6 Pelajaran Hidup Gen Z yang Perlu Dipelajari Oleh Generasi yang Lebih Tua, Bantu Hidup Lebih Tenang
Gula Tebu vs Sirup Jagung Tinggi Fruktosa, Mana yang Lebih Baik untuk Gula Darah?
Jadi Pengajar di AS, Jusuf Kalla Bahas Akar Konflik Dunia
Kesepian Bisa Mengurangi Hampir 6 Tahun Hidup Sehat, Pria Lebih Rentan Mengalami Dampaknya
7 Makanan yang Mengandung Zat Besi Lebih Tinggi daripada Daging Merah, Ada Tahu dan Bayam
Sentuh Level 5.000, IHSG Mulai Berusaha Bangkit Usai Dibuka Melemah di Sesi Pembukaan
Survei Poltracking: Gerindra Jauh di Atas PDIP-Golkar, Bagaimana PSI?
BEI Sesuaikan Lagi Aturan Batasan ARB untuk Saham Harga Rp11-Rp14
April Dan Chris (Foto: Instagram April)
Dream - Menurunkan berat badan bagi banyak orang merupakan hal yang sangat sulit. Kita harus melawan dan mengontrol diri sendiri, serta menjaga konsistensi. Seperti yang dirasakan Chris McIntosh, pria 29 tahun yang merasa sangat tak nyaman dengan tubuhnya.
Bobotnya mencapai 106,5 kilogram. Setelah menikah, rupanya ia menemukan pasangan yang tepat dan memotivasinya untuk diet dan hidup lebih sehat. April, sang istri, juga memiliki masalah berat badan seperti Chris.
" Belanjaan kami sebelumnya sangat tidak sehat, mac-n-cheese, apple juice, orange juice, selai kacang, susu cokelat dan masih banyak lagi. Sangat buruk," ungkap April.
Menurut April, untuk bisa menurunkan berat badan seperti " perang mental" . Mereka setiap hari menghadapi sakit punggung, sesak nafas, dan nyeri otot, karena berat badan berlebih.
Hal yang membuat April ingin segera menurunkan berat badan adalah saat menemani adiknya di taman hiburan.
" Adik lelakiku minta ditemani naik roller coaster, tapi aku tak bisa naik karena tempat duduknya tak bisa menampung tubuhku yang terlalu besar. Ini menyedihkan bagiku dan adikku tentunya," kata April.
Sejak saat itu April memutuskan melakukan riset untuk mencari diet yang paling pas untuk dirinya dan Chris. Ia menemukan konsep diet ketosis, yaitu diet dengan menu yang sangat rendah karbohidrat.
View this post on Instagram
Mereka pun menyingkirkan makanan kaya karbohidrat. Diganti dengan menu kaya lemak dan protein. " Pekan pertama kami seperti kehilangan energi tapi keadaan membaik seiiring berjalannya waktu," kata Chris.
April dan Chris juga rutin olahrga. April memilih olahraga circuit routine dan Chris melakukan jalan kaki. Selama 11 bulan mereka terus berkomitmen dan hasilnya sangat memuaskan.
Hingga Oktober 2018, bobot Chris turun hingga 45,3 kilogram. Sementara April berhasil menurunkan berat badan hingga 61,2 kilogram. Keren, kompak dietnya!
Sumber: MensHealth
Advertisement
Jadi Pengajar di AS, Jusuf Kalla Bahas Akar Konflik Dunia

Sentuh Level 5.000, IHSG Mulai Berusaha Bangkit Usai Dibuka Melemah di Sesi Pembukaan

BEI Sesuaikan Lagi Aturan Batasan ARB untuk Saham Harga Rp11-Rp14

Kalau Sains Penting, Kenapa Terasa Asing?

Sustainability dan Hidup Kita, Pengertian, Prinsip, dan Penerapannya


Benarkah Indonesia Saat Ini Sedang Mengalami Industrialisasi Gelar? Lalu Apa Dampaknya?

4 Tanda Awal Penyakit Jantung pada Perempuan yang Sering Dianggap Sepele


Bukan Hiu Putih, Ini 4 Hewan Paling Mematikan di Dunia dan Bahayanya bagi Manusia

6 Pelajaran Hidup Gen Z yang Perlu Dipelajari Oleh Generasi yang Lebih Tua, Bantu Hidup Lebih Tenang

Gula Tebu vs Sirup Jagung Tinggi Fruktosa, Mana yang Lebih Baik untuk Gula Darah?
