Bagaimana Melatih Agar Otak Selalu Sehat?

Kebiasan mendengar dengan teliti akan berdampak baik pada kemampuan berpikir dan mengingat.

Dream - Berfungsi sebagai pengontrol tubuh, otak merupakan organ penting yang dimiliki manusia. Setiap orang harus tahu jika kemampuan otak dapat menurun jika kita tak melatihnya dengan memadai.

Untuk melatih otak tetap optimal, konon aktivitas membaca adalah cara paling sederhana untuk membantu sel-sel di otak tetap segar.

Dikutip dari Dokter Sehat, selain membaca, menghafal lagu juga dapat meningkatkan kemampuan otak.

Kebiasan mendengar dengan teliti juga berdampak baik pada kemampuan berpikir dan mengingat. Tak hanya mendengar, melatih pandangan dan penglihatan juga disebut-sebut dapat meningkatkan kesehatan otak. 

Penelitian menunjukkan seseorang yang terbiasa melatih peripherial vision, memiliki performa otak lebih tinggi. Para pengendara jarak jauh yang terbiasa melatih pandangan luasnya ini lebih terjaga saat menyetir dan kecil kemungkinannya mengalami kecelakaan.

Menyegarkan kemampuan otak juga dapat dilakukan dengan cara berolah raga ringan. Kamu dapat bermain bola dan melatih koordinasi tangan dan kaki.

Yang juga penting, coba perhatikan kolesterol, tekanan darah, dan gula darah. Tingkat kolesterol yang tinggi dapat memacu pembengkakan pembuluh darah otak. Akibatnya Alzheimer dan stroke dapat menyerang kamu.

Agar otak tetap sehat, lindungi otak dari radikal bebas. Cukupkan makanan yang mengandung nutrisi otak, misalnya, sayur-sayuran, buah-buahan, dan ikan.

Untuk menyegarkan pikiran, ada baiknya kamu juga mencoba minuman minuman seperti Larutan Penyegar Cap Badak.

Minuman produksi Sinde ini diolah dari bahan herbal alami berteknologi Jerman. Dalam kemasan kaleng 320 ml memiliki tujuh varian rasa buah segar seperti jeruk, stroberi, melon, leci, jambu, anggur dan apel yang membuat rasanya tak pahit.

Dapatkan produk Larutan Penyegar Cap Badak sekarang juga di sini.