Tidur cukup dan berkualitas dapat membuat kulit dan pikiran lebih segar.
Dream - Mungkin Sahabat Dream pernah mendengar istilah beauty sleep. Sesuai dengan istilahnya, beauty sleep adalah tidur nyenyak yang bermanfaat bagi kecantikan kulit.
Sebaliknya, kurang tidur dapat memiliki efek buruk bagi kecantikan. Terlepas dari kelelahan dan munculnya kantung mata, kurang tidur juga memiliki efek jangka panjang bagi kecantikanmu.
Tidur cukup dan berkualitas dapat membuat kulit dan pikiran lebih segar. Tapi jika kamu kurang tidur, bisa memicu jerawat, kulit kering dan alergi.
Berikut bahaya kurang tidur bagi kecantikan yang dilansir dari Boldsky:
1 dari 7 halaman
1. Kulit Tidak Glowing
Kurang tidur menyebabkan peningkatan kadar kortisol, hormon yang memicu peradangan dan membuat kulit kusam.
Karena itulah ketika tidak cukup tidur, kulit menjadi kusam dan kering.
2 dari 7 halaman
2. Memicu Jerawat
Efek utama lain dari kurang tidur adalah timbulnya jerawat. Kurang tidur melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Oleh karena itu, kulitmu lebih rentan terhadap bakteri penyebab jerawat. Selain itu, kurang tidur menyebabkan peningkatan peradangan kulit dan beruntusan.
3 dari 7 halaman
3. Memperburuk Kondisi Kulit
Kurang tidur tidak hanya dapat menyebabkan jerawat, tetapi juga memperburuk kondisi kulit. Jadi jika kulitmu sedang bermasalah, kamu perlu memperbaiki kualitas tidurmu. Tidur nyenyak akan membantu menyembuhkan kulit lebih cepat.
4 dari 7 halaman
4. Mempercepat Proses Penuaan
Tidur cukup merupakan salah satu cara meremajakan kulit dan menjaganya agar tetap sehat.
Kurang tidur bisa mengurangi produksi kolagen dan dengan menyebabkan tanda penuaan, seperti garis halus dan kerutan. Selain itu, kurang tidur juga mengurangi fungsi lapisan teratas kulit dan mempercepat proses penuaan.
5 dari 7 halaman
5. Menyebabkan Kulit Kering
Saat tidur, tubuh tidak hanya meremajakan kulit tetapi juga meningkatkan kelembapan. Oleh karena itu, tidur yang cukup dapat melembapkan kulit. Jika tidak, kulitmu akan menjadi lebih kering dan timbul berbagai masalah kulit lainnya.
6 dari 7 halaman
6. Munculnya Kantung Mata dan Lingkaran Hitam
Area di bawah mata bersifat cukup sensitif. Oleh karena itu, kualitas tidurmu akan terlihat di area bawah mata. Lingkaran hitam, mata bengkak dan kantung mata akan muncul jika kamu kurang tidur.
7 dari 7 halaman
7. Menyebabkan Kenaikan Berat Badan
Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur bisa mempengaruhi berat badan dan menyebabkan obesitas. Kurang tidur bisa membuatmu lebih lapar dan keinginan untuk mengonsumsi makanan manis akan meningkat. Sehingga, berat badanmu akan lebih mudah meningkat.
