3 Kandungan Penting di Yoghurt yang Mampu Jaga Daya Tahan Tubuh

Reporter : Dwi Ratih
Rabu, 2 Maret 2022 08:12

Yogurt Foto: Shutterstock

Mengandung serat tinggi, pengonsumsian yoghurt jangan diabaikan begitu saja.

Dream - Menjaga imunitas tubuh sangat penting di masa-masa pandemi seperti sekarang ini. Jika memiliki sistem daya tubuh kuat, hal itu mampu jadi benteng tubuh dari serangan ragam penyakit.

Jika kondisi tubuh melemah, virus, kuman, bakteri pun dengan mudah masuk ke tubuh sehingga membuat seseorang mudah sakit.

Selain mengonsumsi makanan-makanan sehat mulai dari nasi, sayur-mayur, buah-buahan, lauk-pauk dan susu yang wajib dikonsumsi tiap harinya, vitamin dan asupan penunjang lainnya juga wajib jadi deretan yang harus dilahap agar tubuh makin kuat dan jalani aktivitas pun makin lancar tanpa halangan sedikit pun.

Ada satu lagi asupan yang tak boleh Sahabat Dream lewatkan dalam pola makan sehat yaitu yogurt.

1 dari 4 halaman

3 Nutrisi Penting

Mengandung serat tinggi, yogurt juga punya manfaat kesehatan karena ada beberapa kandungan penting seperti:

Probiotik
Probiotik adalah bakteri baik untuk kesehatan usus yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengeluarkan bakteri buruk dari tubuh.

Kalsium
Karena terbuat dari susu, yogurt mengandung kalsium yang baik untuk tulang dan gigi.

Serat Pangan
Yogurt mengandung serat pangan yang memiliki manfaat untuk tubuh, termasuk menormalkan pergerakan usus, mendukung kesehatan usus, menurunkan kolesterol, dan membantu kamu dalam mencapai berat badan ideal.

2 dari 4 halaman

Bisa dikonsumsi langsung

Ketika mengonsumsi yogurt, mungkin kamu mencampurnya lagi dengan asupan penunjang lainnya seperti potongan buah segar, kacang-kacangan, atau oat agar terasa lebih lezat.

Banyak produk yogurt yang bisa dikonsumsi langsung dengan cita rasa nikmat. Salah satunya Greenfields Yogurt Drink.

3 dari 4 halaman

Bisa jadi bahan smoothie

Jika kamu tetap ingin mencampurkan Greenfields Yogurt Drink sebagai salah satu bahan smoothie favorit, bisa banget, Sahabat Dream!

Berikut resep Strawberry Blueberry Smoothie yang bisa kamu jadikan referensi sebagai pelengkap asupan sehat sehari-hari. Cara membuatnya mudah, lho.

Ilustrasi © shutterstock

Bahan:
1 cup blueberrry (segar atau beku)
6 buah stroberi (segar atau beku), hilangkan batang dan iris tipis
1 buah pisang, iris tipis
250 ml Greenfields Yogurt Drink Original
4 buah es batu

Cara membuat:
- Campurkan semua bahan yang sudah diiris tipis kedalam blender
- Tambahkan Greenfields Yogurt Drink Original dan es batu
- Blender dengan kecepatan tinggi
- Tuang kedalam gelas, hiasi dengan potongan stroberi dan sajikan

(mut)

4 dari 4 halaman

Buat kamu yang berjualan makanan atau suka memesan makanan secara online, bisa tengok ManisdanSedap.com. Selain membantu penggemar kuliner menemukan dan memesan beragam menu favorit, platform ini juga membantu para pemilik UMKM untuk menampilkan jualan mereka sebagai 'etalase'.

Lengkap dengan tombol pembelian langsung menuju ke nomor whatsapp Seller, pembeli dapat berinteraksi dengan Seller dan melakukan transaksi terpisah dari platform. Yuk, bikin usaha kuliner rumahanmu makin dikenal dengan ikutan gabung ke ManisdanSedap.com!

Yuk PO Sekarang di ManisdanSedap!