3 Tips Mencegah dan Mengatasi Kapalan di Kaki

Reporter : Cynthia Amanda Male
Minggu, 28 Agustus 2022 07:01

Kapalan Di Kaki. (Source: Shutterstock)

Jaga penampilan dan kesehatan kulit kaki dengan cara ini.

Dream - Terlalu banyak beraktivitas tidak hanya bisa menyebabkan rasa pegal atau kelelahan. Masalah kesehatan lain seperti kapalan juga sering muncul ketika beraktivitas.

Biasanya, kapalan atau callus muncul ketika permukaan tangan dan kaki sering tergesek. Akibatnya, permukaan tangan atau kaki pun menebal. Menurut Dokter Kevin Mak, kapalan sendiri merupakan mekanisme pertahanan normal yang dihasilkan dari tubuh. Jadi, munculnya kapalan merupakan hal yang sangat wajar terjadi.

Meski wajar, munculnya kapalan tetap bisa mengganggu kenyamanan dan penampilan tangan maupun kaki. Maka dari itu, banyak orang yang berusaha menghilangkannya dengan berbagai cara. Berikut 3 tips mengurangi kapalan di kaki dari Dokter Kevin Mak.

1 dari 4 halaman

1. Rendam Kaki 5-10 Menit dengan Air Hangat

Merendam Kaki

Foto: Shutterstock

Jika kapalan muncul di kaki, kamu bisa merendamnya dengan air hangat selama 5-10 menit. Lakukan setiap malam setelah beraktivitas untuk mencegah kapalan menjadi semakin sulit dihilangkan.

2 dari 4 halaman

2. Memastikan Ukuran dan Bentuk Sepatu Sesuai dengan Kaki

Memakai Sepatu

Foto: Shutterstock

Terkadang, menggunakan sepatu yang sama ukurannya saja belum cukup nyaman untuk kakimu. Pastikan juga bentuknya sesuai dengan kaki agar lebih nyaman, mengurangi gesekan berlebih, serta mencegah kapalan.

3 dari 4 halaman

3. Menggunakan Alat Pengikis Kapalan

Merawat Kulit Kaki

Foto: Shutterstock

Gunakan alat scrub kaki untuk menghilangkan sel kulit mati serta kapalan. Gosokkan alat tersebut dengan lembut secara rutin untuk membuat kulit kaki tetap sehat dan bebas dari kapalan.

4 dari 4 halaman

@drkevinmak 3 cara mengurangi kapalan dengan mudah! jgn lupa SHARE ya 🙏 #kesehatan #samasamabelajar #berbagiilmu #beAuthentic #dokter ♬ I like you so much - Nafaa🌸