Shutterstock
Dream - Protein merupakan sebagai salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Zat ini dibutuhkan dalam membantu pengembangan otot dan perbaikan sel sambil membuat yang baru.
Protein juga menjadi nutrisi penting untuk metabolisme dalam tubuh. Namun, dengan perubahan gaya hidup, orang menjadi sangat sibuk sehingga mereka tidak menjaga kesehatan mereka dan makan asupan protein dengan cukup.
© Shutterstock
Agar tetap sehat dan bugar, intip yuk resep Mexican Chicken Stew With Quinoa And Beans yang bisa memenuhi kebutuhan protein Sahabat Dream sehari-hari.
Bahan-bahan:
(Sumber: BBC Good Food)
Dream - Menurunkan berat badan memang sulit, namun banyak cara yang bisa Sahabat Dream coba salah satunya rutin makan makanan yang rendah kalori.
Tidak hanya membantu menurunkan berat badan secara efektif tetapi makanan rendah kalori juga bisa dibuat dengan rasa yang enak.
Sup kubis bisa menjadi salah satu pilihan makan siang penuh nutrisi dengan paprika, wortel, tomat, dan berbagai bumbu.
Menurut sebuah penelitian, antioksidan dalam kubis dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker, diabetes, penyakit jantung, dan penyakit hati.
Indeks glikemik (GI) bahan yang digunakan dalam resep sup ini juga berada di bawah tingkat yang rendah. Misalnya, GI kubis adalah 10, capsicum adalah 15, wortel adalah 47 dan tomat adalah 15.
Resep sup kubis ini bebas susu, bebas gluten, bebas kacang, rendah kalori, bebas kedelai, dan tinggi serat. Intip yuk resep sup kubis yang Dream rangkum dari Boldsky.
Bahan-bahan:
Cara Membuat:
Dream - Sup yang sehat dan mengenyangkan ternyata tidak repot membuatnya. Hanya membutuhkan sedikit waktu dan beberapa bahan untuk disiapkan.
Simak cara menyiapkan sup jamur krim yang terbuat dari jamur kancing, lalu ditumis dan dipadukan dengan tepung dan krim ringan, untuk mendapatkan tekstur yang lembut.
Resep ini dianggap yang terbaik karena dapat jamur dapat membantu meningkatkan kekebalan dan melindungi jantung, dan juga rendah kalori.
Bahan-bahan:
Kandungan Surah An Naziat, Beserta Asbabun Nuzul dan Keutamaannya
Kumpulan Doa Khatam Quran dan Keistimewaan Jika Mengamalkannya
Dulu Bucin dan Sering Main ke Rumah, 5 Momen Kebersamaan Nissa Asyifa dan Alshad Ahmad
Sebut Pria Sekeluarga Jahat, Nissa Asyifa: Disiksa Fisik, Batin dan Mental
Indahnya Pemandangan Kota London Sambut Ramadan, Dihiasi Ornamen Nuansa Islam
Potret Rumah Alshad Ahmad Dimasuki Harimau Putih, Sofa dan Gorden Robek Digigiti
Bersyukur Punya Perusahaan Sendiri, Baim Wong Ajak Karyawan Ibadah Bareng saat Bulan Puasa