7 Manfaat Pisang Barangan untuk Kesehatan, Jadi Asupan Nutrisi yang Baik bagi Tubuh

Reporter : Widya Resti Oktaviana
Kamis, 21 Juli 2022 16:34

Wanita Makan Pisang (Shutetrstock.com)

Mengonsumsi empat buah pisang barangan dan segelas susu bisa mencukupi kebutuhan sarapan.

Dream – Apakah di antara sahabat Dream ada yang pernah mendengar atau bahkan mengonsumsi pisang barangan? Ya, pisang ini adalah salah satu jenis pisang yang ada di Indonesia, lebih tepatnya dari Medan, Sumatera Utara. Keberadaan pisang di Indonesia sendiri memang sangat melimpah. Bahkan hampir di setiap daerah, sahabat Dream bisa menjumpai pohon pisang dengan beragam jenis.

Bagi masyarakat Indonesia, pisang menjadi buah yang murah, lezat, dan menyehatkan. Sehingga tak mengherankan jika banyak orang yang suka mengonsumsi pisang untuk memenuhi asupan buah sehari-hari.

Untuk pisang barangan sendiri, ciri-cirinya adalah berukuran panjang kira-kira 12 – 18 cm, memiliki daging buah berwarna mirip oranye, dan di kulitnya terdapat bitnik-bintik berwarna coklat. Sedangkan rasanya jika sudah matang terasa manis dengan tekstur yang tidak terlalu lembek.

Manfaat pisang barangan sangatlah baik bagi tubuh. Hal ini karena adanya kandungan berupa vitamin B, vitamin C, kalsium, serat, zat besi, dan nutrisi lainnya. Kesemua kandungan itulah yang sangat diperlukan oleh tubuh.

Nah, berikut adalah beberapa manfaat pisang barangan sebagaimana dirangkum Dream melalui merdeka.com.

1 dari 3 halaman

Manfaat Pisang Barangan bagi Kesehatan

Menurunkan Berat Badan

Demi memiliki tubuh yang ideal, tak sedikit orang yang berusaha keras untuk menurunkan berat badan berkilo-kilo demi menunjang penampilan mereka. Tetapi menurunkan berat badan tak hanya sekedar ingin tampilannya tampak sempurna saja, tetapi juga untuk menjaga kesehatan. Karena kelebihan badan tentu saja berdampak buruk bagi kesehatan.

Bagi sahabat Dream yang sedang berusaha menurunkan berat badan, maka bisa mengonsumsi pisang barangan. Buah ini bisa menjadi pengganti nasi yang baik. Perlu sahabat Dream ketahui bahwa mengonsumsi empat buah pisang barangan dan segelas susu bisa mencukupi kebutuhan sarapan.

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Pencernaan memiliki peran yang sangat penting dalam penyerapan nutrisi dari makanan yang sahabat Dream konsumsi. Oleh karena itu, saluran pencernaan haruslah dijaga dengan baik, yakni dengan mengonsumsi makanan yang sehat, terutama yang mengandung serat agar pencernaan selalu lancar.

Pisang sendiri memiliki kandungan serat yang ampuh untuk melancarkan pencernaan sahabat Dream. Dengan teratur mengonsumsinya, kamu akan terhindar dari berbagai masalah pencernaan seperti sembelit.

2 dari 3 halaman

Manfaat Pisang Barangan bagi Kesehatan

Jadi Sumber Energi

Manfaat pisang barangan bisa menjadi sumber energi bagi tubuh. Menyadari bahwa dalam melakukan aktivitas sehari-hari, sahabat Dream membutuhkan energi yang cukup agar bisa tetap bersemangat menjalani hari. Sumber energi itu salah satunya bisa didapat dengan mengonsumsi pisang barangan.

Pisang sendiri mengandung karbohidrat yang memang menjadi sumber energi. Jadi, mengonsumsi pisang barang sebelum beraktivitas atau sebelum olahraga ampuh untuk meningkatkan energi sahabat Dream.

Bisa Memengaruhi Mood

Manfaat pisang barangan berikutnya adalah bisa memengaruhi mood seseorang. Menyadari bahwa setiap orang terkadang memiliki mood yang berubah-ubah setiap waktu. Hal tersebut bisa terjadi karena berbagai faktor. Namun, jika suatu hari kamu merasa mood-mu sedang tidak baik, cobalah untuk mengonsumsi pisang.

Pisang sendiri memiliki kandungan berupa neurotransmitter yang berfungsi utnuk memengaruhi mood dan membuat kamu menjadi lebih baik. Jadi, tak hanya baik bagi kesehatan saja, sahabat Dream. Pisang juga cocok sekali untuk memperbaiki suasana hatimu yang sedang tidak baik-baik saja. Langsung sediakan pisang di rumah dan konsumsi secara rutin ya.

3 dari 3 halaman

Manfaat Pisang Barangan bagi Kesehatan

Meningkatkan Konsentrasi

Bagi anak sekolah, mahasiwa, dan para pekerja penting sekali untuk selalu menjaga konsentrasinya. Hal ini agar apa yang mereka kerjakan tidak mengalami kesalahan. Untuk meningkatkan konsentrasi sahabat Dream, salah satunya dengan memerhatikan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Nah, pisang barangan bisa menjadi pilihan yang tepat. Adanya kandungan kalsium dalam pisang barangan mampu meningkatkan konsentrasimu. Jadi, yuk mulai sediakan pisang barangan di rumah dan rajin mengonsumsinya bersama keluarga.

Mendukung Kesehatan Otak

Manfaat pisang barangan yang jangan sampai dilewatkan adalah bisa mendukung kesehatan otak. Otak adalah pusat dari segalanya. Jika terjadi masalah pada otak, maka tubuh kita pun pasti ada yang terganggu. Apalagi di otak juga terdapat banyak sekali saraf. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan otak adalah dengan mengonsumsi pisang.

Pisang memiliki kandung asam folat yang menjadi nutrisi penting untuk meningkatkan konsentrasi otak. Itulah mengapa ibu hamil maupun anak-anak sangat baik jika mengonsumsi pisang. Jenis pisang barangan bisa menjadi pilihan sahabat Dream untuk dikonsumsi sehari-hari.

Menyehatkan Kulit

Manfaat pisang barangan juga sangat baik untuk menyehatkan kulit sahabat Dream. Ya, ini menjadi salah satu bentuk perawatan kulit dari dalam. Karena kulit yang sehat akan lebih menarik saat dilihat dan tentunya membuat kamu lebih percaya diri.

Pisang barangan sendiri memiliki kandungan vitamin C yang sangat baik untuk kulit. Nah, mulai sekarang sahabat Dream bisa rajin mengonsumsi pisang barangan jika ingin memiliki kulit yang sehat dan cantik.