Manfaat Mandi Air Dingin untuk Kesehatan Mental

Reporter : Cynthia Amanda Male
Rabu, 29 September 2021 06:12

Mandi. (Source: Shutterstock)

Tidak hanya baik untuk kulit, tapi juga tubuh dan mental.

Dream - Meski membuat tubuh terasa lebih nyaman, mandi air hangat seringkali tidak disarankan. Alasan utamanya, air hangat dapat memperburuk kondisi kulit. Suhu panas pada air akan mengikis kelembapan alami dan membuat kulit lebih kering.

Maka dari itu, pemakaian air bersuhu sejuk lebih disarankan saat mandi. Di samping baik untuk kulit, air bersuhu sejuk atau dingin ternyata juga bermanfaat bagi kesehatan mental.

Melalui akun Instagram @dokterkulitkucom, Dermatologis, Arthur Simon, mengungkapkan bahwa mandi air dingin juga dapat mengatasi perasaan gelisah.

1 dari 2 halaman

Mandi Air Dingin

Saat terkena air dingin, tubuh akan masuk ke dalam 'battery safe mode' dan denyut jantung serta tekanan darah pun turun. " Ketika denyut jantung dan tekanan darah kamu turun, kamu pun akan merasa lebih tenang," tulisnya.

2 dari 2 halaman

Oleh karena itu, mandi air dingin bisa jadi solusi saat merasa gelisah atau stres. Warganet pun setuju dengan fakta yang diungkap oleh Arthur.

View this post on Instagram
A post shared by dr. Arthur S., SpKK, FINSDV (@dokterkulitkucom)
Waspada! 5 Sayuran yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal