Balik Matras Teratur, Jangan Sampai Sakit Punggung

Matras yang tak diputar serta dibalik secara teratur akan merusak kualitas tidur Anda.

Dream - Kasur atau matras jadi salah satu faktor penting yang menentukan kualitas tidur. Matras yang baik ditandai dengan kondisi pegas atau per yang masih stabil. Sehingga, kemampuannya menyangga tubuh saat tidur pun masih maksimal.

Untuk kestabilan matras disarankan untuk membaliknya dan memutarnya secara teratur. Kasur bagian atas jadi dibalik di bagian bawah. Begitu juga untuk kasur bagian kepala menjadi di bagian kaki. Hal ini sebaiknya dilakukan setiap 3 hingga 6 bulan sekali.

Biasanya matras yang tidak dibalik dan diputar secara teratur akan terasa kempes atau tidak stabil di bagian tertentu. Terutama di bagian pinggir dan tengah tempat tidur atau area yang paling sering digunakan.

Efeknya bagi tubuh tentu saja sangat tidak nyaman. Hal yang paling terasa saat tidur adalah pegas langsung terasa menurun. Lalu ketika bangun, tubuh jadi terasa pegal dan punggung pun terasa sakit. Begitu juga bagian bahu dan pinggang.

Sebagai pengingat, beri note/post it khusus dan catat kapan terakhir matras dibalik dan diputar. Hal ini akan mengingatkan Anda jika matras sudah lama tidak dibalik dan diputar. Begitu juga ketika tidur dan tubuh merasa sangat tidak nyaman.

Hal lain yang juga harus diperhatikan selain membalik matras adalah menggantinya dengan yang baru setelah digunakan selama 8 tahun. Kualitas pegas matras pasti akan menurun tiap harinya. Terutama jika sudah digunakan selama lebih dari 5 tahun.

Sumber: Sleep Country