Bukan Cuma Vampire, Bawang Putih Ampuh Usir Lemak & Berat Badan

Reporter : Dwi Ratih
Senin, 11 Februari 2019 19:01

(Foto: Ilustrasi/Shutterstock)

Bagaimana caranya?

Dream –Apa yang terlintas di benak Sahabat Dream saat mendengar bawang putih? Bau yang menyengat dan bumbu pengusir vampire seperti di mitos orang-orang barat?

Bawang putih memang bisa jadi alat pengusir tapi bukan makhluk halus seperti di anggapan orang barat. Bumbu dapur ini bisa mengusir berat badan yang berlebihan di badan kamu.

Bentuk tubuh proposional memang masih jadi idaman semua orang, terutama kaum Hawa. Bobot naik beberapa kilogram saja, wanita akan dilanda panik karena rasa percaya diri akan berkurang karena tubuh yang kelebihan lemak.

Demi mendapatkan tubuh yang proposional, mereka rela menggunakan ragam cara untuk menurunkan berat badannya. Mulai dari cara mudah sampai yang sulit.

Nah untuk kamu yang ingin mengambil cara simple, mengapa tak mencoba memakan bawang putih. Ternyata bumbu daput ini memiliki khasiat untuk menurunkan berat badan dan juga membakar lemak, loh!

1 dari 3 halaman

Studi Buktikan Bawang Putih Efektif Buat Bakar Lemak

Konsumsi bawang putih secara teratur

Efektif membantu bakar lemak perut dan detoksifikasi. Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih bisa efektif dalam penurunan berat badan dan merupakan bagian yang tak terhindarkan dari diet seimbang.

Sebagai sumber yang kaya vitamin B6 dan C, serat, mangan, dan kalsium, bawang putih memainkan peran penting dalam manajemen pengendalian berat badan.

Bawang putih dan penurunan berat badan

Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition, mengklaim bawang putih memiliki hubungan yang kuat dengan pembakaran lemak.

Bawang putih bersifat diuretik, yang berarti meningkatkan produksi urin dalam tubuh dan mengakibatkan hilangnya lemak dan ekskresi.

Ini juga membantu bakar lemak perut dengan meningkatkan pemrosesan energi tubuh secara signifikan.

shutterstock

2 dari 3 halaman

Cara Mengonsumsi Bawang Putih

Bagaimana cara menggunakannya?

Untuk mengonsumsinya, disarankan saat pagi hari dengan air putih. Selain itu, bawang putih juga bisa dikonsumsi sebagai minuman dengan menambahkan jus lemon dan bawang putih dalam air hangat.

Menurut para ahli, kombinasi jus lemon dan bawang putih mentah secara bersamaan membantu dalam merangsang penurunan berat badan.

Manfaat lain bawang putih

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan National Institute of Health, bawang putih membantu menjaga kadar kolesterol darah.

Telah terbukti dapat mempengaruhi pembuluh darah dan berdampak pada kadar kolesterol dan meningkatkan tingkat testosteron dan menghasilkan ereksi dan energi yang lebih kuat.

3 dari 3 halaman

Bisa Membuang Racun dalam Tubuh

Alat detoksifikasi

Bawang putih adalah alat detoksifikasi yang efektif yang menghilangkan semua racun dan meningkatkan sistem pencernaan.

Tidak baik jika berlebihan

Bawang putih memang baik untuk dikonsumsi tapi jika berlebihan apat menyebabkan efek buruk. Dianjurkan konsultasi ke dokter gizi jika berlaih ke diet yang mengonsumsi bawang putih di dalamnya.

Bagaimana cara menangani baunya?

Menurut para ahli, mengunyah bawang putih Sahabat Dream juga bisa menelannya seperti kapsul dengan air untuk menghindari bau mulut dan sendawa yang aneh.

shutterstock