein yang berdampak mengubah siklus tidur.

Lalu anak yang mengonsumsi kopi berlebihan juga akan mengalami ketergantungan terhadap kafein. Kebiasaan ini akan membuat anak menjadi candu untuk minum setiap harinya. Efeknya anak mudah mengalami peningkatan stress, perubahan suasana hati, hingga kesulitan berkonsentrasi.

Efek samping selanjutnya saat anak mengonsumsi kopi berlebihan yaitu bisa menimbulkan sakit kepala hingga sakit perut atau mual. Parahnya lagi, jumlah kafein yang berlebihan bisa menyebabkan overdosis kafein dan memunculkan berbagai gejala mulai dari muntah, tekanan darah tinggi, hingga jantung berdebar.

1 dari 7 halaman

Bila memang anak minum kopi, pastikan saja porsinya tak berlebihan. Jika muncul keluhan, segera hentikan.

" Anak-anak hingga remaja di bawah 18 tahun dapat minum 2,5 mg per kg berat badan setiap harinya, " kata Theunissen.

Selain itu, alternatif lainnya yaitu dengan memilih minuman yang cenderung mengandung lebih sedikit kafein. Bisa juga tetap menggunakan kopi tanpa kefein lalu menambahkan banyak susu atau krim agar kandungan kafeinnya lebih ringan.

Laporan: Hany Puspita Sari/ Parents

2 dari 7 halaman

Hindari Minum Teh Berlebihan Saat Hamil, Ternyata Bisa Berbahaya

Dream - Teh merupakan minuman favorit banyak orang. Jenisnya sangat beragam, ada teh hitam, teh melati, green tea dan teh beraroma lainnya. Ada yang suka menyeruput teh dalam keadaan hangat atau lebih memilih teh dingin pakai es.

Bagi ibu hamil, apakah teh aman untuk diminum rutin? Jawabannya, cukup aman asalkan tidak diminum dalam porsi berlebihan. Pasalnya, dikutip dari KlikDokter, kandungan kafein pada jenis teh tertentu sangat tinggi.

© Dream

Banyak yang percaya, teh aman diminum saat hamil karena tergolong alami. Memang benar, teh punya manfaat sehat untuk ibu hamil tapi jika diminum berlebihan, teh justru bisa menyebabkan gangguan kesehatan pada ibu maupun bayi.

“ Kelebihan kafein saat hamil meningkatkan risiko terjadinya komplikasi saat kehamilan, seperti keguguran dan berat badan lahir rendah,” ujar dr. Atika.

3 dari 7 halaman

Dampak Buruk Teh Pada Kehamilan

Berikut beberapa dampak buruk minum teh berlebihan saat hamil. Apa saja?

Gangguan Perut
Tidak sedikit wanita hamil yang mengalami gangguan perut seperti kembung dan asam lambung naik setelah minum teh. Keluhan ini bisa tambah parah jika teh dicampur dengan susu.

Ibu hamil yang mengidap intoleransi laktosa sebaiknya menghindari minum teh dengan susu agar tidak memperburuk kondisi perut. Sebagai gantinya, ibu hamil bisa minum teh herbal tanpa susu atau teh herbal rendah kafein.

Dehidrasi
Selama hamil, sebagian besar ibu menghadapi fase morning sickness yang menyebabkan mual dan muntah khususnya pada trimester pertama. Teh memang bisa menjadi minuman penenang dan penghilang mual saat hamil. Teh juga mengandung kafein yang berisiko memicu dehidrasi.

Gangguan Perkembangan Janin
Penelitian menunjukkan, paparan kafein yang berlebihan pada bayi selama di kandungan mungkin meningkatkan risiko lahir prematur, berat badan lahir rendah, atau cacat lahir. Konsumsi kafein terlalu banyak selama hamil pun bisa meningkatkan risiko keguguran atau bayi meninggal saat lahir.

Insomnia
Minum teh terlalu banyak berisiko menyebabkan insomnia. Hal ini dikarenakan kandungan kafein teh yang bisa membuat ibu terjaga dan sulit untuk tidur.

Selengkapnya baca di sini.

4 dari 7 halaman

Ini yang Terjadi Pada Tubuh Saat Konsumsi Pil KB dan Hamil

Dream - Kehamilan yang tak direncanakan kerap membuat kita dan pasangan merasa kaget. Usaha untuk mengontrol kehamilan dengan mengonsumsi pil kontrasepsi/ pil KB memang tak seratus persen.

Banyak kasus 'bobol' padahal ibu sudah mengonsumsi pil KB secara teratur. Tingkat kegagalan proteksi dari pil KB untuk mencegah kehamilan sekitar 8 persen.

" Baik pil kombinasi atau pil progestin saja memiliki tingkat kegagalan delapan persen dengan penggunaan yang khas. Alasan utama kegagalan? Tidak mengonsumsinya secara konsisten," ujar Amanda Black, seorang profesor kebidanan dan ginekologi di The Univeristy of Ottawa, dikutip dari Todays Parent.

