Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Dilarang Bersolek Saat Olahraga, Kenapa?

Dilarang Bersolek Saat Olahraga, Kenapa? Foto: Shutterstock

Dream - Ternyata, memakai makeup saat berolahraga dapat merusak kulit. Jadi pikir dua kali ketika Sahabat Dream ingin merias wajah untuk pergi ke gym atau tempat olahraga lainnya.

Dilansir oleh Times of India, berikut empat alasan utama kamu harus menghindari makeup saat berolahraga.

shutterstock

1. Infeksi

Berkeringat bisa menyebabkan wajahmu lebih rentan terhadap bakteri. Makeup bisa membuat bakteri terus menempel pada kulit.

Berolahraga adalah cara yang bagus untuk membuang racun dari tubuh. Dengan merias wajah, kamu akan menahan racun tersebut untuk keluar dari tubuh.

shutterstock

2. Pori-pori Membesar

Mungkin jerawat dan pori-pori yang tersumbat bisa diobati, namun lain halnya dengan pori-pori besar. Berolahraga dapat membuka pori-pori dan jika tersumbat, ia dapat membesar secara permanen seiring waktu.

3. Iritasi kulit

Jika memiliki kulit sensitif, kamu harus menghindari makeup saat berolahraga. Ini dapat menyebabkan kemerahan, pigmentasi dan iritasi kulit.

shutterstock

4. Ketika Tidak Bisa Menghindari Makeup

Jika mengharuskan kamu menggunakan makeup, maka kamu harus mencari produk non-comedogenic yang tidak akan menyumbat pori-pori.

Hindari produk makeup yang berat dan berbahan dasar minyak. Gunakan tinted moisturizer atau CC cream sebagai pengganti foundation dan untuk menutupi jerawat.

4 Kesalahan Penghambat Diet di Pagi Hari

Dream - Sangat penting untuk memperhatikan bagaimana kamu memulai hari. Terutama jika ingin menurunkan berat badan.

Percaya atau tidak, rutinitas di pagi hari bisa menentukan kesuksesanmu dalam menurunkan berat badan.

Pagi hari merupakan waktu yang sangat bermanfaat untuk tubuh karena terasa lebih segar dan metabolisme lebih lancar. Namun kebiasaan buruk bisa menurunkan manfaat tersebut.

Dilansir dari Health Site, berikut beberapa hal yang harus dihindari di pagi hari agar dietmu berjalan lancar:

Kesalahan #1: Tidak Minum Air Saat Bangun Tidur

Banyak orang bangun dengan keinginan untuk minum minuman berkafein. Banyak orang percaya bahwa secangkir teh atau kopi di pagi hari akan menyegarkan tubuh.

Memang benar bahwa air putih dapat membuat tubuh terasa segar. Tetapi itu bukan hal baik untuk memulai pagimu dengan minuman lain selain air.

 shutterstock

Jika ingin menurunkan berat badan, pastikan kamu minum satu gelas air hangat saat bangun tidur.

Kebiasaan ini akan membersihkan kotoran dari tubuh dan mengeluarkan racun yang dapat menghambat rencana penurunan berat badan.

Ini membuat metabolisme lebih lancar, mengatasi tekanan darah tinggi dan masalah pencernaan.

 

 

Kesalahan #2: Tidak Memanfaatkan Matahari Pagi

Penting untuk menyerap kebaikan sinar matahari pagi. Bekerja di dalam ruangan setiap hari membuatmu kekurangan vitamin D dalam tubuh.

Penelitian telah menemukan bahwa kekurangan vitamin D juga dikaitkan dengan penambahan berat badan.

Vitamin D membantu mengendalikan nafsu makan dan menekan penyimpanan sel-sel lemak, sehingga mempermudah penurunan berat badan.

 shutterstock

 

 

Kesalahan #3: Berolahraga Sebelum Sarapan

Berolahraga di pagi hari membuat tubuh tiba-tiba tersentak akibat intensitas yang tinggi. Hal ini dapat membuat hormon untuk mempersulit penurunan berat badan.

