3 Dampak Bahaya Minum Teh Manis Terlalu Sering

3 Dampak Bahaya Minum Teh Manis Terlalu Sering

" /> © 3 Dampak Bahaya Minum Es Teh Manis Terlalu Sering Shutterstock

© Selain tinggi gula, sering minum teh manis memiliki dampak buruk lain pada kesehatan tubuh. Pexels

Dream - Teh manis sering jadi minuman pilihan ketika berkunjung ke restoran atau kedai. Rasanya yang menyegarkan sangat cocok diminum dengan makanan berlemak atau berporsi besar.

© Selain tinggi gula, sering minum teh manis memiliki dampak buruk lain pada kesehatan tubuh. Pexels

Sayangnya konsumsi teh manis tidak selalu baik untuk kesehatan, terutama jika dikonsumsi terlalu sering.

© 3 Dampak Bahaya Minum Es Teh Manis Terlalu Sering Shutterstock

Ingin tahu apa saja efek samping minum teh manis terlalu sering? Simak penjelasan Spesialis Penyakit Dalam, Ariska Nadya, berikut ini.

1. Meningkatkan Risiko Terkena Penyakit Ginjal

1. Meningkatkan Risiko Terkena Penyakit Ginjal" /> © Selain tinggi gula, sering minum teh manis memiliki dampak buruk lain pada kesehatan tubuh. Unsplash

Teh mengandung asam oksalat yang cukup tinggi. Kandungan tersebut berhubungan dengan peningkatan pembentukan batu ginjal.

Sebenarnya, cokelat, kopi instan, dan jenis makanan lainnya juga mengandung asam oksalat.

Kendati demikian, kandungan tersebut tidak akan berbahaya bagi kesehatan jika Sahabat Dream tidak mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan atau terlalu sering.

2. Meningkatkan Risiko Terkena Diabetes

2. Meningkatkan Risiko Terkena Diabetes" /> © Selain tinggi gula, sering minum teh manis memiliki dampak buruk lain pada kesehatan tubuh. Unsplash

" Biasanya kalau minum es teh manis, kita menambahkan 2-3 sendok makan gula, ini setara dengan 140 kalori. Bayangkan risiko diabetes yang bisa kita dapat kalau kita menambahkan gula sebanyak itu," kata Ariska.

Kalau Sahabat Dream ingin minum teh atau minuman lainnya tanpa dihantui risiko diabetes, kurangi jumlah gula tambahannya.

Minimalisir pemakaian pemanis buatan lain seperti madu, stevia, dan lainnya untuk memastikan risiko diabetes tetap rendah.

Terutama, jika kamu sering menambahkan pemanis di berbagai makanan lainnya.

Pasalnya, pemanis alami juga berkalori tinggi dan tetap bisa memicu diabetes jika dikonsumsi berlebihan.

3. Meningkatkan Tekanan Darah

3. Meningkatkan Tekanan Darah" /> © Selain tinggi gula, sering minum teh manis memiliki dampak buruk lain pada kesehatan tubuh. Unsplash

Teh mengandung kafein yang mampu meningkatkan tekanan darah jika dikonsumsi terlalu sering. Hal yang sama juga dapat terjadi ketika sering minum kopi atau mengonsumsi cokelat.

Daripada mengonsumsi teh manis, sebaiknya Sahabat Dream minum air yang cukup.

Kamu bisa menambahkan rasa pada air mineral dengan irisan lemon, timun, apel, kurma, bahkan buah naga.

Keempat bahan tersebut bisa membuat air mineral terasa lebih segar, bahkan menambahkan zat gizi serta manfaat minum air tanpa pemanis buatan. Apalagi, jika diminum dalam kondisi dingin.

Dream.co.id hadir di WhatsApp Channel, follow buat tahu informasi terkini di link ini
https://bit.ly/DreamcoidWAChannel