Menurut para ahli, makanan-makanan ini mampu membuat wajah tampak awet muda bahkan 10 tahun lebih muda dari usia sebenarnya.
Dream - Saat ini, para wanita berbondong-bondong membeli produk perawatan anti-aging untuk mendapatkan wajah cantik dan awet muda. Tak peduli seberapa mahal harganya, produk-produk tersebut tetap laris di pasaran.
Padahal, sebenarnya ada cara lain yang bisa dilakukan oleh para wanita untuk mendapatkan wajah awet muda tanpa harus mengeluarkan kocek yang besar. Caranya adalah dengan mengonsumsi makanan-makanan yang bisa membuat kulit wajah sehat dan awet muda.
Dilansir dari Huffingtonpost, Kamis 23 Juli 2015, berikut ini beberapa makanan yang menurut para ahli mampu membuat wajah tampak awet muda bahkan 10 tahun lebih muda dari usia sebenarnya.
1. Ubi jalar
Ubi jalar mengandung antioksidan yang berfungsi sebagai anti-inflamasi atau anti-peradangan. Selain itu, jenis umbi-umbian yang satu ini juga kaya akan vitamin A, C dan E yang dapat membantu mempertahankan kesehatan kulit dan rambut.
2. Wortel
Wortel mengandung betakaroten yang berfungsi memperbaharui sel kulit mati. Disamping itu, sayuran ini juga kaya akan antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas penyebab penuaan dini.
3. Brokoli
Brokoli kaya akan vitamin C yang baik untuk kulit. Sayur yang satu ini juga mengandung nutrisi sulforaphane yang dapat membantu detoksifikasi tubuh dari racun serta menangkal kanker.
4. Yogurt rendah lemak
Yogurt mengandung nutrisi yang mampu membantu mengurangi kerutan pada kulit.
5. Paprika
Paprika mengandung antioksidan tinggi yang berfungsi menangkal kerusakan kulit akibat sengatan matahari. Jenis sayuran ini juga mampu mengurangi risiko kanker kulit.
6. Berries
Semua jenis berry sangat baik untuk kulit, mulai dari cranberry, stroberi, blackberry, blueberry hingga raspberry. Jenis buah-buahan ini kaya akan kandungan vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan kulit.
7. Jeruk
Buah yang satu ini tentu tak asing bagi Anda. Mengonsumsi satu jeruk setiap hari ternyata mampu membuat Anda terlihat lebih muda. Hal ini disebabkan jeruk memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Selain itu, buah ini juga mengandung kolagen yang dapat mempertahankan kelembapan kulit. (Ism)
