Sudah Tahu Waktu Tepat untuk Ganti Bantal dan Kasur?

Reporter : Cynthia Amanda Male
Senin, 15 April 2019 06:42
Sudah Tahu Waktu Tepat untuk Ganti Bantal dan Kasur?
Penting banget untuk kesehatan, Sahabat Dream.

Dream - Setelah bekerja seharian, Sahabat Dream pasti ingin segera berbaring di atas kasur untuk melepas lelah.

Malam hari pun jadi waktu yang tepat untuk mengistirahatkan baik tubuh maupun pikiran. Maka dari itu, tidur yang cukup sangat dibutuhkan untuk mencegah berbagai penyakit dan rusaknya suasana hati.

Tapi tahukah Sahabat Dream, bahwa kualitas tidur juga ditentukan oleh 'usia' bantal dan kasur yang kamu pakai?

Supaya tidur lebih berkualitas, kamu perlu mengganti kasur dan bantal secara berkala.

1 dari 3 halaman

Kenapa Harus Demikian?

Menurut pakar, terdapat beberapa alasan mengapa sebaiknya kita tidak tidur di kasur dan bantal yang sudah lama.

Kasur yang sudah lama menjadi sarang alergen seperti tungau dan menyebabkan asma maupun reaksi alergi lainnya.

Bantal maupun kasur yang sudah terlalu lama juga bisa menyebabkan sakit leher dan punggung, sehingga kamu tidak akan nyaman tidur di malam hari.

Jika kamu merasa sulit tidur, mungkin hal tersebut juga disebabkan oleh kasur atau bantal yang sudah lama.

 shutterstock

Waktu yang tepat untuk mengganti kasur dan bantal

Menurut National Sleep Foundation, jangan gunakan kasur lebih dari delapan tahun. Tapi jika kamu berusia di atas 40 tahun, sebaiknya gantilah kasur lebih sering karena tubuh akan lebih membutuhkan tumpuan ketika tidur.

Sedangkan untuk bantal, National Sleep Foundation menyarankan penggantian tiap dua tahun.

Tidur pada bantal yang sudah lama terpakai akan meningkatkan stres, mengganggu tidur dan sakit di beberapa bagian tubuh.

2 dari 3 halaman

Jangan Sampai Sakit Leher

Area tubuh bagian bawah

Jika kasur dan bantal mu belum terlalu lama dipakai namun kamu sudah merasakan sakit di beberapa bagian tubuh, mungkin sudah waktunya membeli yang baru.

 shutterstock

Sakit punggung dan leher

Ketika merasa kaku saat bangun tidur di pagi hari, mungkin kamu perlu mengganti kasur dan bantalmu.

 

3 dari 3 halaman

Kasur Menurun

Kasur yang 'menurun' di bagian tertentu

Pada kasur yang sudah lama terpakai, biasanya kamu akan menemukan beberapa area yang sedikit 'menurun'. Hal itu menjadi tanda kamu harus membeli kasur baru.

 shutterstock

Tubuhmu ikut bergerak ketika teman tidur mu bergerak

Saat kamu tidur bersama orang lain dan merasa selalu tergerak ketika teman tidurmu bergerak, mungkin yang dibutuhkan adalah kasur baru untuk kembali merasa nyaman.

(ism, Sumber: Times of India)

 

Beri Komentar
Adu Akting dengan Betari Ayu, Alvin Faiz Ceritakan Respon Sang Istri