10 Manfaat Donor Darah Rutin, Ternyata Bawa Banyak Kebaikan!

Tengok yuk kebaikan apa saja yang bisa didapatkan.

Donor darah dikenal sebagai salah satu kegiatan sosial yang memang dapat menghadirkan kebaikan luar biasa bagi banyak orang. Tak mengherankan apabila aksi yang satu ini sering banget diadakan di berbagai daerah atau acara. Apakah kamu termasuk orang yang juga gemar mendonorkan darah, Sahabat Dream? Bersyukurlah karena tak cuma punya value penting yakni berbagi dengan sesama, tapi donor darah ternyata juga dapat menghadirkan beragam manfaat bagi kesehatan kamu, lho.

Kalau ingin tahu lebih lanjut, cek di bawah ini 10 manfaat donor darah rutin buat kesehatan. Biar kamu bisa benar-benar merasakan sendiri kebaikannya.

Mempercepat Penyembuhan Luka

Tahukah kamu ketika mendonorkan darah, tubuh akan melakukan penyesuaian terhadap berkurangnya sel darah merah. Proses seperti ini juga diperlukan ketika ada jenis luka yang menyebabkan darah merah berkurang drastis. Dengan begitu penyembuhan luka juga bakal terjadi lebih cepat. Namun yang perlu diingat, agar kebaikan yang satu ini bisa dirasakan, orang yang akan berdonor diharuskan berusia di atas 17 tahun dengan berat badan di atas 47 kilogram.

Mampu Menurunkan Kadar Kolesterol

Kebaikan luar biasa lain dari melakukan donor darah secara rutin adalah membantu mengurangi kadar kolesterol. Aktivitas yang satu ini dapat membantu mengurangi kekentalan darah sehingga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang biasanya mengakibatkan beragam masalah kesehatan, seperti penyumbatan aliran darah.

Peningkatan Produksi Darah

Darah merah memiliki peran yang luar biasa vital bagi tubuh manusia dan donor darah ternyata dapat merangsang peningkatan produksi sel darah merah. Dengan begitu akan membawa efek yang lebih bagus dan positif bagi pendonor, seperti baiknya distribusi nutrisi ke seluruh bagian tubuh karena lancarnya peredaran darah.  

Menurunkan Risiko Kanker dan Penyakit Jantung

Kanker merupakan salah satu penyakit berbahaya dan momok mengerikan bagi manusia, apalagi kalau sudah menyerang bagian tubuh yang vital. Misalnya saja, usus, paru-paru, hati, atau tenggorokan. Nah saat melakukan donor darah, kandungan zat besi berlebihan dalam tubuh bakal berkurang dan sehingga risiko terserang kanker pun juga bakal menurun.

Rutin donor darah juga diketahui mampu menurunkan kadar kekentalan darah yang menjadi salah satu faktor peningkatan risiko penyakit jantung. Penyebabnya, semakin kental darah yang mengalir di tubuh, semakin tinggi juga gesekan yang terjadi antara darah dengan pembuluhnya. Bila terjadi terus menerus, risiko terjadi penyumbatan pembuluh darah pun semakin besar. Hal ini yang akan diminimalisir oleh kebiasan baik berdonor. Kadar zat besi di dalam tubuh manusia bisa lebih distabilkan dan risiko penyakit jantung lebih dapat diminimalisir.

Menurunkan Berat Badan dan Membantu Pembakaran Kalori

Sahabat Dream sedang punya masalah dengan berat badan? Donor darah bisa dijadikan salah satu solusi brilian untuk membantu menurunkan berat badan. Percaya atau tidak, kegiatan ini ternyata dapat diandalkan dalam membakar kalori hingga 650 tiap 450 mililiter darah yang didonorkan. Menarik banget apabila kamu ingin mencoba membuktikannya sendiri, Sahabat Dream.

Namun yang perlu digarisbawahi, jangan sampai menjadikan donor darah sebagai program penurunan berat badan, ya. Tetap wajib diiringi dengan pola hidup sehat, mengonsumsi makanan dan minuman sehat, serta tak lupa rajin berolahraga. Terlebih buat kamu yang setiap harinya disibukkan dengan beragam pekerjaan. Paling tidak sempatkan selama minimal 30 menit untuk berolahraga.  

