6 Manfaat Membaca Buku Fiksi, Sering Diremehkan Namun Efeknya Luar Biasa

Reporter : Widya Resti Oktaviana
Senin, 20 Juni 2022 06:47

Manfaat Membaca Buku Fiksi (Foto Ilustrasi: Freepik.com)

Dengan membaca buku fiksi, kamu memiliki kesempatan untuk bisa mengembangkan kreativitas dan menciptakan ide-ide brilian.

Dream – Siapa di antara Sahabat Dream yang hobi membaca buku fiksi? Buku-buku fiksi seperti novel, cerpen, cergam, dan komik banyak digemari orang mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Apalagi buku yang berisi cerita tidak nyata ini banyak menawarkan kisah menarik berbagai genre yang membuat pembacanya seolah turut berada dalam cerita tersebut.

Tidak sedikit juga orang yang meremehkan bacaan fiksi hanya karena ceritanya berupa rekaan. Buku fiksi juga sering dianggap sebagai bacaan yang kurang penting dibanding dengan buku-buku non-fiksi.

Padahal keberadaan buku fiksi tidak bisa dianggap sebelah mata lho, sahabat Dream. Cerita yang awalnya bukan berasal dari hal nyata ternyata bisa menyimpan makna yang mampu memberikan pengaruh positif bagi kehidupan kita serta bisa memotivasi kita juga. Meski membawa cerita rekaan, manfaat membaca buku fiksi terkadang bisa membantu meningkatkan kemampuan berpikir bahkan menjaga kesehatan jiwa kita.

Nah, berikut adalah beberapa manfaat membaca buku fiksi yang perlu diketahui sebagaimana dirangkum Dream melalui umma.id.

1 dari 3 halaman

Manfaat Membaca Buku Fiksi

Efektif Mengatasi Stres

Adakah dari sahabat Dream yang ketika sedang stres karena suatu hal lalu melarikan diri dengan membaca buku fiksi? Ya, ini menjadi salah satu cara terbaik untuk mengatasi stres kamu. Di mana pikiranmu bisa teralihkan ke hal lain, yakni dengan bacaan yang lebih ringan dan tentunya kamu sukai. Di sini kamu juga berkesempatan untuk bisa berimajinasi.

Bahkan ada sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Sussex bahwa membaca buku fiksi menjadi cara yang efektif untuk mengatasi stres dan bahkan mengalahkan metode lainnya seperti mendengarkan musik dan jalan-jalan.

Bisa Menguatkan Mental

Kesehatan mental adalah hal yang sangat penting untuk selalu diperhatikan. Karena secara tidak langsung, mental yang kondisinya tidak baik sangatlah menghambat aktivitas sahabat Dream sehari-hari, bahkan bisa berpengaruh bagi kesehatan fisik.

Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan mendengarkan cerita, hal ini menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan informasi dalam jangka waktu panjang. Lalu dalam jurnal berjudul Proceedings of National Academy of Science menunjukkan bahwa orang yang membuku buku memiliki tingkat penurunan mental sebesar 32 persen lebih rendah dibanding orang yang jarang membaca.

2 dari 3 halaman

Manfaat Membaca Buku Fiksi

Meningkatkan Kreativitas

Manfaat membaca buku fiksi berikutnya adalah bisa meningkatkan kreativitas. Mungkin selama ini sahabat Dream lebih banyak tenggelam dalam pekerjaan maupun pikiran yang membuatmu harus berpikir keras. Namun, cobalah untuk mengisi waktu luang dengan membaca buku fiksi. Ini menjadi kesempatan yang baik untukmu agar bisa berinterpretasi.

Saat membaca buku fiksi, khayalanmu akan bekerja dan kamu pun mampu menciptakan kreativitasmu sendiri atau pun ide-ide baru yang brilian. Ya, ini menjadi kesempatan yang sayang sekali jika kamu lewatkan.

Lebih Mampu Menikmati Seni

Tidak setiap orang memiliki kemampuan untuk bisa menikmati sebuah seni. Sedangkan bagi mereka yang mampu menikmati seni, maka akan bisa merasakan dan memahami makna di balik seni tersebut. Salah satu manfaat membaca buku fiksi adalah bisa membuat seseorang lebih mampu menikmati seni.

Hal ini berdasarkan sebuah studi yang dilakukan oleh NEA yang menunjukkan bahwa orang yang membaca buku fiksi lebih mampu menikmati seni dibanding mereka yang sering datang ke konser musik. Selain itu, ada juga fakta lainnya yang menunjukkan bahwa dengan membaca buku fiksi bisa membuat sahabat Dream lebih bisa bersosialisasi dengan lebih baik. Wah, tidak ada salahnya untuk mencoba membaca buku fiksi mulai dari sekarang ya, sahabat Dream.

3 dari 3 halaman

Manfaat Membaca Buku Fiksi

Menunjukkan Emosi yang Sebenarnya

Selama ini tak sedikit orang yang beranggapa bahwa emosi selalu berhubungan dengan perasaan marah. Namun sebenarnya tidak selalu begitu lho, sahabat Dream. Seperti dikutip dari Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), emosi adalah keadaan dan reaksi psikologis dan fisiologis (seperti kegembiraan, kesedihan, keharuan, kecintaan).

Nah, dalam sebuah studi yang terdapat di jurnal Science pada tahun 2013, membaca buku fiksi bisa meningkatkan nilai partisipan dalam tes yang mengukur persepsi sosia dan empati. Di saat sahabat Dream membaca buku fiksi, maka di saat itulah kamu bisa menunjukkan emosi dirimu yang sebenarnya tanpa ada penilaian dari orang lain.

Membangun Pola Tidur yang Konsisten

Manfaat membaca buku fiksi berikutnya adalah bisa membangun pola tidur yang konsisten. Nah, ini penting sekali untuk sahabat Dream yang selama ini mengalami sulit tidur. Cobalah untuk membaca buku fiksi dengan genre yang kamu sukai. Cara ini akan membuatmu lebih rileks dan tidur pun juga menjadi nyenyak.

Bahkan dalam sebuah penelitian yang dilaporkan oleh The Yoker, membaca buku fiksi mampu menempatkan otak ke dalam kondisi yang lebih tenang dan memberikanmu perasaan tenang, nyaman, dan damai. Jika pola tidurmu sudah baik, ini bisa menurunkan tingkat stres, percaya diri yang tinggi, dan tingkat depresi yang lebih rendah daripada yang bukan pembaca.