Pentingnya Jaga Daya Tahan Tubuh Saat New Normal, Apa Saja yang Perlu Dilakukan?

Nggak Malas Berolahraga Sesibuk Apapun Aktivitasnya

Jika sebelumnya hanya bekerja dari rumah, kini harus kembali pulang-pergi ke tempat kerja. Akibatnya rasa lelah mungkin jadi lebih sering mendera. Meski begitu, sebisa mungkin jangan sampai malas berolahraga. Menurut Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO), olahraga dengan intensitas sedang, terbukti mampu meningkatkan imunitas tubuh.

Beberapa jenis olahraga sederhana yang bisa dicoba untuk menjaga daya tahan tubuh adalah skipping yang baik untuk menjaga kesehatan paru dan jantung; serta aerobik seperti push up dan crunch yang bagus untuk meningkatkan kebugaran. Kamu juga bisa bersepeda saat berangkat ke tempat kerja, apabila jaraknya nggak terlalu jauh. Selain lagi ngetren dan seru, juga bagus untuk menjaga kebugaran dan daya tahan tubuh.

Tetap Menjalankan Protokol Kesehatan Apapun Kondisinya

Ingatlah, pandemi belum sepenuhnya berakhir, sehingga menjalankan protokol kesehatan wajib dipertahankan apapun kondisinya. Hal ini bukan hanya untuk kebaikan sendiri, tetapi juga orang-orang, seperti keluarga di rumah. Jangan sampai hanya gara-gara kecerobohan dan menyepelekan aturan protokol kesehatan, keluarga maupun orang tersayang ikut jadi korban.

Makanya, saat di tempat kerja, tetaplah menjaga physical distancing. Selain itu akan lebih baik membawa peralatan makan dan bekal sendiri, agar lebih aman dan higienis. Begitu halnya saat sedang berkendara, termasuk bersepeda. Boleh-boleh saja mengikuti tren, tetapi tetaplah menggunakan masker dan menjauhi kerumunan. Setelah berkegiatan di luar rumah, selalu mandi dan mencuci tangan sampai bersih, dan lekas cuci pakaian, agar nggak sampai menumpuk dan jadi sarang virus di rumah.

Mengonsumsi Makanan Bergizi Seimbang Termasuk Buah-Buahan

Di samping menjaga kebugaran tubuh dan menerapkan protokol kesehatan selama new normal, daya tahan tubuh juga perlu didukung dari dalam dengan mengonsumsi beragam makanan bergizi seimbang. Jadi bukan hanya makan nasi sebagai sumber karbohidrat, tetapi juga perlu diimbangi dengan lauk-pauk, seperti ikan, ayam, telur, maupun tempe sebagai sumber protein.

Selain itu, lengkapi asupan gizi seimbang dengan sayuran dan buah-buahan sebagai sumber vitamin, mineral sekaligus antioksidan yang berperan penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Nah, biar nutrisi pada sayur dan buah-buahan tetap terjaga dengan baik, kamu bisa memanfaatkan produk Slow Juicer dan Healsio Vacuum Blender dari SHARP.

Slow Juicer SHARP dilengkapi screw pressing and grinding technology, sehingga nutrisi dan enzim yang ada pada buah-buahan dan sayuran tetap terjaga dengan baik, karena nggak menggunakan pemotong, seperti pisau. Dari segi penggunaan, Slow Juicer SHARP ini mudah dipasang. Kinerja motor berkecepatan rendah, menghasilkan suara yang halus. Begitu juga dengan ampas, lebih kering, sehingga jus yang dihasilkan lebih banyak. Slow Juicer SHARP juga mudah dibersihkan, tinggal memasukkan air untuk membersihkannya. Cek kelebihan Slow Juicer SHARP selengkapnya di sini.

Adapun Healsio Vacuum Blender SHARP bisa dimanfaatkan untuk membuat jus yang lebih segar dan terjaga sepanjang hari. Seperti namanya, produk ini didukung dengan teknologi vacuum, yang mampu menghisap 80% udara penyebab oksidasi keluar dari blender. Hasilnya, dalam satu sentuhan, bisa menghasilkan jus buah maupun sayur kaya nutrisi terbaik. Begitu juga dengan rasa dan kesegaran, lebih bisa dinikmati dari hasil Healsio Vacuum Blender SHARP ini. Nggak heran jika produk ini dianggap sebagai rahasia dapur keluarga pintar. Kamu bisa mengetahui kelebihan produk Healsio Vacuum Blender SHARP selengkapnya di sini.

Itulah kenapa penting banget untuk selalu memprioritaskan kesehatan, lebih-lebih di masa new normal seperti sekarang ini. Selain dengan rajin berolahraga, jangan lupa tetap menerapkan protokol kesehatan. Urusan asupan gizi yang maksimal dari makanan, khususnya sayuran dan buah-buahan, andalkan saja Slow Juicer SHARP yang dapat dibeli di sini, serta Healsio Vacuum Blender SHARP yang bisa langsung didapatkan dengan klik di sini.