Rahasia Nenek 70 Tahun Punya Tubuh Menawan

Ini dia rahasia nenek usia 70 tahun memiliki tubuh sehat.

Dream - Seiring bertambahnya usia, wanita menjadi lebih sulit untuk mempertahankan tubuh yang seksi dan wajah yang bebas kerut.

Pada usia 40, kulit biasanya mulai keriput, tubuh bertambah gemuk, dan olah raga pun tak semudah sebelumnya.

Tapi Carolyn Hartz dari Perth, Australia, membuktikan tubuh yang sehat dan seksi juga bisa diperlihatkan oleh wanita usia 70 tahun.

" Banyak wanita yang berusia 50 tahun berpikir bahwa tidak mungkin mempertahankan bentuk dan berat badan yang seimbang saat mereka mencapai usia 50 atau lebih," ujar Hartz.

" Saya bahkan pernah berbicara dengan wanita berusia di atas 40 tahun dan memiliki anak. Mereka bilang tidak bisa mendapatkan kembali bentuk tubuh setelah melahirkan," kata Hartz.

Penulis buku masakan sehat tersebut mengatakan bahwa wanita, tidak peduli berapa usia mereka, bisa tetap bugar jika mereka benar-benar mau berusaha.

" Kita tahu metabolisme kita melambat saat bertambah usia. Itu berarti kita harus mengendalikan dan membuat pilihan lebih sehat dan bekerja sedikit lebih keras."

" Sangat penting untuk mengetahui jenis dan jumlah makanan yang kita makan. Kesadaran saat makan adalah faktor yang sangat penting," tambahnya.

Menurut Hartz, makan tanpa berpikir bisa menyebabkan penambahan berat badan.

" Saya katakan kepada pelanggan saya 'rasakan dan nikmati setiap suapan'. Ini akan membantu memperlambat proses pencernaan dan Anda akan cenderung tidak makan berlebihan," katanya.

Hartz mengaku kecanduan makanan manis dan makanan berbasis gula 28 tahun yang lalu, sampai dia tahu bahwa dia sudah didiagnosis menderita gejala diabetes.

Ibu tiga anak tersebut mengatakan dua tip utama untuk wanita yang berharap tampil terbaik sesuai dengan sikap dan diet mereka.

" Saya tetap optimis meski punya tantangan. Saya telah belajar untuk tetap bersikap positif. Saya telah melatih diri untuk mengingat bahwa setengah gelas selalu setengah penuh.

" Anda mungkin menertawakan ini tapi saya berharap presenter cuaca mengatakan sebagian hari yang cerah bukanlah hari yang mendung sebagian. Saya pikir itu akan membuat pemirsa jadi lebih bahagia," jelas Hartz.