4 Kebiasaan Baik yang Harus Diterapkan Biar Mendapatkan Kulit Sehat, Siap Konsisten?

Reporter : Shania Suha Marwan
Sabtu, 24 Desember 2022 17:01

Ilustrasi/ Shutterstock

Berikut ini adalah kebiasaan yang harus kamu terapkan agar bisa memiliki kulit yang lebih sehat.

Dream - Kulit yang sehat dan terbebas dari beragam permasalahan kulit jadi idaman semua wanita. Namun kondisi kulit sempurna tak datang dengan sendirinya. Sahabat Dream harus melakukan usaha guna mewujudkannya.

Perawatan kulit yang rutin dan intensif menjadi satu-satunya kunci untuk mewujudkan kulit sehatmu. Untuk mendapatkan kulit idaman yang bertahan lebih lama, banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan kulit yang juga harus kamu perhatian.

Dengan kata lain, kulit idaman jutaan wanita itu hanya terwujud jika kamu menerapkan kebiasaan baik dalam kehidupanmu setiap hari.

Banyak kebiasan yang dapat memberikan dampak pada kesehatan kulitmu. Berikut ini adalah beberapa kebiasaan baik yang dapat membantu kamu memiliki kulit yang lebih sehat dan glowing:

1 dari 4 halaman

Rajin Membersihkan Kulit

Pertama kamu harus selalu memastikan kulit dalam keadaan yang bersih sepanjang waktu. Kulit yang kotor akan menjadi sarang kumpulnya bakteri yang bisa membuat kamu memiliki beragam permasalahan kulit.

Menjaga kebersihan kulit memang penting, tapi terlalu sering membersihkan kulit juga kurang baik. Kamu cukup membersihkan kulit dua kali dalam satu hari, di pagi hari sebelum kamu beraktivitas dan setelah beraktivitas di malam hari sebelum tidur.

2 dari 4 halaman

Jadikan Sunscreen Sahabatmu

Percuma jika kamu sudah rutin merawat kulit di pagi dan malam hari tapi tidak menggunakan sunscreen saat beraktivitas. Sunscreen tak hanya dapat membantu kamu tidak memiliki kulit yang belang saja.

Menggunakan sunscreen setiap hari bantu melindungi kulit dari paparan sinar UV. Sinar UV sangat jahat untuk kulit, bisa membuat kulit kamu terbakar, mengurangi produksi kolagen di kulit, dan masih banyak lainnya.

Jadikan selalu sunscreen sebagai sahabat kamu, dan gunakan selalu sunscreen di pagi hari sebelum beraktivitas.

3 dari 4 halaman

Diet Sehat

Diet sehat menjadi kunci kamu memiliki tubuh yang sehat. Tak hanya berpengaruh pada bagian tubuh dalam saja, diet sehat juga akan memberikan efek baik untuk kulit kamu.

Rajin mengonsumsi sayuran, buah-buahan, dan selalu penuhi asupan air putih, bisa membuat kamu memiliki kulit yang sehat. Hal tersebut terjadi karena nutrisi yang didapatkan dari apa yang kamu konsumsi bisa disalurkan ke kulit.

4 dari 4 halaman

Siklus Tidur

Menjadi hal yang disepelekan, tidur yang berkualitas dan cukup jadi kunci tubuh yang sehat. Saat tertidur peredaran darah di kulit bisa jadi lebih lancar, yang akan membuat kulit jadi lebih glowing.

Jangan sampai kamu kurang tidur, karena efeknya akan sangat terlihat di wajah. Jika kamu tidak memenuhi waktu tidur yang dianjurkan, wajah akan terlihat kusam dan letih.

Sumber: Times of India