Manfaat Minum Yogurt Setiap Hari agar Awet Muda, Masyarakat Bulgaria Telah Buktikan Khasiatnya

Reporter : Arini Saadah
Jumat, 2 September 2022 13:23

Ilustrasi Makan Yogurt (Shutterstock.com)

Yogurt tergolong makanan yang mengandung probiotik tinggi.

Dream - Yogurt merupakan salah satu makanan hasil fermentasi susu yang banyak diminati masyarakat. Yogurt tergolong makanan yang mengandung probiotik tinggi. Karena itu, yogurt bisa dipadukan dengan beberapa jenis makanan dan minuman atau disantap langsung.

Tak hanya menambah kelezatan makanan atau minuman, yogurt juga memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan.

Yogurt memiliki rasa yang sedikit asam. Selain rasanya, yogurt dikenal mampu menjaga kesehatan pencernaan. Mengonsumsi bakteri baik yang terkandung dalam yogurt menjadikan tubuh mampu menyerap mineral dan vitamin secara maksimal. Tak jarang orang yang mulas karena makan pedas akan memilih yogurt untuk menenangkan kembali sistem pencernaannya.

Selain untuk kesehatan, manfaat minum yogurt seara rutin juga dipercaya bagus untuk kecantikan kulit secara menyeluruh, termasuk mencerahkan kulit menjadi lebih berkilau atau glowing.

Berikut Dream rangkum dari berbagai sumber tentang manfaat minum yogurt untuk kesehatan dan kecantikan kulit.

1 dari 3 halaman

Manfaat Minum Yogurt Setiap Hari untuk Kesehatan Kulit

1. Bikin Awet Muda

Dokter spesialis gizi, Diana F Suganda menyarankan kita untuk mengonsumsi yogurt sebagai camilan pendamping. Yogurt mengandung protein, lemak tak jenuh, mineral karbohidrat dan nutrisi lainnya yang baik bagi kesehatan kulit.

Mengonsumsi yogurt secara rutin bisa membuat seseorang awet muda. Wakil Duta Besar Bulgaria untuk Indonesia, Alexandrina Guigova, mengungkapan bahwa rahasia panjang umur di kalangan masyarakat Bulgaria adalah mengkonsumi yogurt setiap hari. Menurutnya, di daerah pegunungan Rhodopen penduduknya berusia 100 tahun terbanyak di dunia.

Dengan demikian, yogurt telah terbukti mampu mengurangi kerutan kulit di wajah secara signifikan, sehingga kamu akan tampak awet muda.

2 dari 3 halaman

Ilustrasi

2. Melembabkan Kulit

Manfaat minum yogurt setiap hari bisa membuat kulit jadi lebih lembab. Kandungan asam laktat yang merupakan asam hidroksi alami dapat membantu pengelupasan, melembabkan, serta membuat kulit lebih mulus. Tentu manfaat ini lebih efektif apabila tidak hanya diminum, namun bisa dijadikan sebagai masker wajah.

3 dari 3 halaman

3. Menyamarkan Mata Panda

Manfaat minum yogurt setiap hari bisa membuat kulit lebih cerah, termasuk pada area mata. Mata panda menjadikan wajah tampak lebih tua. Selain meminumnya setiap hari, Sahabat Dream juga disarankan untuk mengoleskan yogurt di area bawah mata.

Caranya oleskan sedkit yogurt pada area mata panda dengan kapas, lalu biarkan semalaman. Lakukan secara teratur selama seminggu dan buktikan sendiri hasilnya.

Demikian itulah manfaat minum yogurt setiap hari dan mengoleskannya pada kulit tertentu. Memiliki kulit yang sehat dan lembap adalah keinginan banyak orang. Selain diminum, kamu juga bisa membuat masker yogurt untuk mencerahkan wajah secara alami. Selamat mencoba!