Tumis Tempe Goreng Tepung, Penggugah Menu Sahur Si Kecil

Ayo beri sajian lezat dan bergizi buat buah hati yang semangat berpuasa.

Dream - Membayangkan si buah hati akan menjalani ibadah puasa, perasaan orang tua pasti akan bahagia. Biar mereka jadi semangat berpuasa, sebaiknya kegembiraan itu dimulai dengan menu sahur yang menyenangkan buat di kecil.

Mendengar si buah hati ingin tidur cepat agar bisa bangun sahur, tentu membuat Sahabat Dream ingin mereka menikmati menu sahur dengan lahap, dong, ya?

Berikut ada menu referensi dari Siska Dewi Lestari, hijaber dua anak ini doyan banget masak dan membagikan resep serta langkah-langkah pembuatannya di Instagram.

Tumis tempe goreng tepung, sajian ala Siska ini bisa Sahabat Dream jadikan menu andalan buat sahur si kecil. Berbahan utama tempe yang memiliki kandungan serat pangan, kalsium, vitamin B dan zat besi, makanan ini juga mengandung antibiotika dan antioksidan di dalamnya dapat menyembuhkan infeksi serta mencegah penyakit degeneratif.

Selain itu, 100 gram tempe juga mengandung 201 kkal energi, 20,8 g protein, 8,8 g lemak, 13,5 g karbohidrat dan 1,4 g serat.

Foto: Ilustrasi/Shutterstock

Rasanya yang gurih dan bergizi ini memiliki bahan dan cara memasak yang mudah. Cukup siapkan:

- 1 papan tempe, potong dadu, rendam dengan air garam
- 5 sdm tepung bumbu instan
- 1 batang daun bawang, iris-iris
- Gula dan garap secukupnya
- Cabai (sesuai selera)

Untuk langkah-langkahnya, Sahabat Dream bisa intip di sini, sajikan selagi hangat bareng nasi dan air putih.

Yuk bikin tumis tempe goreng tepung untuk sahur nanti!

 

A post shared by Siska Dewi Lestari (@siska_dewi_lestari) on Apr 3, 2018 at 9:51pm PDT

_{Kirimkan resep kuliner Ramadan ala kamu ke komunitas@dream.co.id, dengan syarat dan ketentuan sebagai berikut:}

<sub>1. Lampirkan resep dan cara membuatnya ke email komunitas@dream.co.id
2. Sertakan link blog/web (jika ada)
3. Sertakan foto dengan ukuran high-res (tidak blur)</sub>