Dream - Di Indonesia, daun kemangi banyak dimanfaatkan sebagai sayur pelengkap saat makan ayam penyet dan sejenisnya. Sebenarnya, sejak zaman dahulu tanaman ini juga sudah digunakan sebagai obat, tapi sekarang pemanfaatan daun kemangi lebih banyak sebagai lalapan saja.
Padahal, daun kemangi ini punya sejuta manfaat untuk kesehatan tubuh, kulit hingga rambut, lo. Di China, daun kemangi sudah lama dijadikan obat tradisional, ampuh untuk mengatasi mual dan gigitan serangga.
Selain itu, bau daun kemangi sangat khas, sehingga cocok dijadikan aromaterapi dan ekstrak untuk perawatan kulit dan rambut. Di dalam daun kemangi terdapat kandungan alami seperti adaptogen, anti peradangan dan kaya akan kandungan vitamin.
Kandungan-kandungan tersebut membuat daun kemangi ampuh jadi obat berbagai macam penyakit, menjaga kesehatan tubuh dan mental. Lebih lengkapnya, Sahabat Dream bisa membaca ulasan mengenai manfaat daun kemangi di bawah ini.
1. Kaya Antiokasidan
Di dalam daun kemangi, ada minyak atsiri yang kaya antioksidan. Seperti yang kita tahu, antioksidan sangat baik untuk melawan kerusakan akibat radikal bebas, dan baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
2. Bersifat Anti Peradangan
Selain mengandung antioksidan yang kaya, daun kemangi memiliki sifat anti peradangan. Kemampuan ini sangat baik untuk mencegah berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, arthritis dan berbagai jenis penyakit karena peradangan lainnya.
3. Mengandung Anti Bakteri
Dalam sebuah penelitian menggunakan ekstrak daun kemangi, ditemukan fakta bahwa minyak alami dalam daun kemangi, mengandung anti bakteri yang ampuh melawan bakteri jahat penyebab berbagai penyakit.
4. Mengandung Anti Mikroba
Kandungan anti mikroba melengkapi kandungan daun kemangi, kelengkapan zat penting ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Anti mikroba tidak hanya mampu melawan bakteri saja, tapi juga mampu melawan jamur dan virus penyebab infeksi.
5. Melawan Virus
Ada banyak penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus, misalnya saja iritasi kulit, demam, hingga penyakit kronis seperti HIV/AIDS. Dengan mengonsumsi daun kemangi, daya tahan tubuh akan jadi lebih kuat dan virus penyebab penyakit bisa dilawan.
6. Mencegah Infeksi
Infeksi bisa terjadi karena serangan virus, bakteri atau jamur. Kandungan dalam daun kemangi sudah jelas mampu melawan berbagai penyebab tersebut. Sehingga, masalah infeksi bisa dicegah jauh sebelum virus dan bakteri ini menyerang.
7. Melawan Kanker
Dalam sebuah penelitian dari Nutrition and Cancer menunjukkan daun kemangi mengandung phytochemical yang ampuh melawan dan mencegah kanker. Konsumsi daun kemangi dapat meningkatkan aktivitas antioksidan, dan membunuh sel-sel penyebab kanker.
8. Mengurangi Risiko Stroke
Daun kemangi manis atau sweet basil, mengandung kandungan alami yang mampu mengurangi risiko penyakit strok. Daun kemangi jenis ini juga baik dikonsumsi oleh penderita stroke, baik untuk menyembuhkan dan mengurangi risiko kematian mendadak.
9. Meredakan Stres
Minyak alami yang terkandung dalam daun kemangi bermanfaat untuk mengatasi masalah kecemasan dan baik untuk meredakan stres. Daun kemangi mampu merangsang neurotransmiter, mengatur hormon untuk memproduksi hormon kebahagiaan dan meningkatkan energi.
Daun kemangi dianggap sebagai adaptogen atau zat anti stres, mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu mengelola stres.
10. Mengatasi Depresi
Selain masalah stres ringan, masalah kesehatan mental yang cukup berat seperti depresi, bisa diatasi dengan daun kemangi. Di dalam daun kemangi terdapat kandungan antidepresan yang dapat mempengaruhi fungsi otak dalam menstimulasi hormon.
Manfaat daun kemangi untuk kesehatan mental ini bisa diperoleh dengan membuat aromaterapi, atau minyak alami dari daun kemangi. Menghirup aroma daun kemangi akan membuat tubuh menjadi lebih rileks dan tenang.
11. Menjaga Kesehatan Jantung
Makanan yang mengandung antioksidan dan bersifat anti peradangan, umumnya mampu mengatur tekanan dan aliran darah. Begitu pula dengan daun kemangi yang mengandung dua zat penting tersebut. Konsumsi daun kemangi baik untuk mengontrol tekanan darah, sehingga kesehatan jantung akan lebih terjaga.
Selain itu, sifat anti peradangan juga mampu meregulasi produksi hormone dan mengurangi penumpukan lemak jahat di sepanjang aliran darah.
12. Menjaga Kesehatan Hati
Berdasarkan jurnal dari Medical Food, ekstrak daun kemangi mampu meningkatkan produksi enzim detoksidikasi dan meningkatkan aktivitas antioksidan. Kedua manfaat daun kemangi tersebut, baik untuk menjaga fungsi hati dan kesehatannya secara menyeluruh.
