Cara Maksimal Lindungi Kulit Saat Liburan ke Pantai

Re-apply SunScreen

Mengenakan sunscreen sebelum pergi ke pantai memang wajib dilakukan, tapi kamu juga wajib mengaplikasikan kembali sunscreen tersebut saat di pantai. Setidaknya setiap dua jam sekali aplikasikan ulang sunscreen. Saat bersantai di pantai, lakukan tindakan perlindungan tambahan, seperti mencari tempat berteduh, mengenakan topi bertepi lebar, dan mengenakan pakaian pelindung.

Bersih-bersih

Selesai dari pantai segera bilas kulit dengan air bersih. Air laut yang asin jika dibiarkan terus menempel di kulit akan menyebabkan iritasi.

Untuk membersihkan bagian wajah, bisa mengenakan produk cleansing balm yang bagus untuk menghilangkan SPF. Lanjutkan dengan membilasnya menggunakan facial wash. Untuk tubuh, mandi dengan sabun yang lembut.

Setelah selesai dibersihkan, aplikasikan pelembap di seluruh permukaan kulit. Hal ini agar kuit tak mengalami kekeringan dan menjaga hidrasinya.

Laporan Devi Tri Aprilianza / Sumber: Skincare.com

Maksimalkan 5 Beauty Sleep, Saat Bangun Kulit Jadi Lebih Glowing

Dream - Tidur merupakan hal yang paling penting untuk menjaga emosi, tingkat emosi, bahkan kecantikan. Tidur tidak hanya menjadi kunci kesehatan, tapi bisa juga untuk meningkatkan kecantikan wajah atau dikenal dengan istilah beauty sleep atau tidur cantik.

Beauty sleep mengacu pada konsep bahwa tidur yang cukup berkualitas dapat berkontribusi untuk membuat penampilan kulit wajah menjadi sehat. Hal ini karena selama tidur, tubuh akan mengalami berbagai proses pemulihan yang mendorong pembaruan sel kulit, produksi kolagen, dan peremajaan kulit.

Biar momen tidur kamu jadi lebih lebih berkualitas dan berdampak pada kecantikan dan kesehatan kulit, coba lakukan lima hal ini.

1. Prioritaskan Tidur Selama 7-8 Jam

Tubuh memiliki jam biologis yang diatur. Untuk itu pastikan kamu menetapkan jadwal tidur yang konsisten dan membuat rutinitas waktu tidur yang santai. Atur prioritas tidur di waktu yang sama setiap malam selama 7 hingga 8 jam. 

2. Ciptakan Lingkungan Tidur yang Tenang

Suasana yang nyaman dipercaya mampu mengoptimalkan kualitas tidur. Kamu bisa mencoba menyalakan lampu tidur yang remang atau white noise sound untuk menciptakan suasana nyaman. Suhu dalam ruangan sebaiknya diatur menjadi sekitar 16 hingga 21 derajat celcius. Gunakan bantal yang nyaman untuk menopang leher dan tulang belakang.

3. Buat Rutinitas Sebelum Tidur

Sebelum tidur usahakan tubuh dalam keadaan yang rileks. Kamu bisa mencoba membuat rutinitas sederhana yang menenangkan untuk memberi sinyal pada tubuh jika sudah waktunya bersantai. Misalnya dengan membaca buku, mandi air hangat, mendengarkan musik yang menenangkan, hingga berlatih teknik relaksasi.

4. Batasi Paparan Layaran Ponsel

Paparan cahaya biru ponsel dipercaya dapat menganggu kualitas serta pola tidur. Untuk itu, hindari layar seperti smartphone, tablet, dan komputer setidaknya selama satu jam sebelum waktu tidur.

5. Lakukan Perawatan Kulit Sebelum Tidur

Sebelum tidur, pastikan kamu sudah melakukan rutinitas perawatan kulit yang konsisten seperti membersihkan wajah untuk menghilangkan sisa riasan dan kotoran. Dilanjutkan dengan mengoleskan pelembab ataupun krim malam yang sesuai dengan jenis kulit. Perawatan kulit sebelum tidur akan membantu menutrisi dan melembabkan kulit selama proses peremajaan semalaman sehingga di pagi hari wajahmu akan tampak lebih sehat, bersih dan cerah.

Laporan: Hany Puspita Sari/ Sumber: Times of India