Hati-hati, Buah Mangga Punya Kadar Gula yang Tinggi!

Kandungan fruktosa bisa meningkatkan kadar gula dalam darah sehingga berbahaya untuk tubuh.

Dream - Buah-buahan mengandung banyak vitamin seperti A, B, C dan lainnya. Bahkan buah juga mengandung antioksidan cukup tinggi serta kandungan serat yang mencukupi kebutuhan tubuh kamu.

Namun tak selamanya kandungan dalam buah cukup aman buat tubuh kamu. Di dalam buah ada kandungan gula. Salah satunya adalah Fruktosa.

Kandungan fruktosa bisa meningkatkan kadar gula dalam darah sehingga berbahaya untuk tubuh.

Seperti yang dilansir dari mydomaine, buah-buahan yang harus diperhatikan kadar gulanya adalah kiwi, mangga dan raspberry.

Buah yang memiliki kandungan gula yang tinggi adalah mangga. Tingkat gula pada mangga sampai 26 gram percangkir. Meski begitu, mangga masih aman dikonsumsi karena kaya akan serat serta vitamin A, B, dan C.(Sah)