Bagi mereka yang menggunakan pil kombinasi, sangat penting untuk meminumnya setiap hari selama minggu pertama. Jika melewatkan satu pil saja, mungkin tidak ada cukup estrogen untuk mencegah ovulasi, dan risiko hamil tetap tinggi.

Melewatkan pil dalam tujuh hari pertama dapat memicu ovulasi. Bahkan hanya terlambat lebih dari tiga jam saja mengonsumsinya, risiko kehamilan bisa terjadi. Pil KB juga bisa gagal bekerja jika ibu mengalami muntah atau diare.

" Tubuh tidak punya waktu cukup untuk menyerap ke dalam sistem tapi sudah keluar lewat muntah dan feses," kata Black.

5 dari 7 halaman

Berbahayakah?

Orang yang menggunakan pil KB kombinasi lalu hamil bisa mengalami apa yang disebut withdrawal bleed. Ketika tubuh meniru proses menstruasi karena penurunan hormon pada akhir siklus. Pil juga bisa menutupi tanda kehamilan yang paling mudah diperhatikan yaitu telat haid.

“ Beberapa wanita yang memakai pil KB akan terus mengalami pendarahan secara teratur, tetapi wanita lain mungkin mengalami pendarahan yang sangat sedikit. Tanda pertama hamil biasanya payudara, mual, perubahan lingkar perut atau kelelahan," ujar Black.

Jika curiga hamil padahal mengonsumsi pil KB adalah melakukan tes kehamilan di rumah. Jika tesnya positif, segera hentikan minum pil. Tak perlu panik dengan kondisi janin.

" Hormon dalam pil yang dikonsumsi tidak akan membahayakan janin, untuk lebih mengetahui detail kondisi ibu dan janin segera lakukan pemeriksaan ke dokter atau bidan," ungkap Black.

6 dari 7 halaman

Jaga Kontrasepsi Tetap Efektif Selama Pandemi Covid-19

Dream - Perencanaan kehamilan idealnya dilakukan secara matang dan penuh pertimbangan. Bukan hanya alasan kesehatan tapi juga psikis, ekonomi dan kondisi lingkungan. Kontrasepsi dalam bentuk apapun bisa membantu pasangan untuk membuat perencanaan kehamilan dengan baik.

Dalam situasi pandemi Covid-19 seperti sekarang, apalagi karantina di rumah selama hampir 3 bulan, banyak pasangan yang mengalami 'kebobolan'. Hal ini memang sulit dihindari karena seharian bersama pasangan di rumah saja.

Sebenarnya ada trik untuk membuat kontrasepsi berjalan dengan baik. Bagaimana caranya? Simak trik dari DKT Indonesia.

1. Gunakan kontrasepsi yang paling mudah didapat
Di saat seperti ini, kontrasepsi sangat dibutuhkan seiring meningkatnya kebutuhan kedekatan pasangan suami istri. Pemerintah sudah mengeluarkan imbauan agar pasutri dapat menggunakan metode kontrasepsi modern untuk mencegah kehamilan di masa Pandemi COVID-19 ini.

Hal ini karena perempuan yang mengalami kehamilan memiliki sistem imun yang rentan, sehingga bisa menambah potensi penularan COVID-19 bagi diri sendiri dan orang lain, serta untuk mengatasi ketidak-pastian ekonomi yang berpengaruh terhadap perencanaan keluarga.

Banyak jenis kontrasepsi yang bisa digunakan. Jika biasanya harus suntik atau menggunakan IUD ke dokter atau bidan, untuk sementara bisa gunakan kondom atau pil yang mudah didapat.

7 dari 7 halaman

2. Lakukan telemedicine

Bila memang membutuhkan rekomendasi dan konsultasi seputar kontrasepsi dan kesehatan reproduksi, jangan segan untuk melakukannya secara online. Seperti DKT Indonesia yang membuka layanan konsultasi online dengan tenaga Kesehatan bidan dan juga dokter, melalui layanan bebas pulsa 0800-1-326459 atau Whatsapp ke 0811-1-326459 pada hari Senin hingga Jumat pukul 08.00–17.00 WIB.

Konsultasi akan membuat pasangan bisa memilih kontrasepsi yang tepat dan nyaman baik untuk suami dan istri. Bisa juga memanfaatkan layanan medis online di aplikasi.

3. Manfaatkan Postpil jika terlanjur

Apabila sudah terlanjur melakukan hubungan seksual tanpa perlindungan alat kontrasepsi, bisa menggunakan Postpil atau Kontrasepsi Darurat paling lama 120 jam atau 5 hari setelah melakukan hubungan seksual. Istri bisa mendapatkan Postpil di apotek terdekat dengan menyertakan resep dokter terlebih dahulu.