Lagi Asyik Traveling Terkena Sembelit, Ini Cara Mengatasinya

Sembelit terjadi ketika saluran pencernaan tidak dapat berfungsi dengan normal.

Dream - Sahabat Dream, setiap orang tentu ingin menikmati traveling dengan menyenangkan. Tidur nyaman, makan enak dan tak ada masalah kesehatan. Sayangnya, terkadang sembelit muncul dan merusak momen gembiramu. 

Saat traveling, rutinitasmu pasti berubah. Begitu juga jadwal makan. Belum lagi jika traveling ke daerah atau negara yang makanannya tak cocok dengan pencernaan.

" Biasanya disebabkan karena makanan dan stres. Traveling juga dapat memicu perubahan pola diet dan BAB (Buang Air Besar), rasa letih jet lag yang dapat menyebabkan perubahan gerakan usus sehingga mudah menyebabkan sembelit. Sebagai akibatnya, akan menimbulkan rasa tidak tuntas pada saat BAB," ungkap dr. Riana Nirmala Wijaya, dari Sanofi Medical, beberapa waktu lalu.

Sembelit terjadi ketika saluran pencernaan tidak dapat berfungsi dengan normal. Juga bisa terjadi apabila seorang hanya buang air besar kurang dari tiga kali dalam sepekan.

Rasa mulas dan tak nyaman tentu membuat aktivitas jadi terganggu. Untuk itu, harus segera diatasi.

" Jika dibiarkan masalah sembelit dapat mengakibatkan pendarahan pada anus bahkan bisa menyebabkan luka pada anus dan sumbatan pada usus," ungkap dr Riana.

Ia pun menyarankan untuk memperbanyak konsumsi buah, sayur dan minum air selama traveling. Jangan menunda buang air besar. Begitu perut merasa mulas, segeralah ke kamar kecil.

Hindari stres dan perbanyak aktivitas fisik. Bisa juga mengonsumsi obat pencahar jika perut terasa penuh dan keras.

(ism, Laporan: Ava Haprin)