Lima Camilan yang Sering Dikira Sehat, Ternyata...

"Ada beberapa makanan yang sering dikira menyehatkan tapi ternyata sebaliknya".

Dream – Bagi Sahabat Dream yang sedang menjalani program diet atau menerapkan hidup sehat, pastinya akan sangat selektif dalam memilih makanan. Makanan dan minuman yang sehat tentunya bakal jadi prioritas.

Beberapa makanan atau minuman yang beredar di pasaran banyak yang mengklaim dengan 'asupan sehat', tapi ternyata faktanya tak demikian. Katherine Tallmadge, seorang ahli gizi, memberi peringatan agar sebagai konsumen kita lebih kritis dengan produk-produk camilan sehat.

" Ada beberapa makanan yang sering dikira menyehatkan tapi ternyata sebaliknya," ungkap Tallmadge.

Menurutnya ada lima camilan dan minuman yang banyak orang mengira merupakan asupan sehat, padahal tak demikian. Bisa jadi bahan refrensi Anda saat memiliki makanan.

Energy bar
Energy bar merupakan makanan ringan yang mengandung gula dan beberapa protein atau serat tambahan. Namun, Tallmadge menyarankan untuk memerhatikan kandungan gula pada jenis makanan ringan ini, apakah banyak atau tidak. Jika sangat banyak, tentunya sama saja seperti camilan lainnya.

Selai kacang rendah lemak
Kandungan minyak pada makanan memiliki banyak nutrisi. Jika memilih selai kacang rendah lemak, berarti mengonsumsi jumlah kalori yang sama, tapi kehilangan banyak nutrisi pada minyak.

Jadi lebih baik tak usah membayar lebih dengan membeli produk selai kacang rendah lemak yang harganya lebih mahal. Lebih baik konsumsi selai kacang biasa tapi pastikan posrsinya tak berlebihan.