Ilustrasi Tidur.
Dream – Banyak faktor yang mempengaruhi kesuksesan dalam hidupnya, termasuk dalam karier. Salah satunya adalah tidur.
Semakin bagus kualitas tidur, maka semakin bugar seseorang dalam menghadapi hari. Artinya, dia bisa menghadapi tantangan lebih efektif.
Jika ingin sukses, lebih baik memperhatikan kebiasaan dan kualitas tidur. Jangan sampai punya kebiasaan tidur yang buruk. Jika sudah begitu, peluang orang untuk menggapai sukses pun menjadi mengecil.
Contohnya, jam tidur tidak teratur, seperti kebiasaan 'orang-orang gagal' ini. Jam tidur yang tidak teratur berpengaruh terhadap karier. Jam tidur tidak teratur ini bisa membuat orang kurang tidur dan rawan terkena diabetes dan salah buat prioritas.
Apa lagi? Berikut ini adalah 5 kebiasan tidur orang gagal dilansir dari Business Insider, Jumat 2 Desember 2016.
Lupa Merencanakan Esok Hari
Orang yang gagal acapkali membuang waktu malam—mereka tidak pernah membuat perencanaan kegiatan yang akan dilakukan keesokan hari.
Tidak Pernah Merenung sebelum Tidur
Orang-orang yang tidak sukses dalam hidupnya, tidak pernah membuat refleksi diri sebelum tidur, misalnya berpikir apa yang telah dilakukannya sepanjang hari tadi. Jika tak ingin gagal, lebih baik meluangkan waktu untuk merenung sebelum tidur. Langkah ini akan membuat seseorang menjadi lebih bijak dan lebih berpikiran luas.
Kemudian, bawa smartphone sebelum tidur.
Bawa Smartphone ke Tempat Tidur
Sebelum tidur, tak sedikit orang yang membawa teknologi ke tempat tidur, seperti menggunakan smartphonen sebelum tidur. Tapi, kebiasaan ini justru membuat mereka tidak bisa sukses. Cahaya terang dari telepon pintar, bisa membuat orang sulit untuk tertidur.
Terjebak Masa Lalu
Salah satu hal yang menjebak seseorang ke jurang kegagalan adalah memandang negatif masa lalu sebelum tidur. Maksudnya, berpikir negatif terhadap suatu kondisi. Misalnya, menyesali keputusan yang telah diperbuat. Hal ini akan membuat seseorang menjadi lebih tertekan sehingga berpengaruh terhadap kualitas tidur.
Mencemaskan Hari Esok
Orang yang gagal tidak hanya terjebak pada masa lalu, tetapi juga khawatir terhadap masa depan. Sebenarnya, tidak apa-apa, sih, jika cemas tentang apa yang akan terjadi esok hari. Tapi, itu menjadi hal yang tidak baik jika seseorang melewati malam-malamnya dengan kecemasan. Negativitas tidak hanya mempengaruhi kualitas tidur, tetapi juga pikiran.
Doa Terhindar dari Fitnah Dajjal, Sunnah Dibaca Usai Tahiyat Akhir di Setiap Sholat
3 Kesalahan Makeup yang Bikin Wajah Tampak Lebih Tua dan Cara Mengakalinya
Waspada! Suhu di Saudi saat Puncak Haji 2022 Diperkirakan 50 Derajat Celcius
Kebangkitan Dinasti Marcos, Mengapa Bongbong Marcos Jr Menang?
Kebangkitan Dinasti Marcos, Alarm bagi Politik Indonesia
Ingat Diana Pungky 'Jinny Oh Jinny'? Nasibnya Jungkir Balik Usai Hengkang dari TV, Lihat 7 Potretnya
Kabar Terbaru Betharia Sonata, Makin Cantik Gunakan Hijab, Dipuji Awet Muda!
Begini Potret Matahari dari Jarak Paling Dekat yang Belum Pernah Dilihat Sebelum Ini
10 Adu Mewah Rumah Evi Masamba VS Aty Kodong, Tak Pernah Akur, Mana yang Lebih Tajir?
Potret Rumah Rp750 Juta Milik Elly Sugigi, Salfok Lihat Benda Ini di Halaman
Pria Ini Punya Password HP Super Rumit dan Panjang, Warganet: Ada Rahasia Negara