Cara Melancarkan Haid yang Terlambat, Secara Alami, Aman, dan Dengan Cepat

Reporter : Sugiono
Selasa, 9 Oktober 2018 18:15

Ilustrasi Cara Melancarkan Haid. (Foto: Human Resources Online)

Tanpa perlu minum obat-obatan berbahaya, ada banyak cara melancarkan haid yang terlambat, secara alami, aman dan dengan cepat.

Dream - Semua wanita, mulai dari masa pubertas hingga menjelang menopause, pasti merasakan menstruasi, haid, atau datang bulan.

Menstruasi, haid, datang bulan, tamu bulanan, atau apapun sebutannya itu merupakan kondisi normal pada proses perkembangan wanita.

Selama haid, wanita mengalami pendarahan melalui vagina kira-kira 2-7 hari. Namun ada juga yang lebih dari itu. Menstruasi ini terjadi setidaknya sekali dalam sebulan.

Sedangkan siklus haid yang normal umumnya adalah 28-35 hari. Tapi nyatanya hal ini tidak terjadi pada semua wanita.

Ada juga yang mengalami haid tidak lancar. Kadang tidak rutin sekali dalam sebulan, bisa saja sekali dalam dua bulan atau tiga bulan.

Haid yang datang terlambat atau tidak teratur ini selalu dikaitkan dengan wanita hamil. Padahal terlambat datang bulan tidak selamanya bisa diasumsikan seperti itu.

Sebenarnya banyak sekali penyebab wanita mengalami haid tidak lancar atau tidak teratur ini. Namun banyak juga cara alami dan cepat untuk mengatasinya.

Tanpa perlu minum obat-obatan berbahaya, ada banyak cara melancarkan haid yang terlambat, secara alami, aman dan dengan cepat yang dirangkum Dream dari berbagai sumber.

1 dari 2 halaman

Cara melancarkan haid yang terlambat, secara alami, aman, dan dengan cepat

Cara melancarkan haid secara alami dan dengan cepat ini bisa dicoba di rumah agar haid lancar atau kembali lancar. Cara ini berguna bagi wanita yang haidnya terlambat 2 bulan hingga 4 bulan atau lebih.

1. Jus wortel

Cara melancarkan haid yang aman dengan jus wortel © India.com

Cara alami melancarkan haid yang aman adalah dengan minum jus wortel. Sayuran wortel memang sudah terkenal akan manfaat dan khasiatnya yang baik bagi kesehatan tubuh.

Memiliki kandungan vitamin A yang tinggi juga vitamin C, kalsium, dan besi akan membantu tubuh agar hormon-hormon dalam tubuh tidak mengalami gangguan.

Jika rutin meminum jus wortel dengan sedikit gula sedikit ataupun tanpa gula bisa kamu gunakan sebagai cara melancarkan haid yang efektif.

2. Daun pepaya

Cara mengatasi haid yang terlambat secara alami berikutnya adalah dengan daun pepaya yang memiliki rasa pahit dan sebagian orang tidak suka karena rasa itu. Meski begitu daun ini memiliki banyak manfaat dan kandungan yang baik bagi kesehatan tubuh. Daun pepaya mengandung banyak vitamin seperti A, B, C, D, dan E serta kalsium.

Cara melancarkan haid dengan daun pepaya adalah:

Ambil secukupnya daun pepaya, lalu rebus.
Tambahkan asam jawa dan garam dengan dua gelas air mineral.
Rebus hingga airnya berkurang menjadi tinggal satu gelas saja.
Minumlah ramuan tersebut.
Ramuan daun pepaya juga bisa digunakan sebagai cara mengurangi nyeri haid.

3. Air kelapa hijau

Kamu dapat memanfaatkan air kelapa hijau yang mengandung senyawa laurat untuk melancarkan haid yang terlambat secara alami dan dengan cepat. Air kelapa kegunaannya mampu membantu melawan berbagai macam penyakit. Senyawa laurat ini berfungsi sebagai anti-bakteri, anti-jamur, dan anti-virus. Juga mengandung banyak gizi yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga akan membantu untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh. Tentunya pilihan yang tepat jika kamu memakai air kelapa muda untuk dijadikan sebagai cara melancarkan haid.

4. Kunyit

Cara melancarkan haid yang terlambat secara alami dengan kunyit © Shutterstock

Selain sebagai bumbu dapur, kunyit juga dipakai untuk bahan jamu tradisional. Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang berkhasiat sebagai obat. Senyawa ini berguna sebagai zat anti-inflamasi dan anti-oksidan. Cara melancarkan haid dengan kunyit adalah dengan meminum jamu yang menggunakan racikan kunyit. Minumlah jamu ini secara rutin untuk memperlancar haid.

5. Jahe

Cara melancarkan haid secara alami dengan jahe © Food Revolution Network

Cara melancarkan haid yang aman lainnya adalah dengan jahe yang memiliki banyak kandungan zat dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungannya antara lain adalah minyak atsiri, vitamin A, B2, B2, C, karbohidrat, serat, lemak, kalsium, zat besi, sodium, fosfor, dan niasin. Kamu juga bisa memanfaatkan jahe sebagai cara melancarkan haid secara alami. Untuk memperlancar haid, cobalah rutin meminum air seduhan jahe dengan madu setiap hari.

