3 Cara Kembalikan Mood Baik

Reporter : Dwi Ratih
Senin, 27 November 2017 08:10
3 Cara Kembalikan Mood Baik
Punya mood baik akan membawa pikiran tenang dan mudah dalam mengerjakan berbagai pekerjaan.

Dream - Mood atau suasana hati tanpa disadari memengaruhi pikiran. Punya mood baik akan membawa pikiran tenang dan mudah dalam mengerjakan berbagai pekerjaan.

Bagaimana jika mood buruk menyergap? Tentu pekerjaan akan terasa berat dan rumit, kan?

Jika Sahabat Dream sedang tengah mengalami mood buruk ada beberapa cara untuk mengembalikan mood baik. 

Berikut tiga cara mengembalikan mood baik agar pekerjaan yang menjadi tanggung jawab dapat mudah dilakoni.

1. Relaksasi

Ada banyak cara untuk merelaksasi tubuh. Selain melakukan yoga, kamu juga dapat mendapatkan relaksasi dengan pijatan lembut.

Cobalah menarik napas panjang dengan mata terpejam sembari melakukan pijatan di sekitar dahi leher.

Jika cara itu dirasa terlalu rumit, kamu juga dapat mengendurkan otot dengan menonton tayangan yang membuat kamu tertawa. Sebab, tertawa dapat menstimulasi otak yang stres.

Selain beberapa cara itu, kamu juga dapat mendengarkan musik yang membawa suasana batin lebih tenang.

2. Curhat

Mood buruk terkadang tak harus diselesaikan sendiri. Kamu dapat menceritakan penyebab suasana batin buruk yang dialami kepada teman dekat yang kamu percaya.

Berbincang dapat membuatmu tertawa dan mengurangi beban yang membuat mood-mu terganggu.

Selain berbicara ke temanmu, cara melepaskan mood buruk bisa dilakukan dengan menuliskan curahan hatimu ke dalam catatan. Menuliskan curahan hati dapat membantu merelaksasi pikiran buruk yang hinggap.

 shutterstock

3. Makan

Mengurangi perasaan batin yang buruk bisa juga dengan makan. Beberapa makanan memang memiliki senyawa yang membantu tubuh menenangkan perasaan batin yang buruk.

Coklat dan es krim merupakan beberapa diantara panganan yang dapat mengembalikan mood baik.

Memiliki mood buruk tak hanya membuat temanmu menjauh. Kamu juga akan menjadi malas untuk makan apapun. Alhasil, tubuh menjadi lemas karena tak ada asupan.

Jika kamu telah menemukan cara memperbaiki mood namun badan masih teras belum segar, sebaiknya mengonsumsi minuman seperti Larutan Penyegar Cap Badak. Minuman produksi Sinde ini mengandung ramuan herbal yaitu Gypsum Fibrosum dan Galcareous Spar yang dapat menyegarkan tubuh.

 lpcb

Larutan Penyegar Cap Badak tersedia tanpa rasa dalam kemasan botol 200 mililiter dan 500 mililiter.

Sedangkan dalam kemasan kaleng 320 mililiter tersedia dengan tujuh varian rasa buah segar jeruk, strawberi, melon, leci, jambu, anggur, dan apel. Kamu bisa lihat manfaat lainnya di sini.

Beri Komentar
Adu Akting dengan Betari Ayu, Alvin Faiz Ceritakan Respon Sang Istri