13. Memperlancar Pencernaan
Daun kemangi mampu menyeimbangkan asam dalam tubuh, sehingga mempengaruhi kadar pH. Kemampuan ini sangat berpengaruh untuk memperlancar pencernaan dan meningkatkan imunitas. Di samping itu, daun kemangi juga mampu membunuh bakteri penyebab penyakit pencernaan.
14. Memperlancar Aliran Darah
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, daun kemangi mampu memperlancar aliran darah dan menjaga kesehatan jantung. Manfaat ini diperoleh karena kandungan antioksidan dan anti peradangan dalam daun kemangi. Dua kandungan tersebut mampu mencegah terjadinya penumpukan lemak di pembuluh darah dan arteri sehingga aliran darah jadi lancar.
15. Mencegah Diabetes
Masih berkaitan dengan manfaat daun kemangi untuk memperlancar aliran darah, konsumsi daun kemangi berpengaruh pada masalah diabetes. Aliran darah yang lancar akan membuat tubuh jadi lebih sehat dan terhindar dari masalah diabetes.
Daun kemangi tidak hanya mampu memperlancar aliran darah saja, tapi juga mampu menyerap dan melepaskan gula dalam darah, sehingga risiko diabetes akan berkurang.
16. Meredakan Sakit Perut
Sebagian besar penyebab sakit pada perut adalah masalah pencernaan. Untuk meredakan rasa sakitnya, Sahabat Dream bisa memanfaatkan daun kemangi. Bisa dengan mengonsumsinya, atau mengolskan minyak daun kemangi ke bagian perut yang sakit.
17. Menjaga Kesehatan Kulit
Tidak hanya untuk bagian dalam tubuh saja, daun kemangi juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Kandungan antioksidan dan berbagai vitamin di dalamnya, ampuh untuk mengangkat kotoran di kulit secara menyeluruh. Sahabat Dream bisa membuat masker daun kemangi sendiri dengan dicampur air bunga mawar.
18. Menangkal Radikal Bebas
Antioksidan sangat ampuh untuk melawan aktivitas radikal bebas, terutama di bagian kulit. Radikal bebas bisa datang dari paparan sinar UV, kotoran, debu, dan polusi. Sahabat Dream bisa membuat masker wajah dari daun kemangi dan menggunakannya secara rutin agar kulit terlindungi dan tetap sehat.
19. Mencegah Jerawat dan Komedo
Jerawat dan komedo adalah masalah kulit wajah yang cukup umum. Penyebab utamanya ialah penumpukan kotoran di kulit dan menyebabkan bakteri jerawat muncul. Kandungan anti bakteri dalam daun kemangi sangat baik untuk mencegah masalah ini. Cukup dengan menumbuk daun kemangi dan menempelkannya kehidung selama 5 menit.
20. Mencegah Rambut Rontok dan Beruban
Sampo dari bahan daun kemangi sangat baik untuk merawat kesehatan rambut, mencegah rambut rontok dan memperlambat tumbuhnya uban. Selain menggunakan sampo daun kemangi, masalah rambut ini bisa diatasi dan dicegah dengan menggunakan minyak daun kemangi alami dan menggunakannya secara rutin.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
ualitas tidur yang kurang, bisa berdampak besar bagi kesehatan. Tak heran jika sejumlah orang pun kini punya banyak pertimbangan dalam memilih kasur.
Terkendalinya pandemi Covid-19 ternyata tak otomatis membuat kesehatan mental menjadi lebih baik. Beberapa bahkan merasa lebih buruk dibandingkan saat puncak pandemi.
Thompson menggambarkan gejala parah yang dia hadapi adalah kesulitan bernapas, demam, kedinginan, nyeri tubuh, dan lesi kulit
Nasi memang makanan tinggi karbohidrat dan glukosa, namun karbohidrat dan glukosa belum tentu berbahaya
Berikut beberapa hal yang terjadi pada tubuh dan fisik ketika Anda mencapai usia 40 tahun
Tim dokter hewan Greenfields secara rutin bekerja dalam memastikan semua sapi dalam kondisi sehat dan produk dairy yang dihasilkan layak dan aman untuk konsumsi.
Selain lezat, buah naga juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
Meskipun jarang dikonsumsi, namun khasiat susu kambing etawa tidak kalah dengan susu sapi.
Mengonsumsi empat buah pisang barangan dan segelas susu bisa mencukupi kebutuhan sarapan.
Dengan satu sendok madu sebelum tidur, kesehatan tubuh pun akan terjaga dengan baik.
Belerang mengandung sulfur yang mampu membunuh bakteri di kulit.
Belimbing yang kaya akan cairan sangat baik untuk membuat kulit tetap lembap dari dalam.
Meskipun Sahabat Dream beralih ke soda yang lebih rendah atau minuman berlambang diet coke tapi tetap saja dapat meningkatkan sindrom metabolik dan risiko stroke
Wortel mentah sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh serta kecantikan kulit.
Pemasangan humidifier akan menjaga udara agar tetap lembap.
Penting bagi kamu untuk mengonsumsi makanan yang tepat saat mengalami radang tenggorokan.
Buah pinang muda menjadi bahan alami yang bisa menguatkan gigi.
Sido Mucnul sudah enam kali memberikan bantuan operasi gratis bibir sumbing
Rekomendasi
For You