(Foto: Ilustrasi/Shutterstock)
Dream - Selain antusias menyambut buka puasa dengan beragam jenis hidangan yang dapat menggoda lidah, momen sahur juga harusnya Sahabat Dream sambut dengan penuh semangat.
Meski waktu sahur berada di tengah nyenyaknya tidur malam, namun menyantap menu sahur dapat menambah asupan gizi selama tidak makan dan minum saat matahari terbit hingga terbenamnya matahari.
Untuk itu, ada beberapa menu sahur yang bisa Sahabat Dream konsumsi agar tubuh terasa tetap fit dan kuat sampai azan Magrib berkumandang.
Berikut beberapa rangkuman menu sahur yang dapat jadikan referensi Sahabat Dream.
1. Nasi
Menu karbohidrat seperti nasi wajib kamu konsumsi karena merupakan zat gizi yang dapat menyediakan energi utama pada tubuh.
2. Sayuran hijau
Agar lebih segar, sayuran hijau seperti bayam bisa kamu jadikan menu wajib karena serat pada sayuran ini mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang membantu kamu kenyang.
3. Buah-buahan
Selain sayur-sayuran, buah juga wajib kamu konsumsi saat sahur karena mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh saat puasa.
4. Minuman penyegar
Sahabat Dream tentu tak mau panas dalam selama menjalani puasa. Selain untuk kesehatan, panas dalam ternyata bisa menurunkan produksi air liur akibat suhu tubuh yang tinggi. Alhasil, bakteri dalam mulut berkembang cepat dan napas kamu menjadi bau.
Larutan Penyegar Cap Badak dari Sinde bisa jadi minuman pendamping selain air putih, lho, Sahabat Dream. Memiliki kandungan herbal yang efektif tanpa warna keruh dan bau menyengat, minuman ini aman dikonsumsi semua usia dan menjaga kekebalan tubuh saat menahan rasa lapar dan haus.
Advertisement
Jadi Pahlawan Lingkungan Bersama Trash Hero Indonesia
10 Brand Kosmetik Paling Ramah Muslim di Dunia, Wardah Nomor Satu
KAJI, Komunitas Bagi Para Alumni Mahasiswa Indonesia di Jepang
4 Komunitas Seru di Depok, Membaca Hingga Pelestarian Budaya Lokal
Universitas Udayana Buka Suara Terkait Dugaan Perundungan Timothy Anugerah
Rangkaian acara Dream Inspiring Women 2023 di Dream Day Ramadan Fest Day 5
Potret Luna Maya dan Cinta Laura Jadi Artis Bollywood, Hits Banget!
Cara Cek Penerima Bansos BLT Oktober-November 2025 Rp900 Ribu
Diterpa Isu Cerai, Ini Perjalanan Cinta Raisa dan Hamish Daud
AMSI Ungkap Ancaman Besar Artificial Intelligence Pada Eksistensi Media