Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

4 Pilihan Pereda Nyeri Alami Saat Melahirkan

4 Pilihan Pereda Nyeri Alami Saat Melahirkan Ibu Hamil

Dream - Kontraksi yang terus-menerus dan proses bukaan saat melahirkan bisa dibilang proses yang tak bisa ditebak. Ada yang hanya sebentar, tapi ada juga yang berhari-hari. Selama kontraksi terjadi tentu saja rasa sakit terus meningkat.

Suntikan anastesi atau epidural bisa membantu meredakan nyeri saat proses melahirkan. Namun ada cara lain yang mungkin bisa dilakukan untuk mengurangi rasa nyeri. Cara ini tak menggunakan obat-obatan dan bisa Anda lakukan dengan bantuan pasangan.

Bergerak
Selama kontraksi cobalah untuk banyak bergerak. Bisa berjalan kaki atau melakukan aktivitas lain yang menyenangkan. Ada beberapa yang disarankan seperti gerakan squat atau duduk di atas stability ball. Pergerakan tubuh yang aktif bisa sedikit mengurangi rasa nyeri dibandingkan jika duduk diam. Bergerak juga bisa mempercepat proses melahirkan.

Mandi air hangat 
Air hangat sangat efektif untuk mengurangi stres, menciptakan relaksasi, juga meredakan rasa nyeri. Untuk itu disarankan membilas tubuh dengan air hangat. Cukup siram tubuh dengan air hangat, bukan berendam.

Pijat dan sentuhan
Pijatan dan sentuhan juga bisa mengurangi rasa nyeri saat kontraksi. Stres pada ibu pun jadi berkurang. Mintalah pasangan untuk memberi pijatan atau sekedar sentuhan di area punggung dan pinggang.

Musik dan aromaterapi
Bagi Anda yang suka dengan musik, cobalah pasang lagu atau instrumen favorit. Biasanya musik bisa mengurangi level stres dan bisa meredakan nyeri. Buat juga suasana nyaman dalam kamar dengan memasang aromaterapi. Musik yang tenang ditambah aroma yang membuat rileks akan membuat tubuh serta pikiran lebih santai dan siap menghadapi proses melahirkan.

(Sah/Sumber: KidSpot)

 

ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
5 Strategi untuk Membantu Bayi Tidur dengan Lebih Tenang dan Berkualitas

5 Strategi untuk Membantu Bayi Tidur dengan Lebih Tenang dan Berkualitas

Perlu diketahui, bahwa setiap bayi unik dan mungkin merespon berbagai metode tidur dengan cara yang berbeda.

Baca Selengkapnya
Tips Mengatasi Perut Kembung Saat Menstruasi, Biar Nggak Mengganggu Aktivitas Sehari-hari

Tips Mengatasi Perut Kembung Saat Menstruasi, Biar Nggak Mengganggu Aktivitas Sehari-hari

Perubahan hormon ternyata bisa mempengaruhi pergerakan usus yang menyebabkan perut kembung.

Baca Selengkapnya
5 Trik Bebas Sembelit Saat Puasa, Perut Jadi Lebih Nyaman

5 Trik Bebas Sembelit Saat Puasa, Perut Jadi Lebih Nyaman

Kadang kita kurang memperhatikan asupan serat saat sahur dan berbuka, sehingga buang air besar jadi sangat sulit atau keras.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Cara Memilih Susu untuk Menaikkan Berat Badan Anak Terbaru 2024

Cara Memilih Susu untuk Menaikkan Berat Badan Anak Terbaru 2024

Simak dan ikuti cara memilih susu untuk menaikkan berat badan anak, agar gizi anak tetap seimbang dan terpenuhi.

Baca Selengkapnya
Tips Menata Kamar yang Kecil Terlihat Lebih Luas

Tips Menata Kamar yang Kecil Terlihat Lebih Luas

Kamar tidur yang rapi akan terlihat lebih luas dan nyaman. Kamu juga bisa melakukan beragam tips lain agar kamar tidur yang kecil terlihat lebih luas.

Baca Selengkapnya
6 Tips Awet Kenyang Saat Puasa Selama Ramadan

6 Tips Awet Kenyang Saat Puasa Selama Ramadan

Ada loh beberapa tips awet kenyang saat puasa, rasa lapar dapat dikendalikan dan tubuh pun tetap berenergi selama puasa.

Baca Selengkapnya