6. Gaya hidup sehat

Cara melancarkan haid yang aman dengan gaya hidup sehat © Shutterstock

Cara melancarkan haid selanjutnya adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat berkaitan dengan makanan yang sehat serta rutin berolahraga. Namun kamu juga perlu mengurangi atau bahkan menghilangkan kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok, minum minuman beralkohol, minum kopi berlebihan, dan begadang. Kebiasaan-kebiasaan tersebut terbukti memang dapat mengganggu jadwal haid pada perempuan.

7. Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi

Cara melancarkan haid yang aman dengan makanan bergizi © Shutterstock

Ternyata, mengonsumsi makanan sehat dan bergizi juga menjadi salah satu cara melancarkan haid yang terlambat dengan cepat. Agar gizi terpenuhi sehingga produksi hormon lancar dan tidak terganggu, kamu harus mulai membiasakan diri dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan kaya akan gizi. Supaya sistem metabolisme dalam tubuh akan berfungsi dengan baik dan proses haid pun bisa lancar.

8. Istirahat teratur

Dengan istirahat yang cukup, hormon kortisol dapat diproduksi tubuh dengan baik sehingga jika kamu mengalami stres, dapat teredam dan tidak akan memengaruhi hypothalamus yang merupakan hormon yang mengatur periode haid.

9. Rajin berolahraga

Cara melancarkan haid yang aman dengan olahraga © Shutterstock

Rutin berolahraga terbukti mampu menjaga kesehatan tubuh dan merupakan cara melancarkan haid yang aman dan alami. Kamu tidak harus melakukan olahraga yang susah dan terlalu berat. Cukup dengan melakukan latihan badan yang mudah dan ringan seperti jogging, jalan kaki, bersepeda. Latihan tersebut akan memperlancar aliran darah, sehingga haid lancar.

10. Rajin minum air mineral

Cara melancarkan haid yang terlambat dengan minum air mineral © Shutterstock

Rajin dan teratur meminum air mineral merupakan cara melancarkan haid yang alami. Air mineral penting untuk menyeimbangkan metabolisme dalam tubuh. Jika sistem metabolisme dalam tubuh lancar, maka haid akan turut menjadi lancar pula.

2 dari 2 halaman

Penyebab haid tidak lancar

Ada berbagai macam penyebab atau alasan mengapa wanita mengalami haid yang tidak teratur. Misalnya: stres yang berkepanjangan, efek samping dari mengonsumsi obat, dan masih banyak lagi. Untuk lengkapnya mari kita simak penyebab haid tidak lancar berikut yang dirangkum dari berbagai sumber.

1. Hormon tidak seimbang

Ketidakstabilan atau tidak seimbangnya hormon juga dapat menjadi penyebab haid tidak lancar. Hal ini disebabkan karena haid merupakan hasil kerjasama antara otak, kandung telur, kelenjar di otak, serta kelenjar tiroid. Jadwal haid akan terganggu, bila salah satu komponen di atas bermasalah.

Untuk mengatasinya, ada cara melancarkan haid yang tidak teratur yang bisa dicoba agar haid lancar atau kembali lancar. Pengobatan ini berguna bagi yang haidnya terlambat 2 bulan hingga 4 bulan atau lebih.

2. Gangguan kelenjar tiroid

Karena adanya gangguan pada kelenjar tiroid bisa juga menyebabkan haid tidak lancar. Kelenjar tiroid terdapat pada leher, tugasnya mengatur metabolisme tubuh. Kelenjar ini penting karena juga berinteraksi dengan banyak sistem tubuh yang lain agar bisa berjalan dengan semestinya. Namun, ketika terjadi ketidakseimbangan pada kelenjar tiroid ini, akan dapat memengaruhi jadwal haid.

3. Penurunan berat badan yang drastis

Apakah kamu sedang menjalani program diet atau menurunkan berat badan dengan drastis? Hal ini bisa memengaruhi jadwal haid anda. Berhati-hatilah, karena anda bisa saja terkena anoreksia atau bulimia.

4. Penyakit

Adanya penyakit seperti jamur pada vagina, bisa saja akan menyebabkan haid menjadi tidak lancar dan tidak teratur. Dan akibat dari jarang mengalami haid bisa akan mengakibatkan tumor.

5. Mengalami stres

Pada otak terdapat hypothalamus, bagian yang sangat mudah terpengaruh oleh stres. Hypothalamus adalah hormon yang mengatur siklus haid. Oleh karena itu pada saat kamu mengalami stres maka tentu saja hal itu akan memberikan pengaruh pada kelancaran haid.

Demikianlah cara mengatasi haid yang terlambat atau yang tidak teratur secara alami, aman, dan dengan cepat.

Jika sudah mencoba beberapa cara di atas tapi belum ada hasil atau perubahan yang signifikan, sebaiknya segera menghubungi dokter untuk mendapat penanganan yang tepat. Semoga bermanfaat.