Ingin Tidur Nyenyak? Cobalah Pakai Kaus Kaki

Reporter : Cynthia Amanda Male
Senin, 4 Februari 2019 10:42

Kaus Kaki (Shutterstock)

Sederet keuntungan ini bisa didapatkan dengan tidur berkaus kaki.

Dream - Tidur sangat diperlukan agar tubuh dan otak berfungsi dengan baik. Menurut National Institute of Health, Amerika Serikat, saat tidur malam organ dalam bekerja keras 'memperbaiki diri' sepanjang malam.

Pastikan, Sahabat Dream mendapatkan tidur berkualitas. Salah satunya dengan mengenakan kaus kaki saat tidur. Kaki yang hangat saat tidur akan mempercepat seseorang tertidur lelap.

Dikutip dari Boldsky, ada empat keuntungan lain dari memakai kaos kaki di waktu malam selain memperbaiki kualitas tidur.

1. Memperlancar Peredaran Darah

Sirkulasi darah yang tidak lancar di kaki dan tungkai menyebabkan pembengkakan pembuluh darah, nyeri dan kaki terasa dingin. Dengan memakai kaos kaki di malam hari, akan memperlancar peredaran darah karena kaki menjadi hangat.

1 dari 3 halaman

2. Mencegah Hot Flashes saat Menopause

Wanita menopause biasanya rasa panas (hot flashes) secara tiba-tiba dari dalam tubuh. Hal ini memang mengganggu karena mereka akan mudah berkeringat, jantung berdebar, dan sebagainya.

Ini Alasan Ponsel Jadi 'Teman' Tidur Anda

Mengenakan kaos kaki di malam hari akan menurunkan suhu tubuh inti dan mendinginkan tubuh, sehingga mencegah hot flashes.

2 dari 3 halaman

3. Meningkatkan Kepuasan Seksual

Memang terdengar aneh. Tapi menurut para peneliti di Universitas Groningen, pasangan yang memakai kaos kaki di malam hari akan mendapatkan kepuasan seksual secara lebih baik dan cenderung mengalami orgasme.

3 dari 3 halaman

4. Mengurangi Gejala Penyakit Raynaud

Salah satu gejala Penyakit Raynaud adalah tangan dan kaki menjadi sangat dingin. Ini adalah penyakit yang memengaruhi pembuluh darah di kulit.

Manfaat Tidur Miring ke Kanan Sesuai Anjuran Nabi

Aliran darah berkurang ke tangan dan kaki menyebabkan mati rasa. Mengenakan kaos kaki bisa mengurangi rasa dingin dan mati rasa di kaki serta menjaganya tetap hangat.