Meskipun berolahraga di pagi hari dapat membuatmu tertidur lebih cepat dan tepat waktu, namun bisa menghabiskan energi dan membuatmu merasa lebih lapar.

 shutterstock

Berolahraga saat perut benar-benar kosong dapat menimbulkan masalah gastronomi. Jika ingin berolahraga di pagi hari, bangun satu jam sebelum makan dan mengonsumsi sarapan yang sehat.

 

 

Kesalahan #4: Sarapan Berat dan Kaya Karbohidrat

Ada benarnya bahwa mengonsumsi makanan di pagi hari akan membantu mengurangi konsumsi di sisa waktu lainnya.

Namun daripada mengonsumsi makanan berat dan kaya karbohidrat, gantilah dengan jus, protein seperti telur dan sayuran hijau.

 shutterstock

ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
5 Alasan Olahraga Lebih Baik Dilakukan Pagi Hari

5 Alasan Olahraga Lebih Baik Dilakukan Pagi Hari

Anjuran untuk olahraga di pagi hari bukan tanpa sebab. Ketahui manfaat berolahraga di pagi hari untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Baca Selengkapnya
Awal Tahun Jangan Mager, Biar Tak Sakit Punggung dan Gula Darah Aman

Awal Tahun Jangan Mager, Biar Tak Sakit Punggung dan Gula Darah Aman

Malas olahraga bisa bikin kamu mengalami berbagai masalah kesehatan yang berbahaya, lho. Apa aja sih masalah yang bisa timbul?

Baca Selengkapnya
Puasa Bukan Alasan untuk Tidak Olahraga,  Cari Tahu Triknya Biar Tetap Bisa Aktif

Puasa Bukan Alasan untuk Tidak Olahraga, Cari Tahu Triknya Biar Tetap Bisa Aktif

Saat berpuasa dianjurkan agar tetap aktif, meski tidak berlebihan.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Olahraga Berlebihan Bisa Sebabkan Gangguan Mental, Ini Penjelasan Dokter

Olahraga Berlebihan Bisa Sebabkan Gangguan Mental, Ini Penjelasan Dokter

Olahraga tidak selamanya baik untuk kesehatan. Beberapa cara berolahraga justru bisa mengganggu kesehatan tubuh, bahkan mental.

Baca Selengkapnya
5 Kesalahan Merawat Kulit Setelah Olahraga, Bikin Jerawat Bermunculan

5 Kesalahan Merawat Kulit Setelah Olahraga, Bikin Jerawat Bermunculan

Perawatan kulit setelah berolahraga sedikit berbeda daripada biasanya. Jangan sampai salah pakai produk dan cari tahu cara tepat merawat kulit usai berolahraga.

Baca Selengkapnya
5 Olahraga yang Direkomendasikan buat Pemula, Yuk Mulai Gaya Hidup Sehat!

5 Olahraga yang Direkomendasikan buat Pemula, Yuk Mulai Gaya Hidup Sehat!

Ini lho rekomendasi olahraga yang aman untuk pemula, ada apa saja?

Baca Selengkapnya
Biar Efektif, Ketahui 4 Hal Saat Mulai Olahraga di Gym

Biar Efektif, Ketahui 4 Hal Saat Mulai Olahraga di Gym

Tak perlu bingung saat berolahraga di gym pertama kali. Cukup perhatikan 5 hal ini sebelum datang ke tempatnya agar aktivitasmu teratur.

Baca Selengkapnya
Olahraga Setiap Hari Baik untuk Kesehatan? Ini Jawaban Pakar

Olahraga Setiap Hari Baik untuk Kesehatan? Ini Jawaban Pakar

Semakin banyak orang yang berolahraga setiap hari. Ada yang menganggapnya baik dan tidak. Simak pendapat pakar dan alasannya.

Baca Selengkapnya
5 Olahraga yang Bisa Turunkan Berat Badan Lebih Cepat

5 Olahraga yang Bisa Turunkan Berat Badan Lebih Cepat

Kebanyakan orang juga menganggap bahwa diet dengan defisit kalori sudah cukup untuk mencapai berat badan ideal.

Baca Selengkapnya