Lezatnya Yogurt Aneka Rasa Untuk Kesehatan

Reporter : Nur Ulfa
Minggu, 21 Juni 2020 15:22

Yogurt beraneka macam rasa juga bermanfaat untuk tubuh

Dream - Mengkonsumsi makanan sehat di era new normal seperti sekarang ini sangatlah penting. Guna untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan membuat aktivitas menjadi lancar.

Salah satu makanan yang sehat dan mengandung serat tinggi salah satunya adalah yogurt. Mengkonsumsi yogurt di era new normal seperti sekarang ini sangatlah bagus untuk meningkatkan imunitas.

" Tentunya dengan rajin mengkonsumsi yogurt setiap hari, Anda sudah memulai pola hidup yang sehat. Khususnya pada probiotik yang dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh," ujar Erwin Sujono COO Yogurtland Indonesia.

Selain menyehatkan untuk tubuh seperti melancarkan pencernaan, memperkuat tulang dan menjaga berat badan. Ternyatayogurt yang baik tidak hanya memiliki rasa asam.

Namun rasa yang manis dengan dicampur dengan berbagai macam buah yang manis, seperti anggur, mangga ,strawberry seperti yang dimiliki yogurtland juga sangat bagus untuk tubuh.

" Rasa-rasa baru seperti yogurt yang manis dan tidak asam pun dapat disuguhkan oleh Yogurtland dengan nikmat dan sehat," katanya lagi

Saat ini juga yogurtland memberikan promo disaat era new normal, dengan mendapatkan potongan harga disetiap pembeliannya.

" Spesial bulan Juni dan Juli banyak promo-promo menarik yang ada di store Yogurtland seperti discount 30 persen, bonus Yogurt, dan masih banyak lagi," ungkap dia.

1 dari 4 halaman

Tips Mengonsumsi Yogurt untuk Menurunkan Berat Badan

Dream - Yogurt selalu menjadi minuman pilihan ketika sedang diet. Minuman yang memiliki rasa asam ini diklaim lebih sehat dari susu.

Biasanya, yogurt dijadikan minuman saat sarapan untuk memenuhi kebutuhan protein dan kalsium serta membantu penurunan berat badan.

Dilansir dari Times of India, penelitian membuktikan, orang dewasa yang mengalami obesitas dan menjalani diet dengan mengonsumsi yogurt bebas lemak setiap hari, akan mengalami penurunan berat badan sebesar 22 persen lebih banyak daripada yang tidak meminumnya secara rutin.

2 dari 4 halaman

Penelitian

Penelitian yang dipublikasikan the International Journal of Obesitas itu pun membuktikan, penurunan berat badan ketika mengonsumsi yogurt sebanyak 7 kilogram.

Yogurt

Responden dari penelitian itu juga lebih mampu mempertahankan beban otot dalam tubuh.

Terlepas dari kemampuannya menurunkan berat badan, yogurt mengandung mikronutrien yang akan membuatmu merasa kenyang lebih lama.

Kandungan protein di dalamnya juga memperlancar proses metabolisme dan membantu membakar kalori lebih banyak. Untuk mendapatkan seluruh manfaat tersebut, kamu perlu memilih yogurt yang tepat.

3 dari 4 halaman

Hal yang harus diperhatikan ketika membeli yogurt

Tidak semua yogurt yang dijual di pasaran baik untuk kesehatan maupun penurunan berat badan.

Rendah Lemak

Yogurt

Jika ingin mengonsumsi yogurt rendah kalori, pastikan juga minuman tersebut tidak tinggi lemak. Ini akan memastikan penurunan berat badanmu lebih efektif.

Bebas Gula Maupun Perasa Buatan

Yogurt

Yogurt yang mengandung gula tidak akan membuat dietmu efektif. Bahkan, kamu bisa mengalami kenaikan berat badan. Jadi, pastikan kamu memilih yogurt bebas gula dan perasa buatan.

4 dari 4 halaman

Tidak Menambahkan Topping Terlalu Banyak

Yogurt

Mengonsumsi yogurt tanpa rasa dengan topping yang banyak akan meningkatkan berat badan. Tetap perhatikan jumlah kalori harianmu agar berat badan terkontrol.

Perhatikan Porsi

Makanan apapun bisa menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi berlebihan. Ketahui porsi makan ideal agar dietmu efektif.

(Sumber: Times of India)