Jenis Latihan Paling Disenangi di Pusat Kebugaran

Ragam alat dan latihan pun ditawarkan. Tapi ada jenis latihan yang paling diminati di pusat kebugararan.

Dream - Masyarakat perkotaan kini mulai menyadari pentingnya hidup sehat dengan rajin berolahraga rutin. Tak heran jika tempat olah kebugaran tubuh atau fitness kian menjamur.

Beberapa pusat kebugaran biasanya menawarkan program-program khusus untuk menjaga berat badan atau target tertentu. Ragam alat dan latihan pun ditawarkan. Tapi ada jenis latihan yang paling diminati di pusat kebugararan. Apa itu?

" Mereka lebih senang olahraga yang melepas stres seperti dance, cycling, duduk naik turun," ujar Triesca Arisandy, National Group Fitness Manager, di Celebrity Fitness Gandaria City, 
Jakarta Selatan, Rabu 28 Februari 2018.

Menurut Triesca, latihan yoga juga sangat diminati karena cukup efektif bukan hanya mengatasi kelelahan fisik tapi juga psikis. Triesca tak memungkiri jika banyak customer yang bingung dalam memilih kelas-kelas yang ada di Celebrity Fitness.

Untuk itulah pentingnya personal trainer (PT) atau instruktur untuk membantu mengarahkan kelas yang cocok untuk diikuti sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai.

" Misalnya ragu mau ikut kelas, bisa intip dulu kelasnya, nanti ada instruktur yang menjelaskan ini kelas apa dan benefitnya apa aja. Ingin program yang lebih spesifik bisa ke PT. Dia 
akan membantu menurunkan body fat dengan ngasih assesment dan diberikan program-program tertentu," lanjutnya.

(Sah)