Manfaat Jeruk Nipis dan Madu untuk Kesehatan yang Diklaim Ampuh Melunturkan Lemak Tubuh

Reporter : Arini Saadah
Jumat, 13 Mei 2022 16:45

Ilustrasi Minum Air Dari Campuran Jeruk Nipis Dan Madu. (Foto: Shutterstock.com)

Minuman yang bisa kamu nikmati setiap hari sekaligus memberi banyak manfaat adalah campuran dari jeruk nipis dan madu.

Dream - Kesehatan tubuh perlu diperhatikan sedini mungkin agar terhindar dari berbagai penyakit. Makanan yang kita konsumsi sehari-hari penting untuk dipilah-pilah agar tidak menimbulkan masalah kesehatan.

Minuman yang bisa kamu nikmati setiap hari sekaligus memberi banyak manfaat adalah campuran jeruk nipis dan madu. Bukan hanya dengan kopi, mengawali hari dengan secangkir air campuran jeruk nipis dan madu tentu juga terasa menyegarkan.

Manfaat jeruk nipis dan madu untuk kesehatan tubuh mampu melunturkan lemak, detoks racun, hingga mengurangi masalah jerawat. Meski belum ada penelitian ilmiah yang mendukung klaim tersebut, tidak ada salahnya kamu mencobanya.

Manfaat jeruk nipis dan madu tetap menjadi alternatif minuman yang sehat daripada minuman bersoda atau minuman instan lainnya. Apalagi jika kamu sedang demam dan mengalami infeksi pernapasan, jeruk nipis dan madu bisa membantu meredakannya.

1 dari 5 halaman

Manfaat Jeruk Nipis dan Madu

Ilustrasi

Manfaat jeruk nipis dan madu untuk kesehatan tubuh sudah terbukti secara ilmiah. Berikut beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan:

1. Berpotensi Menurunkan Berat Badan

Manfaat jeruk nipis dan madu untuk kesehatan yang pertama adalah berpotensi menurunkan berat badan. Minuman ini sangat bagus bagi seseorang yang sedang menjalankan diet.

Minuman jeruk nipis dan madu bisa membantu mendapatkan berat badan yang ideal. Semakin terhidrasi tubuh kita, maka akan semakin terasa kenyang lebih lama. Sehingga bisa mengurangi nfsu makan yang berlebihan.

Manfaat jeruk nipis dan madu juga membantu menjaga berat badan tetap stabil. Disarankan kamu meminumnya sebelum makan untuk menghindari surplus kalori.

2 dari 5 halaman

2. Minuman Sehat dan Rendah Kalori

Ilustrasi

Manfaat jeruk nipis dan madu untuk kesehatan tubuh juga dipercaya sebagai minuman sehat karena rendah kalori. Secangkir air campuran madu dan jeruk niis hanya 25 kalori.

Sementara minuman bersoda mengandung 110 kalori dan terdapat tambahan pemanis buatan. Jadi minuman dari jeruk nipis dan madu aman dikonsumsi jika masih dalam porsi yang wajar.

3 dari 5 halaman

3. Meningkatkan Imunitas

Ilustrasi

Manfaat jeruk nipis dan madu untuk kesehatan tubuh yang selanjutnya adalah bisa meningkatkan imunitas.

Sistem kekebalan tubuh yang baik berperan menangkan segala penyakit yang menyerang. Berkat kandungan antioksidan dan vitamin C, sistem kekebalan tubuh akan tetap terjaga dengan baik.

Mengonsumsi madu dan jeruk nipis saat tubuh kurang fit seperti saat mengalami tenggorokan berdahak bisa membantu mengencerkan dahak. Penyakit batuk pun bisa sembuh lebih cepat.

4 dari 5 halaman

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Manfaat jeruk nipis dan madu yang tak kalah penting adalah mampu menjaga kesehatan pencernaan. Minuman dari campuran jeruk nipis dan madu membantu menambah asupan cairan bagi tubuh dan mencegah dehidrasi.

Tubuh yang kekurangan air maka proses BAB pun tidak lancar. Untuk menjaga kesehatan pencernaan, kamu bisa minum air dari campuran jeruk nipis dan madu.

Studi menunjukkan, madu bermanfaat bagi bakteri baik dalam pencernaan. Minuman sehat ini juga baik diberikan untuk anak-anak yang sedang mengalami masalah pencernaan.

5 dari 5 halaman

Itulah beberapa manfaat jeruk nipis dan madu untuk kesehatan tubuh. Minuman ini dijadikan alternatif sebagai minuman rendah kalori yang nikmat dan melancarkan pencernaan serta meningkatkan kekebalan.

Akan tetapi, minuman dari jeruk nipis dan madu ini tidak bisa menggantinkan air putih. Sehingga kamu tetap disarankan memenuhi asupan air putih agar fungsi tubuh tetap optimal.