4 Tips Sukses Menyusui Bagi Para Ibu Baru

Reporter : Yoga Tri Priyanto
Selasa, 3 Desember 2019 16:03

Ibu Menyusui (Foto: Shutterstock)

Beberapa ibu mungkin merasa tidak percaya diri saat menyusui bayi mereka.

Dream - Menyusui bayi tidak semudah yang dibayangkan. Para ibu baru mungkin akan merasa terkejut saat menyusui bayi untuk pertama kalinya.

Berbagai keluhan muncul. Mulai dari rasa sakit yang luar biasa di puting, payudara bengkak, demam, hingga luka berdarah kerap muncul.

Beberapa ibu mungkin merasa tidak percaya diri saat menyusui bayi mereka. Terutama ibu bekerja yang harus memompa ASI dan ingin memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan.

Ada beberapa trik yang bisa Sahabat Dream terapkan jika ingin sukses menyusui. Bukan hanya selama 6 bulan hingga 2 tahun.

1 dari 4 halaman

Mencari Posisi yang Nyaman

© Dream

Tips pertama agar sukses menyusui bayi adalah dengan mencari posisi yang nyaman untuk menyusui bayi. Sebelumnya, ibu bisa mengatur posisi terlebih dahulu seperti berbaring atau duduk agar memudahkan memperoleh posisi yang nyaman.

Selanjutnya, peluk bayi dengan menghadap pada ibu. Pastikan tangan bayi merangkul. Setelah dada ibu dan bayi telah berhadapan, dekatkan bayi pada aerola. Saat mulut bayi sudah terbuka lebar, masukkan areola (bagian hitam di payudara) pada mulut bayi, kemudian peluk bayi dengan nyaman.

2 dari 4 halaman

Pastikan Aerola Masuk pada Mulut Bayi

© Dream

Tips sukses menyusui bayi adalah dengan memastikan bagian areola masuk pada mulut bayi pada saat menyusu. Bagian aerola perlu dipijat oleh lidah bayi sehingga ASI dapat keluar dengan lancar.

Jika bayi hanya menyusu pada puting saja, maka ASI tidak akan keluar dengan maksimal karena kelenjar ASI berada di dalam payudara. Hal ini juga dapat mengakibatkan puting menjadi lecet.

3 dari 4 halaman

Usahakan untuk Tidak Stres

© Dream

Tips sukses menyusui selanjutnya adalah dengan mengusahakan agar ibu tidak stres. Stres adalah hal yang biasa dialami oleh ibu setelah melahirkan. Hal ini dapat disebabkan oleh aktivitas dan hormon yang berubah dengan cepat. Ibu harus mencegah agar stres dialami agar tidak berlarut-larut.

Stres dapat mengganggu kualitas produksi ASI. Produksi ASI dipengaruhi oleh dua hormon yaitu hormon prolaktin dan oksitosin.

Hormon oksitosin merupakan hormon cinta atau senang yang dibutuhkan untuk memproduksi ASI. Ibu dan bayi harus selalu merasa senang saat menyusui agar produksi ASI menjadi lancar. Jika ibu bayi mengalami stres dalam waktu lama, maka produksi ASI pun akan terganggu dan menjadi tidak lancar.

4 dari 4 halaman

Menjaga Pola Makan

© Dream

Tips sukses menyusui untuk para ibu adalah dengan menjaga pola makan pada masa menyusui. Para ibu harus mulai memperhatikan asupan nutrisi untuk tubuh.

Makanan yang dikonsumsi oleh ibu akan mempengaruhi nutrisi ASI yang diproduksi untuk bayi. Sebaiknya, ibu mengonsumsi makanan yang sehat seperti sayur, buah, dan biji-bijian agar kebutuhan nutrisi bayi bisa terpenuhi. Selain itu pastikan kebutuhan cairan ibu bayi terpenuhi agar tidak mengalami dehidrasi. (mut)

(Audila Rima Ndani/Sumber: Berbagai sumber)