Menu yang Wajib Tersaji di Kala Sahur

Jangan buka puasa saja yang disambut antusias, sahur pun kamu juga harus sambut dengan semangat.

Dream - Selain antusias menyambut buka puasa dengan beragam jenis hidangan yang dapat menggoda lidah, momen sahur juga harusnya Sahabat Dream sambut dengan penuh semangat.

Meski waktu sahur berada di tengah nyenyaknya tidur malam, namun menyantap menu sahur dapat menambah asupan gizi selama tidak makan dan minum saat matahari terbit hingga terbenamnya matahari.

Untuk itu, ada beberapa menu sahur yang bisa Sahabat Dream konsumsi agar tubuh terasa tetap fit dan kuat sampai azan Magrib berkumandang.

Berikut beberapa rangkuman menu sahur yang dapat jadikan referensi Sahabat Dream.

1. Nasi

Menu karbohidrat seperti nasi wajib kamu konsumsi karena merupakan zat gizi yang dapat menyediakan energi utama pada tubuh.

2. Sayuran hijau

Agar lebih segar, sayuran hijau seperti bayam bisa kamu jadikan menu wajib karena serat pada sayuran ini mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang membantu kamu kenyang.

3. Buah-buahan

Selain sayur-sayuran, buah juga wajib kamu konsumsi saat sahur karena mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh saat puasa.

4. Minuman penyegar

Sahabat Dream tentu tak mau panas dalam selama menjalani puasa. Selain untuk kesehatan, panas dalam ternyata bisa menurunkan produksi air liur akibat suhu tubuh yang tinggi. Alhasil, bakteri dalam mulut berkembang cepat dan napas kamu menjadi bau.

Larutan Penyegar Cap Badak dari Sinde bisa jadi minuman pendamping selain air putih, lho, Sahabat Dream. Memiliki kandungan herbal yang efektif tanpa warna keruh dan bau menyengat, minuman ini aman dikonsumsi semua usia dan menjaga kekebalan tubuh saat menahan rasa lapar dan haus.