Sumber: Shutterstock
Dream- Cokelat menjadi salah satu makanan manis favorit anak-anak. Kaum hawa juga menggemarinya karena mampu meningkatkan mood dan mengembalikan energi. Walau begitu, masih banyak orang tua menganggap cokelat sebagai makanan tidak sehat.
Cokelat pertama kali ditemukan ribuan tahun lalu di Mesoamerika. Bahan makanan ini berasal dari biji kokoa yang difermentasi, dikeringkan, lalu dipanggang. Seiring berjalannya waktu dan berkembangnya teknologi, semakin banyak makanan yang terbuat dari cokelat.
Cokelat juga memiliki beragam jenis, dari jenis cokelat asli yang lebih dominan rasa pahit dibanding manis, dan ada juga bubuk cokelat yang sudah dicampur dengan bahan pemanis. Untuk mendapatkan manfaat cokelat seutuhnya, kita bisa mengonsumsi cokelat asli yang minim pemanis buatan.
Mom Junction mengungkap, memberi cokelat pada si kecil bukanlah hal yang buruk, asalkan tidak berlebihan. Berikut manfaat cokelat untuk anak.
© Sumber: Shutterstock
Orang tua biasanya beralasan, cokelat terlalu manis untuk anak dan kurang baik untuk kesehatan gigi anak. Kenyataannya, cokelat asli yang minim pemanis, justru baik untuk kesehatan gigi anak, lho. Terutama untuk mengatasi masalah berikut ini.
1. Mengurangi Plak
Konsumsi cokelat dengan jumlah dan intensitas tertentu, dapat membantu mengurangi pertumbuhan plak di gigi. Hal ini karena cokelat mengandung senyawa antioksidan dan antiperadangan yang mampu membasmi bakteri dan kuman penyebab plak.
2. Mencegah Kerusakan Gigi
Selain itu, anak yang mengonsumsi cokelat biasanya memiliki gigi yang kuat dan sehat. Bahkan, kandungan yang ada dalam cokelat mampu mencegah kerusakan pada gigi, lho Sahabat Dream. Jadi, tak perlu melarang anak mengonsumsi cokelat ya Bunda, cukup batasi saja jumlahnya.
© Sumber: Shutterstock
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat cokelat hampir sama dengan manfaat anggur merah, biji kokoa mengandung senyawa antioksidan yang tinggi. Senyawa tersebut ialah flavonoid yang kerap ditemukan di buah-buahan segar. Senyawa alami ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung anak.
4. Mengurangi Risiko Diabetes
Konsumsi cokelat asli dengan kadar gula atau pemanis yang minim, ternyata juga baik untuk mengurangi risiko diabetes. Tidak hanya pada orang dewasa saja, anak-anak juga bisa berisiko diabetes.
Kandungan alami dalam cokelat bekerja meningkatkan kesensitifitasan insulin, sehingga tekanan darah menjadi mudah dikontrol dan risiko diabetes akan berkurang.
© Sumber: Shutterstock
5. Meningkatkan Energi
Cokelat merupakan makanan yang berperan sebagai stimulant, seperti kafein dalam kopi dan teh. Stimulan ini bisa meningkatkan energi tubuh dan membuat tubuh kembali bersemangat. Orang tua bisa memberi cokelat pada anak ketika ia mulai tidak bersemangat.
6. Menjaga Mood Anak
Manfaat cokelat satu ini tidak hanya bisa diperoleh anak-anak saja. Sudah bukan rahasia lagi kalau cokelat sangat baik untuk memperbaiki mood yang sedang kacau. Hal ini dikarenakan cokelat mengandung antidepresan alami yaitu serotonin.
Kandungan alami ini banyak ditemui pada cokelat jenis dark chocolate dan cukup efektif untuk menjaga mood anak agar tatap baik.
© Sumber: Shutterstock
7. Meredakan Stres
Selain mengandung serotine, cokelat juga mengandung tryptophan. Senyawa ini mampu meningkatkan mood positif dan menjaga agar kita tetap bahagia. Kondisi ini tentu dapat meredakan stres yang sedang dialami, bahkan oleh anak-anak sekalipun.
8. Baik untuk Konsentrasi Anak
Dark chocolate memiliki lebih banyak kandungan alami. Salah satunya, flavonoid yang baik untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi anak. Jadi, Sahabat Dream tak perlu ragu untuk memberikan cokelat pada anak, ya. Asalkan tidak berlebihan.
9. Menurunkan Tekanan Darah
Bagi anak yang memiliki tekanan darah tinggi, konsumsi cokelat bisa menjadi solusinya. Sebuah penelitian dari Harvard, dark chocolate mampu menurunkan tekanan darah penderita hipertensi.
© Sumber: Shutterstock
10. Melawan Radikal Bebas
Sudah banyak jenis perawatan kulit yang memanfaatkan cokelat sebagai bahan utamanya. Cokelat mengandung senyawa alami yang baik untuk kulit anak. Seperti kandungan antioksidan yang tinggi. Senyawa flavonoid yang ada dalam antioksidan berperan melawan radikal bebas dalam tubuh dan kulit.
Radikal bebas adalah salah satu dampak negatif dari paparan sinar matahari berlebihan atau paparan benda berbahaya lainnya.
11. Baik untuk Kulit Anak
Manfaat cokelat untuk kulit sudah bisa diperoleh anak remaja. Sebuah penelitian menunjukkan kalau cokleat tidak mampu mengatasi jerawat, tapi mampu untuk menjaga kesehatan kulit remaja. Sahabat Dream yang memiliki anak remaja, bisa memulai perawatan kulit alami dengan menggunakan cokelat.
Bisa dengan dikonsumsi langsung secara rutin atau memanfaatkannya untuk masker wajah atau lulur badan. (mut)
Sumber: Mom Junction
Advertisement
Seru Abis! Komunitas Ini Sampaikan Kritikan dengan Main Karet Depan Gedung DPR
Potret Beda Pesta Pora 2025, Ada Jumatan Bareng Dipimpin Rhoma Irama
Psikolog Ungkap Pentingnya Pengawasan Orangtua Saat Anak Main Game
Inspiratif, Tiga Artis Cantik Ini Ternyata Founder Komunitas
Fakta-Fakta Ciamis Jadi Kota Kecil Terbersih se-ASEAN
/vidio-web-prod-video/uploads/video/image/7606093/lebak-final-3ddffe.jpg)
