Awas, Ini 4 Tanda Mata Lelah saat Terlalu Lama Memandang Layar Komputer

Kenali tanda mata lelah untuk mengurangi berbagai risiko gangguan kesehatan

Ketergantungan akan komputer kini semakin meningkat. Mulai dari bekerja, belajar, sekolah, bahkan sarana hiburan pun dilakukan dengan bergantung pada komputer.

Hal ini terkadang bisa menimbulkan masalah seperti gangguan mata lelah. Tak bisa diremehkan, mata lelah juga bisa mengganggu produktivitas harian jika dibiarkan terlalu lama.

Untuk itu, mengenali tanda mata lelah bisa menjadi kunci untuk beristirahat sejenak dari memandang layar komputer. Apa saja?

Mata Kering dan Terasa Gatal

Gejala umum yang sering terjadi saat mata lelah adalah munculnya rasa gatal dan kering. Hal ini pun tak jarang diikuti dengan mengucek area mata. Padahal hal ini sangat berbahaya bagi kesehatan mata.

Mata kering adalah tanda bahwa terjadi kelelahan akibat terlalu lama melihat layar. Biasanya gejala ini juga diikuti oleh mata yang memerah.

Sakit Kepala dan Rasa Tak Nyaman di Leher

Bukan hanya pengeliatan, mata lelah juga biasanya diikuti oleh sakit kepala serta area leher. Hal ini bisa terjadi lantaran saat fokus menatap layar, tubuh bagian atas terutama leher menjadi tegak dan kaku.

Mata Sensitif terhadap Cahaya

Ketika beraktivitas di depan komputer, cobalah untuk mengatur kecerahan pada layar. Hal ini karena pencahayaan berlebihan bisa mengganggu pengelihatan.

Lebih jauh, tingginya brightness pada layar komputer juga menyebabkan pengelihatan yang menjadi sensitif terhadap cahaya.

Pengelihatan Ganda dan Sulit Fokus

Gejala lain yang paling bisa dideteksi adalah gangguan pada pengelihatan berupa buram dan sulit fokus. Lebih jauh lagi, hal ini juga diikuti oleh pengelihatan ganda yang tentunya sangat mengganggu.

Beragam cara bisa dicoba untuk mencegah mata lelah di tengah produktivitas. Salah satunya adalah dengan menggunakan kacamata anti radiasi yang akan membantu menjaga kesehatan mata secara optimal. Kamu bisa menemukannaya di marketplace favoritmu sekarang juga