Santap Makanan Pedas dari Cabai Bisa Bikin Berat Badan Turun? Ketahui Faktanya

Reporter : Mutia Nugraheni
Selasa, 16 Mei 2023 06:36

Makanan pedas memang menjadi favorit hampir semua orang.

Dream - Selain rasa yang nikmat, sejumlah pemburu kuliner juga mencari makanan yang bisa menawarkan sensasi pedas. Namun buat kamu yang tak terlalu suka hidangan pedas sebaiknya pandai-pandai memilih.

Seperti banyak diketahui, makanan pedas bisa menimbulkan efek berbahaya bahkan penyakit bagi mereka yang memiliki gangguan pencernaan. Salah satu yang mungkin banyak dirasakan adalah perut akan langsung merasa mulas usai menyantap makanan tersebut.

Mulas ternyata hanya bagian kecil saja dari gangguan pencernaan yang bisa timbul karena menyantap makanan pedas.

Daripada hanya mengejar sensasi namun berakhir kelimpungan, yuk cek dulu apa saja dampak terlalu banyak mengonsumsi makana pedas:

1 dari 3 halaman

Diare

Salah satu yang paling banyak dialami ketika kebanyakan makan pedas adalah sakit perut hingga diare. Biasanya gejala ini mendatangi mereka yang masuk golongan sensitif.

Jika dibiarkan, diare yang terlalu berlebihan dapat membuat kamu merasa lemah dan tidak bertenaga.

Dokter Kapil Agrawal, seorang Sr. Consultant, Laproscopic dan Bariatric Surgeon mengatakan, " Makanan pedas menyebabkan diare dengan mengiritasi usus dibeberapa orang. Oleh karenanya, hal ini dapat menurunkan kepekaan indera perasa seseorang.”

2 dari 3 halaman

Refluks Asam

Tubuh kita menghasilkan asam dengan kandungan yang cukup tinggi saat kita mengkonsumsi makanan pedas. Hal ini menyebabkan iritasi pada lapisan perut yang dapat membuat tidak nyaman pada perut.

Biasanya, setelah mengkonsumsi makanan pedas akan timbul sensasi terbakar di perut. Tak hanya itu, terkadang juga dapat menyebabkan perut kembung hingga terasa nyeri.

" Makanan pedas tidak menyebabkan ulkus atau refluks tetapi dapat meningkatkan keparahan gejala pada orang yang sudah memiliki riwayat tersebut," ujar Dokter Kapil Agrawal

Gastritis Akut

Dampak lain dari mengonsumsi makanan terlalu pedas biasanya dialami gangguan pencernaan yang sebagian besar menyerang mereka yang memiliki riwayat Gastritis.

Gastritis disebabkan peradangan pada mukosa lambung, yaitu selaput tipis yang melapisi bagian lambung. Gejala gastritis akut yaitu mengalami mual, muntah, sakit kepala, hingga keluar darah pada saat buang air besar.

3 dari 3 halaman

Apakah Makanan Pedas Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Terbaru, banyak orang meyakini makanan pedas adalah salah satu alternatif untuk menurunkan berat badan. Salah satu bumbu dampur yang diyakini adalah cabai karena mengandung komponen yang disebut Capsaicin.

Kandungan capsaicin ini diyakini bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi lemak pada tubuh.

Laporan National Center for Biotechnology information menulis bahwa cabai dapat mengurangi nafsu makan ketika mengkonsumsinya dalam jumlah banyak.

Ahli gizi makrobiotik sekaligus praktisi kesehatan Shilpa Arora berpendapat, “ Capsaisin dalam makanan pedas dapat membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme dalam tubuh."

Namun, lanjut Shilpa, mereka yang mengonsumsi makanan pedas dari cabai juga memerlukan nutrisi tambahan dan beberapa olahraga untuk menurunkan berat badan.

(Laporan Devi Tri Aprilianza / Sumber: ndtv.com)