Tumis Brokoli, Menu Sahur Penyemangat Puasa

Banyak vitamin dan manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh.

Dream - Saat puasa, tubuh sangat membutuhkan banyak asupan gizi dari makanan yang kita konsumsi saat sahur. Tentu, untuk memberi stamina pada tubuh agar kuat berpuasa sehari penuh.

Salah satu caranya adalah konsumsi sayur-sayuran. Cara ini juga bisa terapkan pada buah hati yang tengah belajar berpuasa.

Coba siapkan tumis brokoli untuk Sahur Anda. Sayur ini bermanfaat untuk tubuh. Brokoli memiliki khasiat seperti mengatur tekanan darah, melawan radikal bebas, menjaga sistem kekebalan tubuh. Brokoli juga tinggi serat.

Sahabat Dream juga bisa menambahkan beberapa bahan makanan, seperti wortel, bakso, daging ayam, dan bawang bombay agar rasa makin sedap.

Tumis brokoli cocok banget buat kamu yang sedang bingung membuat daftar menu sahur. Apalagi cara membuatnya sangat mudah.

Sajikan bersama nasi hangat saat sahur, kamu bisa ajak si kecil untuk menikmatinya. Berikut bahan-bahan yang bisa kamu siapkan untuk membuat tumis brokoli.

Seperti resep yang ditulis blogger hijab Maliha Dali berikut ini:

- 1 buah brokoli
- 1 buah wotel
- Daging ayam bagian paha, iris-iris
- 5 siung bawang putih
- 2 siung bawang merah
- 2 butir kemiri
- 1 buah bawang bombay
- Lada secukupnya
- Saus tiram
- Air secukupnya
- Garam
- Gula

Lalu cara membuatnya bagaimana? Sahabat Dream jangan ragu lagi untuk intip cara Maliha lengkapnya di sini. (eko)

_{Kirimkan resep kuliner Ramadan ala kamu ke komunitas@dream.co.id, dengan syarat dan ketentuan sebagai berikut:}

<sub>1. Lampirkan resep kamu ke email komunitas@dream.co.id
2. Sertakan link blog/web (jika ada)
3. Sertakan foto dengan ukuran high-res (tidak blur)</sub>

(ism)