Coba Redakan Pusing dengan Lima Asupan Ini

Reporter : Mutia Nugraheni
Minggu, 28 Agustus 2022 18:01

Ilustrasi

Untuk mengurangi rasa pusing ini ada banyak cara yang bisa dilakukan. Tak perlu langsung minum obat.

Dream - Rasa pusing yang dirasakan secara tiba-tiba dapat membuat kita menjadi lemas. Keluhan ini umum terjadi pada semua orang, dan banyak faktor yang bisa jadi pemicunya.

Pusing bisa juga muncul ketika tengah hari saat Sahabat Dream sedang memiliki banyak aktivitas. Untuk mengurangi rasa pusing ini ada banyak cara yang bisa dilakukan. Tak perlu langsung minum obat.

Konsumsi saja dulu beberapa asupan berikut. Pada beberapa kondisi, asupan ini b ilustrasi isa mengurangi keluhan pusing kamu. Apa saja?

Kacang-kacangan

ilustrasi kacang almond

Kandungan vitamin dan asam lemak pada kacang-kacangan dapat meredakan rasa pusing. Selain kaya akan vitamin, kacang-kacang juga praktis untuk kamu bawa kemana pun. Bila suka mengalami pusing, sediakan saja kacang di tas kamu.

Sayur-sayuran
Sayuran seperti wortel, timun merupakan asupan yang cocok dimakan ketika merasa pusing. Kandungannya yang kaya akan zat besi, potasium, dan vitamin akan dengan cepat meminimalisir rasa pusing yang kamu alami. Bisa disantap langsung atau dijadikan campuran salad.

1 dari 4 halaman

Granola Bar
Granola bar bisa menjadi snack ketika merasa pusing. Selain simpel, granola bar juga mudah didapatkan. Mengandung protein dan karbohidrat, granola bar dapat membantu menurunkan level rasa tak nyaman karena pusing.

Madu

Manfaat Minum Madu sebelum Tidur Secara Rutin, Bantu Mengatasi Insomnia sampai Cegah Penuaan Dini

Madu merupakan makanan alami yang kaya akan nutrisi. Madu yang manis ini akan membantu meningkatkan gula darah tubuh dan menjadi sumber karbohidrat. Kamu dapat meminum madu secara langsung atau mencampurkannya dengan teh.

Permen
Selain rasanya yang manis, permen atau coklat dapat membantu mengurangi rasa tak nyaman kamu ketika merasa pusing. Karena kemasannya yang mungil, kamu bisa membawanya ke mana pun.

Laporan: Meisya Harsa Dwipuspita/ Sumber: Fustany

2 dari 4 halaman

Amankah Menarik Rambut untuk Melegakan Sakit Kepala?

Dream - Tidak semua orang langsung mengonsumsi obat ketika merasa sakit kepala. Ada yang mengatasinya dengan cara istirahat, tidur cukup, minum minuman hangat, atau bahkan sekadar menarik beberapa helai rambut cukup kencang.

Menghilangkan sakit kepala dengan menarik rambut kerap dilakukan beberapa orang. Bahkan, kegiatan tersebut juga sempat diunggah ke media sosial. Tapi, amankah cara tersebut? Terutama, jika dilakukan secara rutin.

Menurut Dokter Kulit, Arthur Simon, cara tersebut mirip dengan kegiatan memecahkan bubble wrap. " Suara pop yang kamu dengar kalau narik rambut itu adalah suara lapisan kulit kepala yang tertarik. Sebaiknya....jangan deh," jelasnya dalam unggahan Instagram.

3 dari 4 halaman