Memperpanjang Usia

Donor darah bisa juga dijadikan jurus ampuh untuk selalu berbahagia. Tentu saja karena begitu menyenangkan bisa berbagi dengan sesama, terlebih pada mereka yang membutuhkan. Perasaan tersebut diyakini dapat membuat seseorang hidup lebih lama. Yup, umur seseorang yang suka memberikan bantuan kepada orang lain bisa mempunyai usia lebih panjang. Jadi, jangan sampai lupa untuk berbagi, ya.

Menjaga Kesehatan Organ Hati

Apapun yang berlebihan itu bukanlah hal baik, termasuk ketika memiliki kadar zat besi yang berlebihan di dalam tubuh. Jangan disepelekan ya Sahabat Dream karena kondisi tersebut dapat meningkatkan risiko kerusakan organ hati. Nah demi mengantisipasinya, kamu bisa lebih rutin lagi dalam melakukan donor darah karena dapat mengurangi kadar zat besi berlebihan dalam darah. Dengan begitu, kesehatan organ hati bakal tetap terus terjaga.

Metode yang Oke Juga untuk Cek Kesehatan

Setiap orang yang akan berdonor, pasti sebelumnya mereka harus melalui proses cek kesehatan. Para petugas PMI akan melakukan pengecekan terlebih dahulu apakah darahmu benar-benar sehat dan layak untuk didonorkan. Atau apakah kondisi tubuh kamu saat itu memang dalam kondisi sempurna? Deteksi seperti ini dilakukan untuk menghindari penyakit-penyakit berbahaya seperti hepatitits, HIV, hingga demam berdarah. Cek kesehatan seperti ini bisa jadi bonus yang oke buat para pendonor.

Sebagai Pencegahan terhadap Obesitas

Tak hanya dapat menurunkan berat badan, rutin melakukan donor darah juga akan menghindarkanmu dari serangan obesitas. Ada sebuah penelitian yang pernah dilakukan oleh University of California, San Diego menyebutkan bahwa mendonorkan darah sebanyak 450 mililiter dapat membantu pembakaran kalori hingga 650. Efek positifnya, berat badan akan terus terjaga dan Sahabat Dream bisa terhindar dari obesitas yang mengerikan. Namun sekali lagi, jangan jadikan sebagai jurus andalan untuk menurunkan berat badan, ya.

Mengurangi Hipertensi

Ketika sedang melakukan donor darah, protein dalam tubuh yang berfungsi untuk mengikat zat besi bernama Ferritin akan keluar bersama darah yang didonorkan. Nah efek positifnya, kondisi seperti itu mampu membantu mengurangi stres oksidatif dan gejala sindrom metabolik. Selain itu, pengurangan drastis juga terjadi pada kadar gula darah. Dengan begitu risiko hipertensi bakal lebih diminimalisir. Keren, kan?

Setelah menengok beragam manfaat di atas, mulai sekarang yuk main rajin berbagi kebaikan kepada sesama dengan rutin melakukan donor darah. Satu hal lain juga yang perlu diketahui supaya manfaat donor darah bisa maksimal, perhatikan apa-apa yang kamu konsumsi. Pastikan kamu memakan aneka makanan sehat seperti daging, ikan, telur, sayuran, roti, buah, dan kacang-kacangan.

Tak lupa, konsumsi juga penganan yang mengandung vitamin C, ya. Di antaranya buah jeruk, mangga, papaya, nanas strawberry, semangka, atau tomat. Sebaliknya hindari beberapa jenis makanan yang kurang sehat dan tidak baik untuk tubuh. Misalnya saja, kopi, teh, anggur merah, cokelat dan obat-obatan seperti aspirin. Kalau mau tahu lebih lengkap tentang apa saja yang harus dilakukan sebelum donor darah, coba cek di sini Sahabat Dream.

Yuk rasakan sendiri manfaat donor darah rutin di atas dan terus berbagi kebaikan kepada sesama, Sahabat Dream!